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Foto: gesund & aktiv - Stoffwechselprogramm Zutaten*: 125 g Feta (Schaf) 4 Esslöffel Wasser 1 Teelöffel Olivenöl 1/2 Teelöffel Senf 5 g Petersilie (glatt) 5 g Schnittlauch 1 Prise Kurkuma 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer * Beispielhafte Mengenvorgaben, individuelle Mengen entnehmen Sie bitte Ihrem Ernährungsplan. Zubereitung: 1 Kräuter waschen und fein hacken. Den Schafskäse zerkleinern, mit Wasser, Senf, Kurkuma und Olivenöl vermengen und glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In text, left 2 Die Kräuter unterheben, dabei 1 TL zur Dekoration beiseite stellen. Den feritgen Brotaufstrich in eine Schale füllen, mit etwas Kurkuma und den restlichen Kräutern garnieren. Rezeptvariation Statt Senf und Zwiebeln können auch verschiede- ne Gemüsesorten oder Obst (z. B. Feigen) mit dem Schafskäse vermischt werden. Kräuter und Gewürze geben dem Aufstrich immer wieder eine neue Note. Der Schafskäse kann gegen einen anderen Weich- käse, Quark oder Joghurt ausgetauscht werden. Senf Brotaufstrich Rezepte | Chefkoch. gesund + aktiv informiert Senf wirkt nicht nur antibakteriell, sondern gleichzeitig durchblutungsfördernd und ist hilfreich bei der Fettverbrennung.
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