Für Senioren sind auch keine frei verkäuflichen Antihistaminika geeignet. Sie können nämlich einen schweren Verwirrungszustand verursachen. Wer Schlafmittel nimmt, sollte auf Alkohol verzichten. Gute nacht tropfen ist. Auch Menschen mit Leberfunktionsstörungen müssen mit Schlafmitteln vorsichtig sein. Zudem sind Schlafmittel tabu für Schwangere, Stillende und für Menschen, die schon mal ein Suchtproblem hatten. Aber generell gilt: Sie sollten immer erst einmal abklären, welche Ursachen die Schlafstörungen haben. Organische Ursachen kann ein Arzt abklären. Aber auch die folgenden Tipps können zu einen entspannten Schlaf beitragen: regelmäßige Schlafenszeiten abends auf den Konsum von Alkohol, koffeinhaltigen Getränken wie Kaffe, Cola und Tee verzichten schwer verdauliche abendliche Mahlzeiten vermeiden autogenes Training oder andere Entspannungsübungen Wenn Sie Interesse an weiteren Themen aus dem Bereich Wohlfühlen, Gesundheit, Abnehmen, Diät und Fintess haben, können Sie sich durch unsere Playlist klicken. Viel Spaß dabei.
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Sind alle Schlafmittel rezeptpflichtig? Schlafmittel auf natürlicher Basis gibt es auch ohne Rezept. Auch Antihistaminika, die normalerweise gegen Allergien eingesetzt werden, fördern den Schlaf. Sie blockieren im Gehirn nämlich die Wirkung des Hormons Histamin. Antihistaminika sollten nicht länger als drei Tage eingenommen werden. Wichtig: Auch rezeptfreie Medikamente können süchtig machen. Wie wirken Naturheilmittel? Viele Menschen schwören auf Baldrian, obwohl dessen Wirkung nicht ausreichend belegt ist. MURNAUERS Bachblüten Schlaf Gut Tropfen 20 ml - shop-apotheke.com. Es kann auch einige Zeit dauern, bis die Wirkung einsetzt. Allerdings können Baldrian, Hopfen oder Melisse auch durch den Placebo-Effekt wirken - und somit einschläfernd wirken. Doch selbst natürliche Schlafmittel können psychisch abhängig machen. Wer darf keine Schlafmittel nehmen? Vor allem ältere Menschen brauchen - wenn überhaupt - nur geringe Schlafmitteldosen. Aufgrund des erhöhten Sturzrisikos sollten Sie keine Benzodiazepine einnehmen, da diese stark muskelentspannend wirken.
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