Mit Hackfleisch in Tomatensauce Warum sollte man Rosenkohl nicht einmal in den Mittelpunkt eines Gerichtes stellen anstelle ihn immer nur als knackige Beilage zu behandeln? Genau dies tun wir in unserem Rosenkohl-Rezept. Die kleinen, knackigen, grünen Kügelchen sind der Star in unserer Hackfleisch-Pfanne. Ist super schnell und einfach zubereitet und wirklich köstlich. Bewertung: 0, 0 /5 (0 Bewertungen) 35 Min. Rosenkohl-Pfanne » Rezept mit Hackfleisch | GOURMETmagazin. Gesamtdauer einfach Alkoholfrei Zutaten Rezept für 4 Portionen 500 g Hackfleisch halb und halb 750 g Rosenkohl 1 Rote Paprika 300 ml Gemüsebrühe 1 Dose gestückelte Tomaten 1/2 Bund Petersilie Worcestersauce Pfeffer Salz Mandelsplitter Zubereitung Den Rosenkohl abwaschen, abtropfen lassen und die äußeren Blätter entfernen. Die Paprika entkernen und in Stücke schneiden. Die Petersilie abwaschen, abtropfen lassen und die Blätter abzupfen. Das Hackfleisch mit etwas Öl in einer Pfanne krümelig anbraten. Paprika und Rosenkohl beigeben und etwa 5 Minuten weiterbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und die gestückelten Tomaten beigeben, dann für ca.
5 Minuten mitbraten. Mit Sahne und 1⁄4 l Wasser ablöschen. 5. Den Majoran und die Zitronenschale unterrühren. Alles aufkochen und 2–3 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und 2–3 EL Zitronensaft abschmecken. 6. 1 Apfel waschen, vierteln, entkernen und klein schneiden. 7. Hackpfanne mit Rosenkohl in Zitronensahne Rezept | LECKER. 1 EL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Zwiebelringe darin anbraten. Apfelstücke kurz mitbraten. Kartoffeln und Äpfel abgießen. Milch und Butter zugeben und zu Püree stampfen. 8. Mit Salz und Muskat abschmecken. Apfel-Zwiebel-Mix auf dem Püree verteilen und alles anrichten. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 690 kcal 37 g Eiweiß 41 g Fett 42 g Kohlenhydrate Video-Tipp
Immer wieder Umrühren. Auf Tellern anrichten und mit Rucola garnieren. Lasst es Euch schmecken 😋 Die Nährwerte für diese Leckerei sind mir leider nicht bekannt 🤷♀️ 🔖 Noch mehr leckere Low Carb Rezepte findest Du hier: Low Carb Rezepte Kochen und Backen ♥ lich Willkommen in meiner Zauberküche! Habt Ihr Interesse an leckeren Low Carb Gerichten, dann schaut bei mir vorbei! "Low Carb ist total lecker! " Es gibt viele Möglichkeiten, wie Ernährung dazu beitragen kann, fit und in Form zu bleiben (oder zu werden). Fast alle haben aber das gleiche Problem: sie wirken nur, wenn man sie durchhält und seine Ernährung langfristig umstellt. Rosenkohl - Gemüse | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Dass deshalb eine Ananas-Diät zum Scheitern verurteilt ist, versteht jeder. Die Krux ist, dass fast jede Ernährungsempfehlung in irgendeiner Weise eine Einschränkung bedeutet. Bei FDH wird man nicht satt. Auf Eiweiß zu verzichten macht schlapp. Low Fat schmeckt nicht, denn Fett ist einer der Haupt-Geschmacksträger. Das ist auch so bei Low Carb. Man ißt halt wenig Kohlenhydrate.
Da haben wir auch gleich noch ein weiteres Schmankerl für Sie. Im Video verraten wir Ihnen nämlich, wie Sie einen köstlichen Low-Carb-Tomaten-Cheeseburger zubereiten... Bild der Frau Diät-Newsletter Sie haben Lust auf leicht und lecker? Dann melden Sie sich jetzt zum Bild der Frau Diät-Rezepte-Newsletter an. Unsere besten Diät-Rezepte der Woche kommen dann per Mail und kostenlos zu Ihnen. Rosenkohl pfanne mit hackfleisch. ANZEIGE: Warum sich den nächsten Einkauf nicht einfach mal nach Hause liefern lassen? Hier geht's zum Online-Shop von REWE >> Die neuesten Videos von BILD der FRAU Beschreibung anzeigen Eine Webseite der FUNKE Mediengruppe
Aktualisiert: 17. 11. 2020 - 14:34 Highlight der Saison Jetzt wird's deftig: Rosenkohl-Hackfleisch-Pfanne Foto: iStock/ minadezhda Highlight für alle Low-Carb-Fans: Rosenkohl-Pfanne mit Hackfleisch. Rosenkohl hat gerade Saison – das sollten Sie in vollen Zügen auskosten. Zum Beispiel mit unserem Rezept für köstliche Rosenkohl-Pfanne mit würzigen Hackbällchen und Tomatensoße. Ein echter Hochgenuss. Zutaten für 4 Portionen: 400 g Rosenkohl 200 ml Gemüsebrühe 400 g Hackfleisch, Rind 2 EL Öl 4 Schalotten 2 Knoblauchzehen 1 Paprika, rot 4 EL Tomatenmark 400 g passierte Tomaten 100 g Schlagsahne Salz, Pfeffer 1 Prise Zucker Pro Portion etwa: 402 kcal 25 g Fett 14 g Kohlenhydrate 27 g Eiweiß Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Und so wird's gemacht: Zunächst wird der Rosenkohl vorbereitet. Dafür die äußeren Blätter und den unteren Teil des Strunks entfernen. Rosenkohl abwaschen und gemeinsam mit der Gemüsebrühe in einen Topf geben. Aufkochen und zehn Minuten köcheln lassen. Hackfleisch in eine Schüssel geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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