In diesem hart umkämpften Preiswettbewerb ist es für den Entsorgungsbetrieb der Stadt Mainz, der seine Mitarbeiter nach dem Tarif des öffentlichen Dienstes (TvöD) bezahlt, kaum möglich, das günstigste Gebot abzugeben, um die Ausschreibungen für sich zu entscheiden. Daher wird ab 1. Januar 2021 die Abholung der Altglasbehälter und der Gelben Säcke in der Stadt Mainz weder vom Entsorgungsbetrieb noch der Fa. RMG durchgeführt, sondern für beide Abfallfraktionen ist dann die Firma Knettenbrech und Gurdulic (K&G) aus Wiesbaden beauftragt. Der Servicestandard (Leerungsrhythmus, Fullservice bei Glastonnen, …) bleibt jedoch erhalten. Auf den Wertstoff- und Recyclinghöfen können weiterhin Glas oder gelbe Säcke abgegeben werden. Gelbe säcke mainz abholung boxie24 selfstorage boxie24. Die Service-Telefonnummer für Reklamationen oder Gefäßwünsche für Mainzer ist ab 1. 1. 2021: Tel. 0611 / 696 – 399 / E-Mail:
Die Mainzer müssen weiterhin die Gelben Säcke rausstellen. Mit der Gelben Tonne wird es erstmal nichts.
Offen bleibe allerdings die Frage, ob die Gelben Tonnen – wie die Restmülltonnen – künftig im Wege des Vollservice geleert oder ob sie zur Leerung durch die Bürger bereitgestellt werden müssten. Dies könne nicht bereits durch den Entsorgungsträger (die Stadt Mainz) im Wege der Rahmenvorgabe bestimmt werden, sondern bleibe – wie weitere Modalitäten – der vom Gesetz vorgegebenen, noch zu treffenden Abstimmungsvereinbarung zwischen Entsorgungsträger und den Rücknahmesystemen vorbehalten.
HF dort in der Regel mit der Faustformel berechnet wird. Im Herbst steht nun mein erster Marathon in München auf dem Programm, und ich denke für mein großes Ziel "Sub4" brauche ich dann doch einen Trainingsplan. Vielleicht sollte ich im Vorfeld auch gleich noch eine professionelle Leistungsdiagnostik durchziehen, aber bis es soweit ist, habe ich für mich mal die maximale Herzfrequenz auf 195 angesetzt. Mit dieser max. HF passen dann auch die Trainingsbereiche so einiger maßen. Das definieren der Bereiche ist eine Sache, sie einzuhalten, eine andere. Ich habe es bisher noch NIE geschafft ein geplantes GA1 Training auch in diesem Pulsbereich zu absolvieren. Spätestens nach 2 km befinde ich mich in GA2…und so geht es dahin… Angestachelt von Sarahemily, die sich in Ihrem Training brav an Ihre Bereiche hält, und es auch nicht scheut von Walkern oder gar Fußgängern überholt zu werden, habe ich am Dienstag beschlossen dies nun auch mal zu versuchen. Nötigenfalls bleibe ich stehen, wenn ich meinen Trainingsbereich verlasse.
Liebe Leserin, lieber Leser sie nimmt jetzt seit mehreren Monaten, meist zweimal täglich, Methylphenidat (Medikinet/Ritalin) ein und meist am Wochenende nicht. Sie hat keine Nebenwirkungen und gibt eine positive Rückmeldung über die Wirksamkeit. Sie hatte schon früh das Gefühl anders zu sein, irgendwie nicht so wie ihre Freundinnen oder Mitschülerinnen. Nur da, wo sie herkomme, gäbe es kein ADS (Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom), zumindest keine Medikation, meint sie. Sie ist jetzt Anfang Dreißig und hatte schon als Schülerin das Gefühl nicht dumm zu sein (eine spätere Intelligenztestung ergab einen IQ von über 130). Nur war sie immer irritiert, dass die Anderen mit weniger Aufwand deutlich bessere Resultaten erreichten. Sie wurde zunehmend frustriert und entwickelte im Laufe der Jahre Unsicherheiten und Ängste, auch depressive Gefühle mit sozialem Rückzug. Sie fühlte sich nicht in der Lage konstruktive Ideen oder eigene Vorschlägen einzubringen. Sie lebte immer in einer Art Reaktionsmodus – sie habe immer abgewartet und habe sich immer angepasst.
"In der Ruhe liegt die Kraft". Das hat auch schon Konfuzius gewusst, er war chinesischer Philosoph und lebte ca. zwischen 551 und 479 v. Chr. Wenn ich mir die Zitate von ihm so durchlese, sehe ich ein Bild von einem sehr weisen Menschen vor mir. Und er hat auch mit seiner Weisheit "In der Ruhe liegt die Kraft" Recht. In meinen Augen kann man dieses Sprichwort auf unterschiedliche Weise betrachten. Einerseits interpretier ich es so: wenn Du in (der) Ruhe bist, kannst Du Kraft schöpfen. Andererseits verstehe ich es auch so: wenn Du in Ruhe reagierst und Du ruhig bleibst, so bist Du in Deiner eigenen Kraft. Es ist allseits bekannt, vor allem aber durch den Anstieg von psychischen und psychosomatischen Krankheiten, dass der Mensch (seine Seele und sein Körper) einen Ausgleich zu der ganzen Anspannung benötigt. Anspannung kann so Vieles bedeuten und ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Das was für mich Anspannung bedeutet, kann für Dich ein Klacks sein. Das heißt, dass mich z. B. eine ganz bestimmte Situation unter Stress setzt, während Du einfach nur drüber lachen kannst.
Ein Gedicht von Ewald Patz Das Gras wächst auch nicht schneller, selbst wenn man daran zieht, man braucht Geduld im Leben- ein ruhiges Gemüt. Schon Salomon der Weise wusste genau Bescheid, er sprach:,, es gibt für alles die festgelegte Zeit. " Sich in Geduld zu üben muss stets das Motto sein- mit Ruhe abzuwarten, dann läuft es von allein.