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Steht das einmal im Terminkalender, ist es schon wieder ein stückweit mehr real, auch für die Kinder. Kinder brauchen bei ihrer Yoga Routine Abwechslung, damit sie mit Freude dabeibleiben. Einfach die Asanas durchzugehen wird da nicht viel helfen. Eine Yogageshcichte aber wahrscheinlich schon… Vielleicht motiviert deine Kinder auch, wenn sie wissen, wie gut Yoga tut und das die einzelnen Asanas für verschiedenes gut sind. So können zum Beispiel gezielt Rückenschmerzen behoben, oder das Gleichgewicht trainiert werden. Und vieles andere natürlich! Ich hatte schon das Buch " Das Yoga-Bilderbuch " vorgestellt. Dort werden zum Beispiel ganz einfach die einzelnen Asanas für Kinder gezeigt und erklärt, wofür sie gut sind! Ich hoffe, euch hat die Yogageschichte gefallen. Mir hat es auf jeden Fall sehr viel Freude bereitet, sie zu schreiben und die einzelnen Asanas und Stellungen mit Hanna durchzugehen! Yoga mit Kindern - kleine Yogaeinheiten für Kindergartenkinder. Auch Hanna hatte ihre Freude und war mit Begeisterung dabei. Wenn ihr Lust auf noch mehr Geschichten habt, schaut unbedingt auch bei Ella und Nadine (dort findet ihr auch eine Yogageschichte für kleinere Kinder) vorbei!
Der Frühling ist da! Ich liebe den Frühling. Es grünt alles, die Blumen blühen so wunderbar farbenfroh, die Bienen summen… Ich bin so glücklich, dass wir einen Garten haben der grünt und blüht. Und einen kleinen Igel beheimatet, den meine Kinder liebevoll umhegen. 😉 Er ist sehr schüchtern, aber das stört die Kinder nicht. Sie bleiben in angemessenem Abstand stehen und beobachten ihn, ganz leise und vorsichtig. Ein lustiger kleiner Geselle, der Herr (oder die Frau??? ) Igel. Yoga geschichte frühling der. Ganz neugierig streckt er seine Nase in die Luft auf der Suche nach Futter und läuft doch erstaunlich schnell durch den Garten. Unser Igel Inspiriert von dem wunderbaren Frühling und dem (ab und an) herrlichen Wetter, habe ich eine Kinderyoga Stunde mit dem Titel "Auf der Blumenwiese" mit meinen kleinen Yogis gemacht. Es war eine lustige Stunde, wo wir uns wie Würmer bewegt haben, wie Marienkäfer auf einem Blatt gehockt sind und zum Schmetterling und zur Blume wurden. Beim nächsten Mal baue ich unseren kleinen Igel noch ein, darum ist er jetzt schon im Stundenbild drinnen.
C: Vitamin C unterstützt dein Immunsystem Es schenkt deinem Körper Kraft und Gesundheit. Besonders viel Vitamin C findest du in Sanddorn und Hagebutte. Gönne dir täglich eine kleine Achtsamkeitsmeditation mit einem Glas Sanddornsaft oder einer Tasse Hagebuttentee. Eine saure Alternative dazu: ein Glas heiße Zitrone am Morgen. Sauer macht lustig. Genieße es Schluck für Schluck. Stelle dir dabei vor, wie jede Zelle deines Körpers jetzt Vitamin C erhält und dein Immunsystem so auf ganz natürliche Weise gestärkt wird. D: Drei Atemzüge in Achtsamkeit Die folgende Meditation unterstützt dich darin, augenblicklich wieder ins Hier und Jetzt zurückzukommen. Yoga geschichte frühling exercises. Nimm dir am besten drei Minuten Zeit für diese erfrischende Meditation – also für jeden Schritt eine Minute. 1. Bring deine Aufmerksamkeit in die Gegenwart. Eine aufrechte Haltung kann deinen Wunsch, im gegenwärtigen Moment anzukommen, unterstützen. Nimm hier drei Atemzüge ein. Achtsam. Offen. Bewusst. Wenn möglich, schließ dann die Augen und frag dich: "Was nehme ich in diesem Augenblick wahr?