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July 13, 2024, 1:25 pm

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Muskeln und Sehnen entspannen sich, die Empfindsamkeit der Nerven wird herabgesetzt, was Schmerzen lindert und oft auch gänzlich beseitigt. Diese Wirkungsweise ist laut Dr. Kernbauer, der auch Spezialist für Traditionelle Chinesische Medizin ist, "grundsätzlich bei allen Wärmeanwendungen gleich". Ob man also zum Thermophor oder zum warmen Wickel greift, sich mit Rotlicht bestrahlen lässt, die Füße in warmes Wasser taucht oder gleich ein heißes Vollbad nimmt, lässt sich darauf abstimmen, wo es weh tut, was gerade am praktikabelsten ist, oder welche persönliche Vorlieben man hat. Eis bei Entzündung, wann und wie lange erfolgt die Anwendung. Wann wirkt Wärme? Im Allgemeinen gilt: eher bei chronischen Schmerzen. Zu den gängigsten Beschwerden, die mit Wärme gelindert und geheilt werden können, zählen Halsschmerzen, Husten, Bronchitis, anhaltendes Kopfweh, Bauchweh, Menstruationsbeschwerden, Blasen- und Nierenerkrankungen, kalte Füße, Verspannungen im Nacken-, Schulter-, und Rückenbereich, Muskelkater, aber auch Erkrankungen des Bewegungsapparats wie Rheuma, Hexenschuss oder Ischias.

Außerdem kannst du deine Kühlbox mit Etiketten beschriften, so dass du genau weißt, wo du das Gesuchte findest. Verwenden Sie Kühlakkus, die sich wieder einfrieren lassen. Eine Möglichkeit, den Inhalt deiner Kühlbox kalt zu halten, sind wieder einfrierbare Kühlakkus. Diese sind großartig, weil du sie immer wieder verwenden kannst. Legen Sie sie einfach über Nacht in den Gefrierschrank und verwenden Sie sie dann tagsüber in Ihrer Kühlbox. Sie halten Ihre Getränke kalt und verhindern, dass sie verwässern, wenn das Eis schmilzt. Und wenn du auf dem Campingplatz eine Gefriertruhe hast, kannst du sie einfach wieder einfrieren, sobald sie aufgetaut sind. Verwenden Sie eine Thermoskanne. Eisbeutel klein. Eine Thermoskanne ist zwar nicht so effektiv wie der Coolenator, aber sie ist trotzdem eine gute Möglichkeit, Getränke beim Camping kalt zu halten. Mit einer Thermoskanne bleibt das Getränk länger kalt, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Eiswürfel das Getränk verdünnen. Füllen Sie die Thermoskanne einfach mit dem Getränk Ihrer Wahl und schrauben Sie den Deckel fest auf.

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Fast, aber nicht ganz nackt setzt man sich den rund 100 Minusgraden Celsius aus: In Badekleidung, mit Kopfbedeckung, Mundschutz, Handschuhen und Schuhen, hält man sich bis zu drei Minuten in der Kammer auf, wobei man nicht wie in der Sauna sitzt oder liegt, sondern herumgeht. Der Aufenthalt in der Kältekammer wird als Heilmittel bei rheumatischen Erkrankungen, Morbus Bechterew, Fibromyalgie, aber auch Psoriasis, Migräne und Depressionen empfohlen – ideal sind 20 bis 40 Sitzungen innerhalb von drei Wochen. Dr. Leonore Jonas, ärztliche Leiterin des Kurzentrums Bad Häring, dazu: "Die schmerzstillende Wirkung kann aber schon nach einem einzigen Besuch zu spüren sein. " Menschen mit zu hohem Blutdruck, nach einem Herzinfarkt oder mit bestimmten Bluterkrankungen dürfen nicht in die Kältekammer. Es gilt also: "Sicherheitshalber vor dem ersten Besuch die Hausärztin oder den Hausarzt fragen. " *************** Plus 100 Grad Was bringt die Sauna? Der extreme Hitzereiz bei Temperaturen um die 100 Plusgrade Celsius, wie sie in der Sauna herrschen, verbessert bei regelmäßiger und richtiger Anwendung die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, trainiert das Herz- und Kreislaufsystem, entspannt die Nerven und beugt grippalen Infekten vor.

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