Die Pausen ermöglichen dem Muskel sich schnell zu regenerieren und die kurzzeitige intensive Beanspruchung setzt wichtige Wachstumsimpulse. Durch diese Trainingsmethode bekommt dein Muskel genügend Sauerstoffe und relevante Nährstoffe für eine maximale Trainingsleistung. PITT Force ist ein langsames und enorm konzentriertes Training für maximale Trainingserfolge. Die Vorteile des Trainingsprogramms liegen auf der Hand: Durch diese Trainingsmethode setzt du den größten möglichen Wachstumsimpuls. Vor der Einheit solltest du das richtige Gewicht wählen. Dieses solltest du auf 8 Wiederholungen auslegen. ᐅ Testosteron steigern - Jetzt den Testosteronspiegel natürlich steigern. Die Pausen zwischen den Wiederholungen sollten 3 Sekunden nicht übertreffen. Die Ausführung der einzelnen Wiederholungen geht bis zum Muskelversagen. Pro Trainingseinheit solltest du bei deinem PITT Force nicht mehr als 5 Übungen bestreiten. PITT Force ist ein hochintensives Trainingsprogramm für den fortgeschrittenen Athleten. Für Anfänger ist das Trainingsprogramm eher ungeeignet, da die Ausführung unter dem Gewicht leidet und nicht sauber ausgeführt wird.
Loriot_MP V. I. P Beiträge: 14555 Registriert: 23 Jul 2008 23:30 Körpergröße (cm): 178 Trainingsplan: Sonstiges Fachgebiet I: Ernährung Fachgebiet II: Training Ich bin: am wachsen chingchang80 Beiträge: 736 Registriert: 23 Jul 2009 12:20 Körpergewicht (kg): 113 Körpergröße (cm): 175 Trainingsbeginn (Jahr): 2003 Kniebeugen (kg): 250 Kreuzheben (kg): 250 Oberarmumfang (cm): 49 Oberschenkelumfang (cm): 73 Ziel Gewicht (kg): 110 von chingchang80 » 18 Feb 2010 04:01 Das Ergebnis gefällt. Top. PITT-Force | Seite 3 | Fitness.com. Tren hätte nicht sein müssen, aber das weißte ja mittlerweile selbst. Und warte mit der nächste Kur noch etwas. Du bsit erst 2 Monate off, gib deinem Körper mehr Zeit.
2009, 11:57 #11 Zitat von SantaSergio Der kann sich auf den Kopf stellen und mim Arsch fliegen fangen. Da hilft kein Trainingssystem. 13. 2009, 11:58 #12 Ja toll können wa auch gleich den Bericht eines überfahrenen Streifenhörnchens nutzen, zumal er nach 2 Wochen eh wieder auf HIT oder sonstwas umsteigt 13. 2009, 12:01 #13 hat wohl niemand die ironie erkannt =( ^^ 13. Vorher - Nachher :) : Bilder Forum. 2009, 12:02 #14 Doch aber auch nochmal drauf rumhacken ^^ 13. 2009, 13:35 #15 der glaubt doch, dass der plan von brad pitt erfunden wurde und das er dadurch ein mädl bekommt das aussieht wie die angelina nein aber ersthaft, ich denke schon dass der plan gut zum aufbau geeignet ist. als sehr negativ kann ichs nicht bezeichnen nur 2 mal in der woche im gym zu sein, bleibt mehr zeit für andere dinge, ohne dabei gleichzeitig einbußen im aufbau zu haben (wenns denn so ist) Ähnliche Themen Antworten: 20 Letzter Beitrag: 18. 06. 2014, 12:22 Antworten: 79 Letzter Beitrag: 12. 07. 2011, 15:56 Antworten: 108 Letzter Beitrag: 23. 2010, 18:26 Antworten: 47 Letzter Beitrag: 20.