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Insgesamt gilt die Regel: Hören Sie auf Ihr Sprunggelenk, jegliche Belastungen langsam steigern und fühlen wie das Gelenk reagiert. Die Dauer der Arbeitsunfähigkeit richtet sich vor allem nach der körperlichen Belastung bei der beruflichen Tätigkeit und kann zwischen wenigen Tagen und einigen Wochen liegen. Bis zur vollen Sportfähigkeit vergehen im Regelfall 2 bis 6 Wochen.
Lymphdrainage Eisanwendungen Woche 4 – 6: Bewegungsübungen des Sprunggelenkes aktiv ohne Druck gegen Extension und Flexion, Anleitung zur Eigenübung, Training der Propriozeption KEINE Beübung der Inversion/ Supination! Woche 7 – 12: Muskelkräftigung, Training der Propriozeption Aktiv-assistive Beübung der Extension/ Flexion
Nachbehandlung Postoperativ wird das betroffene Bein für etwa eine Woche mithilfe von Unterarmgehstützen teilbelastet. In der Regel ist es möglich, das operierte Bein am 1. Tag nach OP mit etwa 20 Kg zu belasten. Ihr Sprunggelenk sollte mit Eis gekühlt und hochgelagert werden, um Schwellungen so gering wie möglich zu halten. Mit wasserdichten Pflastern dürfen sie vorsichtig duschen. Bandverletzung Sprunggelenk OP - ARCUS Kliniken. Baden und Schwimmen sollten für 10 Tage unterlassen werden, damit kein Wasser von außen in das Gelenk gelangt. Eine intensive physiotherapeutische Beübung des Sprunggelenkes sollte zur Wiedererlangung des optimalen Bewegungsumfanges, sowie zum Aufbau der sprunggelenksumspannenden Muskulatur durchgeführt werden. Mit diesen Anspannungsübungen sollte frühzeitig begonnen werden, um die entsprechende Muskulatur zu erhalten. Nach ca. vier Wochen können leichte gelenkschonende sportliche Aktivitäten wie Schwimmen oder Fahrradfahren wieder aufgenommen werden. Der Verband wird am Tage nach der Operation entfernt und durch Pflaster ersetzt, die bis zum Fäden ziehen nach einer Woche bis 10 Tagen die Wunde schützen.