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Bringe Dich während einer Behandlung auf andere Gedanken. Führe mit den behandelnden Ärzt*innen ein Gespräch oder visualisiere vor Deinem inneren Auge einen schönen Ort, welcher einen positiven Einfluss auf Dich hat und Dich beruhigt. Du kannst dabei zum Beispiel an einen Strand, eine Waldlichtung oder ähnliches denken. Auch Musik kann als gute Ablenkung dienen, um die Angst vor Spritzen zu überwinden. Höre während einer Injektion einfach mal Deinen Lieblingssong. 5. Variables Equipment erfragen oder Alternativen suchen: Bitte die behandelnden Ärzt*innen um eine kleinere Nadel, dies kann die Angst und den Schmerz reduzieren. Manchmal ist die Spritzenphobie jedoch so groß, dass keinerlei Ablenkung, variable Equipment oder ähnliches funktioniert. In diesem Szenario bietet es sich an den zuständigen Arzt nach alternativen Behandlungsarten zu fragen. So können manche Substanzen beispielsweise auch durch die Nase oder sublingual, unter der Zunge platziert, eingenommen werden. Ebenso können bestimmte Stoffe durch eine Impfpistole mithilfe von Druck und ohne Nadel in den Körper injiziert werden.
Davon gaben 21, 7% an sich vor der Behandlung zu fürchten. Bei 8, 2% konnte eine überdurchschnittlich hohe Angst festgestellt werden. Warum habe ich Angst vor Spritzen? Die Ursachen liegen meist in der Vergangenheit, zum Beispiel deiner Kindheit. Wenn Du schon einmal schlechte Erfahrungen mit Spritzen und Co. gemacht hast, hat sich daraus vielleicht eine Angst vor Nadeln entwickelt. Wenn sich diese nicht während des Heranwachsens normalisiert oder auflöst, gilt es diese zu bekämpfen. Häufig werden solche Ängste selbst von professionellem medizinischem Personal runtergespielt und als Unfug abgetan, was die Bekämpfung des Problems nicht einfacher gestaltet. Wir zeigen Dir im Folgenden hilfreiche Tipps und Tricks, wie Du deine Angst vor Spritzen überwinden kannst. 1. Mache Dir bewusst, dass deine Angst unbegründet ist: Gehe in einem ruhigen Moment logisch und realistisch an Deine Problematik heran, schlüssele Deine Ängste auf und löse sie. Oftmals besteht beispielsweise die Angst, dass die lange Nadel Organe verletzen könnte, dafür ist die Nadel aber viel zu kurz.
Patienten sollten dieser Bedrohung ins Auge sehen. (Foto: dpa) Das Team um Mancini berichtet im Fachblatt Psychological Science erstaunliche Ergebnisse. Die Forscher hatten Freiwillige mit Hitzereizen am Handrücken traktiert, die sich kontinuierlich um zwei Grad pro Sekunde steigerten. In der Schmerzforschung gilt diese Tortur als Gradmesser dafür, wie stark Pein - etwa durch Spritzen - empfunden wird. Probanden, die ihre Hand ansahen, während die Wärmesonde auf maximal 50Grad Celsius aufheizte, hielten mehr als drei Grad höhere Temperaturen aus als jene Teilnehmer, deren Hände verdeckt waren und die stattdessen einen neutralen Gegenstand, in diesem Fall einen Holzklotz, ansahen. "Kindern wird immer geraten, sie sollen wegschauen, wenn sie eine Spritze kriegen oder Blut abgenommen bekommen", sagt Schmerzforscher Patrick Haggard. "Ich würde ihnen stattdessen empfehlen, auf ihren Arm zu schauen und sich - wenn möglich - vorher nicht die Spritze anzusehen. " Peter Henningsen, Chefarzt der Psychosomatik an der Technischen Universität München, rät kurz und knapp: "Guck hin beim Stich, guck weg, wenn das Blut kommt. "
Dann leiden Sie vermutlich an einer Phobie, einer Form der Angststörung. Mehr zu Ursachen, Symptomen und Therapie erfahren Sie hier