Für Rechtshänder ist es oftmals einfacher zuerst den rechten Fuss auf die Line zu legen. Es ist völlig normal, dass anfangs die Slackline stark zittert sobald sich der erste Fuss auf der Slackline befindet. Lege möglichst schnell den zweiten Fuss drauf und achte, dass die Fussspitze stets nach vorne zeigt, die Füsse sollten also niemals quer liegen. Sollten die Füsse quer liegen, besteht bei einem Sturz die hohe Wahrscheinlich, dass Du nach hinten oder vorne auf die Slackline fällst, was dann sicherlich wesentlich schmerzvoller sein kann als zur Seite hin zu fallen. Versuche nun stehen zu bleiben und die Balance zu halten. Gib die Hoffnung nicht schnell auf wenn die Slackline zu stark zittert… Versuche immer wieder auf- und abzusteigen bis Du die Balance hältst. Slackline übungen für anfänger auf deutsch. Viele Slackliner strecken die Arme raus, um die Balance besser halten zu können. Auch Deine Hüfte solltest Du einsetzen. Versuche noch nicht zu gehen, erst wenn die Slackline nicht mehr stark zittert kannst du die ersten Gehversuche wagen.
Sie wollen das Slacklinen erlernen, wissen aber nicht wirklich wie Sie am besten anfangen sollen? Wir haben die wichtigsten Informationen für einen erfolgreichen Einstieg in den Sport zusammengefasst. Die besten Tipps und Tricks für Ihren erfolgreichen Start auf der Slackline. 1) Ein anfängerfreundliches Slackline Set für Einsteiger Mit einer guten Slackline ist der Anfang wesentlich lustiger als mit einem billigen Set, das Probleme beim Aufbau oder Abbau der Slackline bereitet oder scharfkantig ist und damit mehr frustriert als Freude macht und am Ende im Keller einstaubt weil die Line nicht mehr genutzt wird. Ein gutes Set für Neulinge liegt bei etwa 75-80 Euro. Wir empfehlen dieses Geld als gute Investition in die Hand zu nehmen. Bei Slacklines sollte nicht auf ein paar Euro mehr oder weniger geschaut werden, dafür hat man dann lange etwas von dem eigenen Set. » Anfänger-Tricks auf der Slackline. Denn ein gutes Set hält selbst bei häufiger Nutzung über Jahre. Wir haben unser erstes Slackline Set (von 2007) noch heute.
Man kann mit verschiedenen Arten der Slackline unterschiedlich lange Strecken bewältigen, über Wasser balancieren oder in schwindelerregenden Höhen Rekorde aufzustellen. Typischerweise wird Slacklining im Freien ausgeübt, zum Beispiel in öffentlichen Parkanlagen. Dabei trainiert man nicht nur seinen Gleichgewichtssinn, sondern auch die Koordination und Konzentration. Nicht ohne Grund ist Slacken eine beliebte Ergänzung zu Sportarten, die ein gutes Balancegefühl voraussetzen, wie Klettern, Parkour, Kampfsport, Reiten, Skifahren, Snowboarden und Longboarding. Plus: Der gemeinschaftliche Zeitvertreib mit hohem Fitnessfaktor macht einfach jede Menge Spaß. Slackline übungen für anfänger. ©Westend61 Was trainiert man mit Slacklining? Erinnerst du dich noch an den Schwebebalken im Schulunterricht? Gar nicht so einfach, auf dem schmalen Steg die Balance zu halten. Stelle dir jetzt vor, der Untergrund ist zudem instabil. Challenge accepted? Dann solltest du Slacklinen ausprobieren. Slacken ist das ultimative Balance Training.
Keine Ausreden und keine allzu hohen Ziele, die Dich am Ende frustriert aufgeben lassen. Drei Tage für Deine ersten Schritte. Sicherheits-Tipps: Immer abspringen, bevor du fällst Vorsicht: beim Absprung "schnippt" die Slackline nach oben TAG 1 mit dem Equipment vertraut machen und die Slackline spannen Es gibt viele verschiedene Sorten Slacklines. Zum Slackline lernen kaufst Du Dir als Anfänger am besten ein "normales" Slackline Set. Keine Jumplines, keine Highlines. Eine Breite von 3-4 Zentimetern ist ziemlich ideal. Schmaler und Du brauchst ein bisschen mehr Übung, um das Gleichgewicht zu halten. Slackline Infos für Anfänger, Slackline kaufen, Beratung - Slackliner Berlin. Bei breiten Slacklines ab ca. 5cm kommt hinzu, dass das Band kippelig wird, Du also noch besser auf die Gewichtsverteilung im Fuß achten musst. Spanne die Slackline ca. kniehoch und lasse sie ausreichend durchhängen, aber nicht so, dass sie unter Gewicht den Boden berührt. Ideal wäre ein weicher Boden, um die Verletzungsgefahr beim Abspringen zu minimieren. Wenn Du die Line zwischen zwei Bäumen spannst, benutze Baumschlingen und achte darauf, dass der Baum nicht in Mitleidenschaft gezogen wird.
Natürlich kannst du dir zum Slackline lernen Hilfe holen. Vielleicht versuchst du also die ersten Schritte mit einer stützenden Person an deiner Seite zu gehen. So kann diese Schwankungen auffangen und du bleibst auf der Slackline bis zum anderen Ende. So bleibt der Frustfaktor klein und Erfolge lassen sich schneller feiern. Ganz wichtig: beim Slackline lernen (bzw. generell beim Slacklinen) solltest du immer nach vorne blicken und und nie auf deine Füße. Fixiere immer den Punkt, den du erreichen möchtest. Der Blick auf deine Füße würde dich aus dem Gleichgewicht bringen. Gerade für Slackline-Anfänger eignet sich ein Slackline-Gestell. Wir haben auf unserer Seite solch ein Slackline-Gestell vorgestellt: das Slackrack 300. Das Gute bei solch einer Indoor-Slackline ist, dass du keine Befestigungen benötigst. Das Slackline-Gestell kann ganz einfach, zum Beispiel im Wohnzimmer, platziert werden. So kannst du zu jeder Zeit auf der Slackline lernen. Dies ist übrigens auch eine tolle Möglichkeit seine Muskulatur und Balance für jede Sportart zu trainieren.