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Wie macht man Haferflocken-Bananenbrot? Die Zutaten Haferflocken- Entweder original Haferflocken oder glutenfreie Haferflocken. Bananen- Überreife Bananen sind am besten, da sie sich viel leichter vermischen und einen süßeren Geschmack haben. Ahornsirup- Fügt dem Brot Süße hinzu und gibt ihm auch etwas Feuchtigkeit. Sie können auch Honig oder Agavennektar verwenden. Eier- Eier mit Zimmertemperatur. Backpulver- Gibt dem Brot etwas Auftrieb und Flaumigkeit. Schokoladenchips – optional, aber sehr empfehlenswert. Die Anleitung In einem Hochleistungsmixer oder einer Küchenmaschine alle Zutaten hinzufügen und mixen, bis ein glatter und gießbarer Teig übrig bleibt. Bananenbrot mit Haferflocken - einfach und schnell selbst gemacht - HelpMag.de. Wenn Ihr Teig zu dick ist, können Sie etwas Mandel- oder Hafermilch hinzufügen, um ihn aufzulockern. Als Nächstes heben Sie die Schokoladenchips unter, falls Sie welche verwenden. Nun füllen Sie den Teig in eine gefettete Kastenform und backen ihn für 35-40 Minuten, oder bis ein Spieß weitgehend sauber herauskommt. Lassen Sie das Brot in der Form vollständig abkühlen, bevor Sie es aufschneiden.
Tipps für das beste 5-Zutaten-Bananenbrot Das Brot nicht überbacken. Da in diesem Rezept Haferflocken anstelle von Mehl verwendet werden, neigt es dazu, sehr leicht auszutrocknen. Während Milch nicht in der Zutatenliste enthalten ist, müssen Sie möglicherweise etwas davon hinzufügen, wenn Ihr Teig zu dick ist (dies liegt daran, dass Sie nicht genug Bananen verwenden). Alternativ können Sie auch ein oder zwei zusätzliche Bananen hinzufügen. Gesundes bananenbrot mit haferflocken und. Dieses Brot ist nicht übermäßig süß, da die Banane und der Ahornsirup für die Süße verantwortlich sind. Wenn Sie ein süßeres Brot möchten, fügen Sie 1/4 Tasse Ihres bevorzugten granulierten Süßstoffs oder Zuckers hinzu. Gesundes Bananen-Haferbrot aufbewahren und einfrieren Zum Aufbewahren: Haferflocken-Bananenbrot sollte immer abgedeckt im Kühlschrank aufbewahrt werden, bis zu 1 Woche lang. Zum Einfrieren: Legen Sie die Brotscheiben in einen Ziplock-Beutel und lagern Sie sie bis zu 6 Monate im Gefrierschrank. Mehr gesunde Rezepte zum Ausprobieren Brownies Haferflocken-Cookie-Riegel Mehlfreie Pfannkuchen Schokoladenkuchen Schoko-Chip Cookies Dieses gesunde Haferflocken-Bananenbrot wird mit nur 5 Zutaten hergestellt und braucht nur einen Mixer zum Aufschlagen!
Dieses Haferflocken-Bananenbrot ist eine gesunde Abwandlung des klassischen schnellen Brotes! Es braucht kein Mehl und keinen raffinierten Zucker, sondern wird mit nur 5 Zutaten hergestellt und braucht nur einen Mixer! Gesundes Haferflocken-Bananenbrot Wenn es um gesunde Rezepte mit Hafer geht, sind meine Favoriten Pfannkuchen, Muffins und dieses Haferflocken-Bananenbrot. In den letzten paar Wochen habe ich deutlich gesündere Entscheidungen getroffen. Rezept für gesundes Bananenbrot ohne Zucker | Veganaste. Mir ist in den letzten Monaten aufgefallen, dass mein Energielevel jeden Tag stark schwankt. Als ich meine Nahrungsaufnahme analysierte, fiel mir auf, dass ich mehr raffinierten Zucker und Mehl zu mir nahm als normal. Ich tendiere zu einer sehr sauberen und ausgewogenen Ernährung. Mein Frühstück besteht oft aus einem Smoothie oder Overnight Oats, und sowohl mein Mittag- als auch mein Abendessen enthalten immer irgendeine Form von Gemüse (es sei denn, ich genieße eine Lasagne). Als Snack habe ich immer entweder ein paar selbstgemachte Proteinriegel oder Energiebälle zur Hand.
Springe zu Rezept Das saftige Karotten-Bananenbrot schmeckt wunderbar als Snack, zum Frühstück oder Nachmittagskaffee. Im feinen Karotten-Bananenbrot stecken reichlich geriebene Karotten, ein Apfel und zerdrückte Bananen, wodurch das Gebäck natürlich süss und saftig wird. Gesundes Karotten-Bananenbrot Ich liebe Bananenbrot und ihr findet deshalb bereits viele leckere Varianten auf meinem Blog wie das Kürbis -, Heidelbeer – oder sogar ein Avocado-Bananenbrot. Dieses Rezept vereint einen saftigen Karottenkuchen mit einem süsslichen Bananenbrot und steckt dabei voller gesunder Zutaten. Haferflocken-Bananenbrot - nur 5 Zutaten! - The Big Mans World ® | bend. Das Karotten-Bananenbrot ist durch die Karotten, Bananen und einen Apfel von Natur aus gesüsst, ich gebe noch etwas Ahornsirup bei. Wenn ihr das Rezept ganz ohne Süsse zubereiten möchtet, könnt ihr darauf verzichten oder als Variante auch 40 g Erythrit als Zuckerersatz nehmen. Daneben liefern Haferflocken, Chiasamen und Dinkelmehl im Teig gesunde Ballaststoffe und pflanzliche Proteine. Somit steigt der Blutzuckerspiegel weniger schnell an und das Bananenbrot sättigt länger.
Eine Kastenform einfetten. Bananen pürieren, die restlichen Zutaten hinzufügen und gut mixen bis es ein cremiger Teig wird. Die Masse in die Kastenform geben. Eine Banane längs halbieren und auf den Teig legen. Noch ein bisschen Zimt Kakao und Mandelsplitter on Top und ab geht es in den Backofen! Gesundes bananenbrot mit haferflocken videos. Bananenbrot im Ofen circa 60 Minuten backen. Etwas abkühlen lassen Empfohlene Artikel Ernährung, Frühstück, Gesund leben Die Mandel – kleines Multitalent mit großer Wirkung Egal ob braun, blanchiert, geröstet, als Splitter, Blättchen oder als Ganzes. Mandeln sind mit ihrem süßlich milden Geschmack bei vielen beliebt. Doch was macht die Mandel zum kleinen Multitalent? Wie wird sie angebaut und woher kommt die Mandel? Ernährung, Frühstück, Gesund leben Gesundes Frühstück – Rezept und Ratgeber zu mehr Energie Du möchtest gesund frühstücken, aber weißt nicht wie? Außerdem hast du keine Lust, beim Geschmack Abstriche zu machen? In unserem Ratgeber erfährst du, wie du gleichzeitig lecker und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt in den Tag starten kannst.
Kurz gesagt: Dieses Bananenbrot mit Haferflocken, welches ganz ohne industriellen Zucker auskommt, ist das perfekte Frühstück, welches morgens mit frischen Beeren, veganem Frischkäse oder Honig verzehrt werden kann, aber auch ein leckerer Snack für zwischendurch ist. Anleitung: In 7 Schritten gelingt das perfekte Bananenbrot mit Haferflocken Hier verraten wir euch, wie ihr Anna Schürrles gesundes, köstliches Bananenbrot mit Haferflocken in nur sieben einfachen Schritten nachbacken könnt, welches, in einer Tupperbox im Kühlschrank gelagert, mehrere Tage haltbar ist: Zutaten: 3 sehr reife Bananen 250g Haferflocken 150g Cashewkerne 150ml pflanzliche Milch nach Wahl 75ml Ahornsirup 1 Esslöffel Kokosöl 3 Teelöffel Backpulver 1/3 Teelöffel Salz 1 Esslöffel Leinsamen Etwas Zimt Nüsse nach Wahl zum Verzieren Und so geht's: 1. Gesundes bananenbrot mit haferflocken die. Zuerst den Ofen auf 180°C vorheizen und die Leinsamen mit ca. drei Esslöffeln Wasser vermengen und kurz ziehen lassen. 2. Nun die Haferflocken sowie die Cashewkerne im Mixer zu Mehl zermahlen und anschließend gemeinsam in eine Schüssel geben.
Ein leckeres Bananenbrot passt immer, lässt sich prima vorbereiten und als gesunder Snack mitnehmen. Ich liebe Bananenbrot und könnte es ständig essen, deshalb findet ihr auf meinem Blog bereits das feine Marmor Bananenbrot, eine Variante mit Himbeeren, Avocado, Kürbis, sowie das saftige Schoko Bananenbrot. Backen ohne zusätzlichen Zucker, ohne Fett und Eier Aktuell versuche ich backe ich aber das gesunde Bananenbrot ohne zusätzlichen Zucker und Fett am liebsten. Dieses Rezept kommt ganz ohne Zuckerzusatz aus, anstelle von Fett dient Apfelmus. Die Eier ersetze bei diesem Rezept durch Chiasamen. Anstelle von Mehl mahle ich glutenfreie Haferflocken fein. Ideal für Kinder statt Kuchen Das Bananenbrot ist eigentlich mehr Kuchen als ein Brot und deshalb auch ideal für Kinder. Ohne Zuckerzusatz eignet sich das Bananenbrot auch als gesunde Alternative zu Kuchen für Kleinkinder. Glasiert mit etwas Schokolade geht das Bananenbrot auch als Geburtstagskuchen durch. Gesunder Snack zum Mitnehmen Ich bereite das Bananenbrot gerne am Sonntag vor, so habe ich die nächsten Tage einen gesunden Snack zum Mitnehmen.