Viele Betroffene von Angstzuständen mit und ohne Panikattacken klagen über schmerzhafte Muskelverspannungen – besonders im Bereich des Nackens, der Halswirbelsäule und Schultern. Und fragen sich zurecht: Können Angststörungen diese Schmerzen auslösen? Vor allem: Kann man Panikattacken durch Nacken- und Schulterverspannungen bekommen? Muskelverspannungen durch Angstzustände & Panikattacken? Panik: Wenn einem die Angst im Nacken sitzt. Ich bin keine Medizinerin, aber hatte mehrfach Angstzustände mit Panikattacken und weiß deshalb: Ja, das funktioniert beides sehr gut. Ich hatte monatelang, sogar noch über meine Panikstörung hinaus, Angst, durch meine Muskelverspannungen im Hals- und Nackenbereich eine Panikattacke zu bekommen. Und anfangs war diese Angst dermaßen präsent, dass ich teilweise nur beim Bewegen meines Halses eine Panikattacke hatte. Selbst wenn diese ausblieb, war es eine Angstattacke – nur eben ohne Panik-Fluchtreaktion. Ich erinnere mich noch genau, wie ich besonders beim Fahrradfahren (also draußen = Horror! ) stets im wahrsten Sinne des Wortes "Angst im Nacken" hatte.
Bei wiederholter Reizung des Sympathicus scheidet der Körper nämlich zu viel Magnesium, Kalium und Zink über den Urin aus. Dies führt früher oder später zu Muskelkrämpfen, Herzrhythmusstörungen, Nachtblindheit und Verdauungsstörungen. Zudem kann ein so ausgelöster Zinkmangel auf Dauer zu weiteren Erkrankungen führen, wie Dr. Kuklinski und Dr. Schemionek in ihrem Buch "Schwachstelle Genick" wie folgt beschreiben: Ein Zinkmangel beeinträchtigt auch die Vitamine B1 (Energiestoffwechsel) und B6 (Aufbau von Aminosäuren für Proteine), vermindert den Schutz des Körpers gegen aggressive Stoffe (Radikale), steigert die Bildung des weiblichen Hormons Östrogen und vermindert die Wirksamkeit von Verdauungsenzymen im Darm, so dass die Problematik der Verdauungsstörungen weiter verstärkt wird. Panikattacken durch hws probleme aufnehmen. Wenn diese lang bestehen, können auch Krankheiten wie Reizdarm, Unverträglichkeiten gegen viele Lebensmittel oder entzündliche Darmerkrankungen (Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn) auftreten. Wer nun jedoch meint, er könne alldem begegnen, indem er einfach regelmäßig Zinktabletten schluckt, der sei gewarnt: Oft verträgt ein so angeschlagener Körper Zinktabletten nicht ohne weiteres.
Tipp 3: Möglichst KEINE Halskrause tragen. Das obligatorische Tragen einer Halskrause wird üvon vielen Medizinern inzwischen äußerst kritisch gesehen. Zwar verhindert diese ein weiteres Überdehnen der ohnehin schon geschädigten Haltebänder, allerdings zahlen die Betroffenen dafür einen hohen Preis. Denn bereits nach zwei Tagen bildet sich dadurch die Muskulatur an Hals und Nacken zurück. Exakt diese Muskeln tragen aber (genau wie die Haltebänder) zum Schutz und zur Stabilisierung des Nackens bei. Deshalb ist es wichtig, den Kopf auch weiterhin ganz normal zu bewegen. Einzig sehr schnelle Bewegungen sowie zu starke Dehnungen sollten Sie für ein paar Wochen konsequent vermeiden. Angst im Nacken: Muskelverspannungen, Angstzustände & Panikattacken. Zinkmangel als Ursache weiterer Erkrankungen Kommt es in Folge eines Halswirbelsäulen-Traumas zu einer länger anhaltenden Reizung des Nervus Sympathicus, entsteht ein Teufelskreis, der schon so machen Arzt auf die falsche Fährte gelockt hat. Nicht selten werden dann jahrelang nur die Folgeerscheinungen einer Nervenreizung in der Halswirbelsäule therapiert, während die eigentliche Ursache unbehandelt bleibt.
Es fühlt sich an, als ob sich irgendwelche Ablagerungen in der HWS tummeln, die nicht zu lösen sind trotz Übungen. Aber ich achte sehr darauf, dass ich im Alltag die Schultern nicht nach oben ziehe. Die Verspannungen sind etwas besser geworden, aber dieses Knirschen und Knacken leider nicht. 09. 2019 07:58 • #13 06. 04. 2017 22:17 7772 186 03. 02. 2017 16:17 2077 4 26. 11. Panikattacken durch hws probleme 7. 2014 23:57 12879 80 21. 2008 09:30 11710 7 07. 10. 2013 15:39 9738 42 » Mehr verwandte Fragen
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