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Diese Spinat-Feta Wrapchen funktionieren ganz nach dem Motto von IQs Kitchen: Ein Rezept, viele Variationsmöglichkeiten! Was ist eure liebste Kombi? Schreibt sie mir gern in die Kommentare. Vielleicht treffen diese Spinat-Feta Wrapchen genau euren Geschmack. 😁 Ich wünsche euch einen schönen Tag! Euer Fitnesskoch Q – Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir! Wraps mit feta salad. Hier klicken, die Bücher besorgen und garantiert glücklich werden. Spinat-Feta Wrapchen Zutaten (3 Stück) 3 Protein Wraps (auf den Link klicken und 10% sparen) 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 250g Blattspinat (frisch oder TK) 100g fettarmer Schafskäse 1TL Olivenöl Frische Petersilie Salz, Pfeffer Eine Prise Muskat Optional: Eigelb zum Einpinseln sowie etwas Sesam Zubereitung Den Backofen auf 180° Umluft vorheizen.
Ob arabisch, türkisch, libanesisch, syrisch oder jordanisch: Typisch exotische Gewürze und Zutaten lassen den Genuss morgenländischer Gerichte zum kulinarischen Kurzurlaub werden. Wenn es einmal besonders schnell gehen soll, empfiehlt sich unser orientalischer Falafel Wrap mit Hummus, Ajvar, Avocado, Tomaten, Zwiebeln, Salat, Rucola, Datteln und Koriander-Minz-Joghurt-Sauce: Dieses Rezept wird mit Kichererbsen aus der Dose zubereitet, so dass Sie sich die lange Zeit des Einweichens sparen können. Wraps Mit Feta Rezepte | Chefkoch. Noch schneller geht die Zubereitung köstlicher Hirse-Falafel mit Salat und Kräuterquark: Die vegetarischen Klöpse aus Kichererbsen und Hirse werden in Pflanzenöl frittiert und auf leckerem Tomatensalat mit frischem Korianderquark serviert. So wird in nur 25 Minuten Arbeitszeit aus einem kleinen Snack eine lecker-leichte, kleine Mahlzeit! Als Alternative mit Fleisch bietet sich zudem unser Dürüm an.
simpel 3, 6/5 (3) Tortilla mit Mangold-Putenbrustfilet-Füllung Wrap, Burrito ect. - auch vegetarisch möglich 5 Min. normal 3, 5/5 (2) Hähnchenwraps schnell, einfach, lecker 25 Min. simpel 3, 33/5 (1) Wrapauflauf 10 Min. simpel 3, 25/5 (2) Tortilla-Döner Tortillawraps, gefüllt mit Fleisch-Gemüse-Füllung in Döneroptik 35 Min. normal 2, 33/5 (4) Burrito mit Hähnchen und Safransauce 15 Min. normal (0) Seitan-Fetawraps einfach und vegetarisch 20 Min. normal 3/5 (1) Enchiladas nach griechischer Art mal anders, aber sehr lecker... 25 Min. simpel (0) Viererlei Wrapfüllungen vegetarisch, fleischig, pescetarisch, vegan, einfach und gesund 20 Min. simpel 3, 5/5 (2) Wrap mit Gemüse-Schafskäsefüllung 10 Min. simpel 3/5 (2) Hackfleischfüllung für Tacos oder Wraps 15 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Wraps mit feta soup. Jetzt nachmachen und genießen. Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne Tomaten-Ricotta-Tarte Schweinelendchen in Pfifferlingrahmsoße mit Kartoffelnudeln Veganer Maultaschenburger Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce Spaghetti alla Carbonara Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte
Saftig und lecker gleichzeitig kalorien- und fettarm. Auberginenwraps, abwechselungsreiche Mahlzeit. Dass man Auberginen roh nicht essen kann (wegen der enthaltenen Bitterstoffe und dem giftigen Solanin), ist auch schon der einzige "Nachteil" dieses Gemüse. Ansonsten steckt die pralle, lila Eierfrucht voller guter Eigenschaften. Sie soll helfen, die Blutfette zu senken und somit das Herz schützen. Sie bremst die Zellalterung und reguliert den Flüssigkeitshaushalt. Wer die Verdauung anregen will, ist bei der Aubergine auch gut aufgehoben. Wraps mit Feta Rezepte - kochbar.de. Außerdem macht sie mit ihren unglaublichen 93 Prozent Wasseranteil einen echt schlanken Fuß – perfekt für jede kalorienarme Ernährung also. Rezept: Veggie-Auberginen-Wrap Gesamtzeit: ca. 45 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Zutaten für 4 Personen Zutaten: 2 Möhren 2 Lauchzwiebeln Ca. 3 Stiele Minze und Koriander 3 EL Zitronensaft Salz, gemahlener Pfeffer Kreuzkümmel 6 EL Olivenöl 20 g Brunnenkresse oder Babyspinat 1 Aubergine 1 Zucchini 225 g Feta oder Halloumi (je nach Geschmack) 4 Tortillas (Wraps) Zubereitung: • Gemüse und Kräuter gut waschen und trocknen.