Das Gefühl der Ablehnung entsteht in uns selbst und zwar durch das, was wir denken und infolgedessen fühlen. Wenn ein Freund ein Treffen absagt, eine Kollegin uns kritisiert oder der Partner die Beziehung beendet, kann das ganz andere Gründe haben, als dass sie uns als Person grundsätzlich ablehnen. Die Angst, dass dieser Grund zutreffen könnte, wird dann geringer, wenn wir uns selbst annehmen. Wenn wir erkennen, dass wir liebenswert sind, auch wenn andere nicht immer positiv auf uns reagieren oder nicht das wollen, was wir wollen. Den eigenen unschätzbaren Wert zu verinnerlichen, gelingt am besten, wenn wir uns genauso behandeln, als könnten wir diesen Wert bereits fühlen. Der Schlüssel dafür ist die Selbstfürsorge. Mit Selbstfürsorge die Angst vor Ablehnung überwinden Selbstfürsorge bedeutet dich gut um dich zu kümmern. Es dir Wert zu sein, dir Zeit zu nehmen, um dich um deinen Körper und deine Psyche zu kümmern. Dafür gibt es viele verschiedene Möglichkeiten und es ist davon abhängig, was du brauchst und als angenehm erlebst: dir dein Lieblingsgericht kochen, Sport treiben, baden, meditieren, eine Serie schauen, zur Maniküre gehen, Freunde treffen, im Restaurant essen und so weiter.
Im Laufe unserer Sitzungen teilte er bestimmte Aussagen mit, die mir über Jahre geblieben sind, so dass ich heute einige dieser Aussagen in meiner klinischen Arbeit verwende. Hier gilt eine von ihm geteilte Regel: Jedes Mal, wenn man einen anderen idealisiert, entwertet man sich automatisch selbst. Denken Sie einen Moment darüber nach, wie diese Regel für das Dating gilt. Wenn Sie wirklich Angst haben, von einer Person abgelehnt zu werden, idealisieren Sie sie (sag sich selbst, dass ihre Meinung so wichtig ist) und wertet sich selbst ab (sag dir selbst, dass dein Wert davon abhängt, was sie über dich denkt). Tipp Nr. 4: Fragen Sie sich, was Sie tun könnten, um Ihr eigenes Leben schwerer zu machen. Wenn es um Beziehungen geht, ist es verständlich, dass sie gelegentlich Ängste mit sich bringen. Angst vor Zurückweisung ist real und machtvoll, aber sie muss Sie nicht überwältigen. Indem Sie Maßnahmen ergreifen und die Dinge suchen, die Sie im Leben wollen, können Sie sicherstellen, dass Sie sich nicht selbst in den Weg stellen und sich von der Verwirklichung Ihrer Träume durch irgendetwas abhalten lassen.
Männlichkeit und Attraktivität Aber wer im Hinterkopf behält, wie sehr wir uns alle vor Zurückweisung fürchten, der wird in Zukunft möglicherweise sensibler "zurückweisen" – sofern das denn überhaupt möglich ist. Grundsätzlich macht natürlich immer der Ton die Musik. Uns Männer macht es jedoch besonders fertig, wenn unsere Männlichkeit oder unsere Attraktivität in Frage gestellt oder herabgesetzt werden, à la: "Ernsthaft? Mit dem Bierbauch würde ich mich ja nicht trauen, Frauen anzusprechen. "
Kurz gesagt: Habe einen offenen Geist. Wenn du dich immer noch fragst und dich darüber beschwerst, warum Frauen immer die bösen Männer treffen und die guten Männer immer in der Freund-Zone landen, dann ist das ein Zeichen dafür, dass dein Geist sich noch nicht geöffnet hat, und du immer noch der Gehirnwäsche von den gesellschaftlichen Regeln und Erwartungen für das Daten unterliegst. Befreie dich erst mal davon. Fakt ist, wenn du deine "Prince Charming" -Persönlichkeit immer noch nicht vollständig losgeworden bist, dann versuche nicht einmal, eine Freundin zu finden. Konzentriere dich erst einmal darauf, zu lernen, wie man wirklich datet, was Frauen wirklich wollen, und wie du es ihnen auf einer Weise geben kannst, wie es kein anderer Kerl kann. Das Schlüsselwort ist REALISTISCH. Du musst den Frauen zeigen, dass du nicht dieser idealistische "Helden-Möchtegern" -Typ bist, der absolut keine Ahnung davon hat, wie die Welt funktioniert. Du musst ihnen zeigen, dass du einer, dieser kostbaren wenigen Männer auf dieser Welt bist, die es tatsächlich "kapieren" – das allein wird sie dazu bringen, dich besser kennenlernen zu wollen.
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