Optifast Gruppenabend (30. 11. 17) Programmwoche 13, Fastenphase Woche 12/12 Medizin / Diverses Ernährung Bewegung Wochenrückblick Körperlich war alles in Ordnung. So langsam neigt sich die reine Fastenphase dem Ende zu. Deshalb mach ich mir immer mehr Gedanken wie es in der Umstellungsphase mit dem Essen wird. Die Gruppenleitung hatte am Anfang wirklich recht. Die Fastenphase ist eigentlich eine ziemlich einfache und entspannte Phase. Ich würde die auch noch länger aushalten. Optifast umstellungsphase rezepte chefkoch. Folgend der Fastenbegleiter der letzten Woche. Die Zeiten für Ausdauer und Kraft sind in dem Programm vertauscht. Report 11. Fastenwoche Medizin / Diverses (17:00-18:30) Beutelbestellung der Woche: 14x Kartoffel-Lauch 21x Schokolade 2x Erdbeere 5x Vanille Gewichtsverlauf Optifast Gewicht: 148, 4 kg Vergleich zur Vorwoche / Start: -2, 6 kg / -24, 4 kg Ernährung (18:30-19:30) Da die Fastenphase in einer Woche endet, hatten wir die erste Stunde im Bereich Ernährung. Zu Beginn konnte jeder seine Erwartungen an die Ernährungsberatung äußern.
Jeweils eine Mahlzeit für morgens, mittags und abends. Zu Beginn der Umstellung soll man aber noch auf Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot verzichten. Bewegung (19:30-20:30) Da die Einführung in die Ernährung etwas länger gedauert hat, stellte unsere Trainerin schnell ein Zirkeltraining aus verschiedenen Kraft- und Ausdauerübungen zusammen. Am Schluß machten wir auch wieder ein paar Dehnübungen.
Ein Frühstück / Zwischenmahlzeit war schnell gefunden: Naturjoghurt 1, 5% Obst Nüsse Bei dem Mittagessen gab es da schon mehr Probleme. Ich hatte mich schnell auf Hähnchenbrust festgelegt. Da man aber die Portionsgröße des Fleisches nicht einfach verdoppeln soll, musste ich wirklich überlegen, wo ich den zweiten gelben Punkt her bekomme. Ich werde es einfach mal mit einer Art Chili con Carne versuchen. Hähnchenbrust Öl Kidneybohnen pürierte Tomaten und Tomatenmark Zwiebel Gewürze Für das Abendessen ging es dann wieder etwas leichter. Wobei ich da die Portionsgröße vom Thunfisch doch leicht erhöht habe. Thunfisch Gurke Tomate Dressing aus Brühe, Senf und Essig (Meine Mahlzeiten werde ich ab jetzt dann auch immer in den Wochenberichten aufführen. ) Nachdem alle Rezepte der Gruppe besprochen waren, gab es noch einige Antworten auf Fragen zu dem Lebensmittel-Begleiter. Ernährungs-Begleiter Wie letzte Woche versprochen, stelle ich hier noch den Ernährungs-Begleiter vor. Koch- und Backrezepte berechnen - From Hero 2 Zero!. Im Prinzip funktioniert alles wie bisher mit dem Fastenbegleiter.
Optifast Gruppenabend (25. 01. 18) Programmwoche 21, Umstellungsphase Woche 08/08 Medizin / Diverses Ernährung Verhalten Wochenrückblick Diese Woche habe ich eine Reiswaffel mit Schokoladenüberzug und das ein oder andere Bonbon genascht. Das sind jetzt keine übermäßigen Punkte, aber eben vor allem die Roten. Das Problem ist, dass ich diese meist morgens und mittags schon verbraucht habe. Ich plane meine Mahlzeiten meist einen Tag im Voraus. Optifast umstellungsphase rezepte za. Deswegen werde ich jetzt ab und an direkt kleine Naschereien mit einplanen. Dadurch vermindere ich auch hoffentlich generell die Lust und mögliche Fressanfälle auf Süßigkeiten. Medizin / Diverses (17:00-18:30) Beutelbestellung der Woche: 14x Schokolade Diese Woche hatte ich hin und wieder Schwindel, deshalb schaute die Ärztin in der medizinischen Sprechstunde nach meinem Blutdruck. Der war in der Tat etwas niedrig. Da ich ja Bluthochdruck-Medikamente nehme, werde ich jetzt eine geringere Dosis testen und überprüfe in nächster Zeit, ob es damit passt oder der Blutdruck dann doch wieder zu hoch ist.
2018 10:46 <-- editieren / zitieren --> Unities abgeben: Nur für Te-Punkt erstellt am: 22. 2018 11:36 <-- editieren / zitieren --> Unities abgeben: Nur für Te-Punkt erstellt am: 22. 2018 11:51 <-- editieren / zitieren --> Unities abgeben: Nur für Te-Punkt weinel Mitglied Beiträge: 463 Registriert: 04. 2002 SolidWorks 2016 SP4. 0 M6800 K3100 Win7 64bit Eplan P8 2. 7 ARAS erstellt am: 24. 2018 15:45 <-- editieren / zitieren --> Unities abgeben: Nur für Te-Punkt Wir haben auch immer mal wieder Probleme damit. Eplan datenbank kann nicht geöffnet werden in english. Obwohl ich extra ein Skript geschrieben habe welches beim Einloggen sicherstellt, dass die Registry so eingestellt ist, muss ich immer mal wieder die Installation der AccessDataBaseEngine wiederholen. Für mich war das keine dauerhafte und praktikable Lösung. ------------------ Gruß weinel Eine Antwort auf diesen Beitrag verfassen (mit Zitat / Zitat des Beitrags) IP Wir haben auch immer mal wieder Probleme damit. ------------------ Gruß weinel Eine Antwort auf diesen Beitrag verfassen (mit Zitat / Zitat des Beitrags) IP
Wenn Du einen Supportzugang hast kannst Du Dir das PDF-Dokument Übernahme von Eplan5 und Eplan21 Altdaten herunterladen. Viel genauer kann es nicht beschrieben werden. Dieses Dokument sollte sogar auf den Installations-CDs vorhanden sein. Ansonsten findest Du hier den direkten Link zum Dokument (Anmeldung erforderlich)... #17 Hi! Danke für deine Antwort. Also welche Version das genau ist muss ich morgen erst kucken. Ich habe von unserem Firmenserver das komplette "Eplan4"-Verzeichnis auf die Externe geladen. Darin befinden sich die Ordner F, M, P, N Wenn ich beim Importieren auf den Ordner Eplan4 gehe (Markierung) ist der OK Button aktiviert, genauso wenn ich den Ordner "P" markiere. So weit ist mir das klar. In dem "P" Ordner sind ja die ganzen Projekte in mehrern Unterordnern. Von denen bekomme ich aber nur dann den OK-Button aktiviert, wenn sich in diesen Unterordnern die *. z13 Datei befindet. Systemmeldungen. Eigentlich auch klar, weil diese mit allen Symbolbibliotheken usw. gepackt sind, also keine Verlinkung zu den Formularen etc. notwendig ist.
EPLAN dokumentiert beim Start oder zur Laufzeit des Systems alle auftretenden Ereignisse in Form von Meldungen, die in einem Systemmeldungsdialog angezeigt werden. Den Dialog öffnen Sie über die Menüpunkte Dienstprogramme > Systemmeldungen. Meldungsnummer Jeder Systemmeldung ist eine sechsstellige Meldungsnummer zugewiesen, die sich aus einer dreistelligen Modulnummer und einer dreistelligen laufenden Nummer zusammensetzt. Zusätzlich zur Meldungsnummer wird das Datum und die Uhrzeit des Auftretens der Meldung ausgegeben. Meldungskategorien Es gibt unterschiedliche Meldungskategorien, die durch entsprechende Icons gekennzeichnet sind. Die Zuordnung und die Bedeutung der einzelnen Meldungskategorien geht aus der nachfolgenden Tabelle hervor. Eplan datenbank kann nicht geöffnet werden das. Icon Kategorie Bedeutung Hinweis Eine Hinweismeldung erhalten Sie, wenn eine Funktionalität ausgeführt wird. Das Programm arbeitet einwandfrei. Warnung Eine Warnmeldung erhalten Sie, wenn eine bestimmte Funktionalität ausführbar ist, jedoch im weiteren Projektierungsverlauf Probleme auftreten können.