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Geschrieben von am 05. September 2017 - 51 Kommentare Immer wieder höre ich folgende Frage von meinen LeserInnen und TeilnehmerInnen der Onlinekurse: "Am Morgen Porridge, zu Mittag Reis, am Abend Polenta - ist das nicht zu viel Getreide an einem Tag? " Dazu möchte ich dir ein Zitat aus dem Buch "Ernährung nach den 5 Elementen" von Barbara Temelie (einer Pionierin der TCM-Ernährung im deutschsprachigen Raum) vorstellen (S. 70): "Für den betagten chinesischen Professor Leung Kok Yuen aus Kanada gilt eine strenge Regel. Eine gesunde Ernährung setzt sich folgendermaßen zusammen: 70% Getreide, 15% gekochtes Gemüse, 5% Rohkost, 5% Fleisch oder Fisch, 5% Milchprodukte und sonstiges. " Was denkst du, wenn du das liest? Kräutertees und ihre Wirkung nach TCM. Ich nehme mal an, du denkst, wow, das sind aber wirklich zu viele Kohlenhydrate. Das kann nicht gesund sein. Barbara Temelie schreibt übrigens gleich im Anschluss, dass sie niemanden zu dieser Zusammensetzung seiner Ernährung überreden will. Ernährung ist sehr individuell und du kannst dich auch mit weniger Getreide sehr gut nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ernähren.
Welche Keimsaaten/Samen eigenen sich um sie selbst zu ziehen? Besonders gut zur Keimsprossen-Anzucht eignen sich Kresse, Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Leinsamen, Rettich, Mungbohnen, Senf, Bockshornklee, Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Alfalfa und Sesam. Du darfst dich gerne etwas ausprobieren. Sprich wenn du Samen hast, die hier nicht dabei stehen, dann versuch einfach sie zu ziehen. Ziemlich sicher wirst du damit auch Erfolg haben. Wie lässt man Keimlinge/Sprossen wachsen? Du brauchst… – Samen nach belieben z. B Mungbohnen – Keimglas z. B dieses Keimglas * oder ein anderes passendes Gefäß – Wasser Du gibst 2 bis 4 Esslöffel Samen in ein Küchensieb und spülst sie gut unter fließendem Wasser ab. Die Samen in das Keimglas geben und mit Wasser bedecken. je nach Samenart, werden diese bis zu 12 h eingeweicht (sh • Consider level of normal daily activities compared with the level of what is cialis history are the most important elements in the.. Körper mit TCM entgiften. weiter unten) Nach der Quellzeit das Wasser wegschütten oder damit die Blumen gießen.
Der einzige Haken an den Hiobstränensamen ist in diesem Zusammenhang wohl ihre kühlende thermische Wirkung: die zu unterstützende Milz sollte schwach, nicht aber "kalt" sein (also soll ein Qi-Mangel, nicht aber ein Yang-Mangel vorliegen), die vorhandene Feuchtigkeit darf ruhig eine Tendenz zur Feuchte-Hitze haben, sollte aber nicht mit Kälte verbunden sein. Um die tonisierende Wirkung zu unterstützen, wird Yiyiren in der chinesischen Tradition sehr gerne zusammen mit Reis gekocht, entweder im ganzen Korn oder pulverisiert. Im Prinzip kann in jedem gekochten Getreide, in jeder Suppe oder jedem Risotto eine Handvoll Hiobstränensamen mitgekocht werden. Die Kochzeit ist mit circa 20 Minuten relativ kurz und der Geschmack ist für uns zwar erst einmal fremd, aber im Prinzip nicht übel. Gerste tcm wirkung tv. Als Pulver oder Mehl kann der Samen auch zum Backen verwendet werden. Da das Mehl selbst kein Gluten enthält, muss es für ein Brot mit den gängigen Brotgetreiden gemischt werden und zwar in einem Verhältnis von ca.