Hurra Ach Nee Doch Nicht Kalender: Leckeres Spinat-Omelette Mit Tomaten - Essen Ohne Kohlenhydrate

July 12, 2024, 10:01 pm

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Low-Carb-Omelett mit Tomaten, Brokkoli und Käse Dieses eiweißreiche Omelett ist der absolute Hit und perfekt für ein leichtes Mittagessen. Dieses Low-Carb-Rezept schmeckt ausgezeichnet und schenkt Power für den restlichen Tag. Zutaten für eine Portion 80 Gramm Brokkoli blanchiert | 2 Eier | 1 EL Skyr | Steinsalz | Pfeffer | eine Prise Kreuzkümmel gemahlen | 1 TL Walnussöl | 1 kleine Tomate in Scheiben geschnitten | 20 Gramm Emmentaler gerieben Zubereitung Die Eier mit dem Skyr, Salz, Pfeffer und Kümmel gut verquirlen. In eine mit Walnussöl dünn bepinselte, heiße Pfanne gießen und mit dem blanchierten Brokkoli belegen. Leicht stocken lassen und danach mit den Tomaten und dem Emmentaler bestücken. Das Omelett für etwa 3 Minuten bei kleiner Hitze fertig durchstocken lassen. Omelette mit Tomaten und Feta - lowcarbrezepte.org. Vorsichtig auf einem Teller anrichten, servieren und genießen. Dazu empfehlen wir selbstgebackenes Brot: Low Carb Brot-Rezepte Eiweißbrot-Rezepte Tipp: Sie können das Omelett natürlich mit sämtlichen anderen Gemüsesorten zubereiten.

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Die Eier mit der Sahne und dem Thymian verquirlen. Die Tomaten waschen, vierteln und in schmale Spalten schneiden. Die Butter in einer ofenfesten Pfanne schmelzen lassen. Die Eier hinein geben, die Tomatenspalten darauf verteilen und alles salzen, pfeffern. Etwa 1-2 Minuten stocken lassen und im Ofen auf oberer Schiene 4-5 Minuten goldbraun fertig backen. Low carb omelette mit tomaten e. Sofort servieren. Ähnliche Rezepte Jetzt am Kiosk Die Zeitschrift zur Website Eiweißreiche Köstlichkeiten Simpel, aber gut: die besten Ideen

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