Diese Gymnastik- Übungen für die Sitzgymnastik mit Senioren werden alle mit Materialien aus der Küche ausgeführt. Wir wünschen Ihnen und den Teilnehmern viel Freude und gutes Gelingen! Kochlöffel Kochlöffel eignen sich wunderbar für Übungen mit Luftballons. Der Luftballon kann mit dem Kochlöffel in einem Kreis hin- und hergeschlagen werden. Je nach Gruppe stehen Sie als Spieleitung in der Mitte um den Ballon ggfs. etwas zu lenken. Achten Sie auf ausreichend Abstand zwischen den Mitspielern. Die Ballons können aber auch mit Hilfe der Kochlöffel im Uhrzeigesinn weitergegeben werden. Sie sollen dabei nicht den Boden berühren. Suppenkelle Legen Sie einen Tennisball oder ein Rasselei (in der Osterzeit auch ein hart gekochtes oder ausgepustetes Osterei) in eine Kelle. Das Ei soll nun vorsichtig mit Hilfe der Kellen im Kreis herum gegeben werden. Teilen Sie die Gruppe in zwei Mannschaften. 10 Übungen für die Gymnastik mit Senioren mit dem Schwungtuch. Jede Mannschaft bekommt ein Ei oder Tennisball. Die Mannschaft, die den Ball/das Ei zuerst von vorne bis hinten durchgegeben hat, ohne das er/es heruntergefallen ist, gewinnt.
Wichtig: Beachten Sie bitte, je nach Klientel Ihrer Senioren, dem Alter, des Stadiums der Demenz oder Alphamerischen Erkrankung, der sonstigen Körperlichen Verfassung können Sie diese Gymnastik zur Seniorenbeschäftigung nur 10 bis maximal 20 Minuten durchführen. Während dieser Zeit sollen Sie aber auch schon genügend Pausen einlegen, in denen sich die Senioren ( besonders auch mit Demenz / Alzheimer) lange genug erholen können und etwas trinken können um dann wieder fit für die nächste Gymnastik - Übung zu sein.
Jede Gruppe bekommt ein Tuch und einen Luftballon. Es treten immer zwei Gruppen gegeneinander an. Jedes Teammitglied fasst das Tuch an zwei Ecken, dann wird der Luftballon auf das Tuch gelegt. Nach diesem Zeitpunkt, darf der Luftballon nicht mehr mit den Händen berührt werden. Nach einem Startsignal versuchen beide Teams, ein zuvor vereinbartes Ziel möglichst schnell zu erreichen (ohne den Luftballon zu verlieren). Das Team, welches das Ziel zuerst erreicht, hat gewonnen. Für Gruppen die sitzen: In Gruppen in denen die Teilnehmer sitzen, muss natürlich kein Zeile erreicht werden. Bewegungsspiel im Tuch- Ein Bewegungsspiel für Senioren. Alternativ kann die Gruppenleitung aber schwungvolle Musik auflegen. Die beiden Teilnehmer sitzen sich dann gegenüber. Falls die Sitzgymnastik in einem Stuhlkreis durchgeführt wird, reicht es, wenn die Stühle von zwei Teilnehmern für die Übung so umgedreht werden, dass sich die beiden anschauen können, so muss nicht der ganze Kreis aufgelöst werden. Wenn die Musik beginnt versuchen die Mitmachenden möglichst schwungvoll zu schunkeln ohne, dass der Luftballon vom Tuch fällt.
Holzbrettchen Jeder Teilnehmer bekommt ein Holzbrettchen. Legen Sie eine Hand voll Watte auf das Brettchen und lassen sie im Uhrzeigersinn von einem zum anderen wandern. In der nächsten Runde bekommen zwei Teilnehmer Watte auf ihr Brettchen. Die eine Watte wird im Uhrzeigesinn herum gegeben, die andere gegen den Uhrzeigersinn. Welche Watte kommt zuerst wieder bei ihrem "Besitzer" an? Kennen Sie schon unsere App? 25 Themenrätsel, 53 Rätsel mit verdrehten Sprichwörtern, Schlagern und Volksliedern. 11 tolle Ergänzungsrätsel: Gegensätze, Märchensprüche, Sprichwörter vorwärts und rückwärts, Zwillingswörter, berühmte Paare, Volkslieder, Schlager, Redewendungen, Tierjunge UND Tierlaute. Die ERSTEN drei Rätsel in jeder Kategorie sind dauerhaft KOSTENLOS. Hier runterladen! Leere Wasserflaschen Füllen Sie leere Wasserflaschen (aus Kunststoff, 0, 5L) mit Sand oder eingefärbtem Wasser. Jeder Teilnehmer bekommt, wenn möglich, zwei Flaschen. Benutzen Sie sie in Ihren Gymnastikübungen als eine Art Hanteln.
Mehrere Wäscheklammern an einem Tuch festklammern. Fallen Ihnen weiter Übungen für die Sitzgymnastik mit Wäscheklammern ein? Kennen Sie schon unsere App? 25 Themenrätsel, 53 Rätsel mit verdrehten Sprichwörtern, Schlagern und Volksliedern. 11 tolle Ergänzungsrätsel: Gegensätze, Märchensprüche, Sprichwörter vorwärts und rückwärts, Zwillingswörter, berühmte Paare, Volkslieder, Schlager, Redewendungen, Tierjunge UND Tierlaute. Die ERSTEN drei Rätsel in jeder Kategorie sind dauerhaft KOSTENLOS. Hier runterladen! Dann hinterlassen Sie doch einfach einen Kommentar!
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Der Monat begann eher unterkühlt mit Nachtfrost und regionalen Schneefällen. In der zweiten Hälfte setze sich dann eine stabilere und trockene Wetterlage durch. So war auch Ostern in den meisten Landesteilen warm und sonnig. Ende des Monats wurde das Wetter dann wieder unruhiger. Erste Gewitter bildeten sich. Die Temperaturen waren diesen April relativ im Durchschnitt. Mit 7, 8 Grad lag die Temperatur nur 0, 4 Grad über dem Normalwert. Das deutschlandweite Minimum wurde am 4. April mit -14, 6 Grad in Meßstetten auf der Schwäbischen Alb gemessen. Das Monatsmaximum meldete Wolfach am 13. April mit 26, 0 Grad. Insgesamt war der Monat etwas zu trocken. Rund 17.000 neue Corona-Fälle in Niedersachsen erfasst | NDR.de - Nachrichten - Niedersachsen. Er begann zwar mit viel Niederschlag, doch in der zweiten Monatshälfte war es deutlich zu trocken. Mit rund 55 Litern pro Quadratmeter gab es knapp 5 Prozent weniger Niederschlag als im Mittel der Referenzperiode 1961 bis 1990 mit 58 Litern pro Quadratmeter. Auch Schnee gab es. Dieser stellte sogar Rekorde auf, denn teilweise gab es in Orten am 2. und 9. April mehr Schnee als im gesamten Winter gefallen war.
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