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.. eher ernüchternd um es noch positiv auszudrücken. Nachdem ich die ersten Kilometer (im nachhinein) viel zu schnell mit 4:30h angegangen bin, habe ich schon bei KM10 gemerkt, dass heute nicht so viel gehen wird wie ich mir das so vorgestellt so bin ich doch kontinuierlich hintenraus immer langsamer geworden, obwohl mein Puls konstet auf 171BPM war. SC Freiburg - Ergebnisse 2011/2012. Na ja, immerhin war ich 8min schneller als noch vor einem Jahr zur gleichen Zeit, also 1:50h. Ohne jetzt groß nach Ausreden zu suchen, aber die Verletzung an der Ferse hatte wohl doch größere Auswirkungen als ich zuerst gedacht hatte, da mir schlichtweg die langen Distanzen im Training sowohl schnelle als auch langsame merklich gefehlt hatten. Auf jeden Fall draus gelernt, dass ich in der nächsten Saison deutlich früher anfangen sollte hin und wieder mal einen Tempolauf zu machen und vor allem auch lange Läufe (20KM+) zu machen um einfach die Konstanz und Tempohärte zu bekommen. Nächstes Ziel ist jetzt am 17. 04. der Halbmarathon in Maximiliansau.
Die letzten 2 Kilometer sind angebrochen. Es ist immer das gleiche Phänomen. Vor dem Marathon denke ich immer, wenn ich mal 30 Kilometer habe, dann gebe ich bei den letzten 12 noch Gas. Beim Lauf selbst schiebt man dies dann schnell raus, Kilometer für Kilometer bis zum Stand "KM 40". Und wenn ich dann die Tafel "KM 40" jeweils passiere, und diesmal ist es nicht anders, so bin ich froh die letzten 2 Kilometer überhaupt noch zu schaffen. Es liegt gar nichts mehr drinnen, nicht einmal wenn ich das Ziel vor Augen habe könnte ich noch Spurten. Mein Vorhaben war ursprünglich die 1 runde und Hälfte locker zu rennen und die zweite schneller als die 1. Diese Taktik ging heute nicht auf. Mit der Endzeit von 3:37 konnte das Ziel durchlaufen und auch Gerry kam kurz danach. SC Freiburg U17 - Ergebnisse 2011/2012. Wir sind froh, gesund angekommen zu sein, denn unterwegs lag hie und da einer am Boden und musste medizinisch versorgt werden. Der 8. Freiburg-Marathon wird wohl als Hitze-Marathon in die Geschichte des Freiburg-Marathons eingehen.
05. 04. 2011 Stadtgespräch Dominic Rock & Benedikt Plesker So sehen Menschen aus, die gerade eben einen Marathon gelaufen sind Rund 11. 000 Menschen sind am Sonntag beim Freiburger (Halb-)Marathon mitgelaufen. Freiburg halbmarathon ergebnisse 2011 calendar. Wie sehen diese Menschen aus, unmittelbar nachdem sie die Ziellinie überquert haben? Dominic Rock und Benedikt Plesker haben 458 Läuferinnen und Läufer... - Shares - Kommentare 1. 991 Klicks
30. 03. 2011, 10:16 #51 Klein, sehr fett & gemein Liebste Frau Hase, keiner hier erwartet eine sub 4 von dir!!! Du hoppelst jetzt einfach los und dann wirste schon sehen, wann du ins Ziel kommst! Du hast dich jetzt so lange kleingeredet, dass du von mir allein schon deshalb die offizielle Absolution bekommst, damit ich nicht weiterhin lesen muss, wie du deine Fähigkeiten selbst runtermachst! Das tut nämlich richtig weh! kobold 30. 2011, 10:18 #52 angenehm hart@90% Hf(max) Zitat von running-rabbit - Geeiere - Gedränge - Mittagshitze - Steigungen Erwartet hier ernsthaft noch irgendjemand von mir, dass ich unter vier Stunden laufe?? Kann mir jetzt bitte mal jemand die offizielle Absolution davon erteilen?? Freiburg Marathon 2011 - Seite 3 - Forum RUNNERS WORLD. Klar, so blöd das ist mit diesen Umständen, noch blöder wäre, sich da übermäßig unter Druck zu setzen. Brechstange ist Mist. Isofern: Mach Dich locker und versuche es zu genießen und ´ne gute Erfahrung mitzunehmen! 30. 2011, 10:23 #53 Da ich aus ähnlichen Gründen beginne, mich langsam von meinen <4-Plänen zu verabschieden, könnten wir absolutionsmäßig vielleicht in´s Geschäft kommen; als möglicher Treffpunkt vielleicht an der Abzweigung zum Zieleinlauf HM - oder noch besser gleich bei Herrn Zollitsch in der Herrenstr.?
2012 Beitrag #5 1:22:04!!! Starke Zeit! Glückwunsch dazu! Bist du zufrieden damit, oder hattest du dir mehr vorgenommen, wenn man fragen darf? Ne 36:04 beim Zehner deutet ja auf noch schnelleres hin. 2012 Beitrag #6 1:22:04!!! 1:22: 08... mach mich nicht besser als ich bin! Vielen Dank! Bist du zufrieden damit, oder hattest du dir mehr vorgenommen, wenn man fragen darf? Freiburg halbmarathon ergebnisse 2011 film. Ne 36:04 beim Zehner deutet ja auf noch schnelleres hin. Das siehst Du genau richtig. Angesichts der 10er-Zeit hätte ich eigentlich gehofft, im HM um die 1:20 zu laufen, aber das hat nicht sollen sein. Ich bin einfach nie so richtig auf Touren gekommen, aber zum Glück auch nicht eingebrochen. So gesehen bin ich nicht wirklich zufrieden, aber auch nicht wirklich entäuscht. Dieser HM sollte in erster Linie mal eine Standortbestimmung im Hinblick auf den Hamburg Marathon sein, und ich geh jetzt mal davon aus, dass ich dort "trotzdem" eine 2:55 anpeilen kann. Einen HM sub1:20 soll's dann in der zweiten Jahreshälfte geben. LG, Basilou Freiburg Halb-/Marathon 1.