0431/52 42 41 Frankfurter Zentrum fr Essstrungen gGmbH Frau Lindlar, Frau Speckhard, Frau Beller-Maier Hansaallee 18 60322 Frankfurt / M. Tel. 069/55 01 76 Fax 069/596 17 23 Frauen lernen Leben e. V. Hansemannstr. 43 50832 Kln Tel. 0221/52 15 79 Hamburger Zentrum fr Essstrungstherapie e. V. Bundesstr. 14 Tel. Selbsthilfe bei essstörungen. 040/4 50 51 21 Fax 040/4 50 51 22 Kabera e. V. Kurt-Schumacher-Str. 2 34117 Kassel Tel. 0561/78 05 05 Fax 0561/71 02 27 Kaskade - Beratung bei Essstrungen - Gttingen e. V. Kurze Str. 14 37073 Gttingen Tel. 0178/198 86 09 im Aufbau: KISS Kontakt- und Informationsstelle fr Selbsthilfegruppen Kontakt- und Informationsstelle fr e. Stuttgart (KISS e. ) Marienstr. 9 70178 Stuttgart Telefon 0711 / 640 61 17 (auerhalb der Sprechzeiten Anrufbeantworter) Fax 0711 / 607 45 61 Telefonische Beratung: Mo 10 - 12 Uhr; Di 18 - 20 Uhr; Mi, Do 10 - 12 Uhr und 15 - 17 Uhr Persnliche Beratung: Mo 18 - 19 Uhr, Di 11 - 12 Uhr, Mi 18 - 19 U hr Psychosomatische Klinik Bad Bramstedt Birkenweg 10 24576 Bad Bramstedt Tel.
04192/50 40 Fax 04192/50 45 50 SpeckDrum e. V. c/o Christine Best Mainstr. 42 55118 Mainz Tel. 06131/61 87 49 Sozialforum Tbingen e. V. Kontakt- und Informationszentrum fr Selbsthilfe- und Helfergruppen im Sozial- und Gesundheitsbereich Barbara Herzog Lorettoplatz 30 72072 Tbingen Telefon: 07071 / 383 63 Fax: 07071 / 382 66 Sprechzeiten: Dienstag und Mittwoch: 9. 30-12. 30 Uhr Donnerstag: 17. 00-19. 00 Uhr Wer Auskunft ber das Vorhandensein einer Selbsthilfegruppe wnscht, kann sich auch bei folgender Dachorganisation informieren: NAKOS: Nationale Kontakt und Informationsstelle zur Anregung und Untersttzung von Selbsthilfegruppen der deutschen Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e. V. Wilhelmsdorfer Strae 39 Tel. Suche | Selbsthilfe Schweiz. : 0 30 - 31 01 89 -60 Fax: 0 30 - 31 0189 -70 Di, Mi und Fr. : 9 bis 13 Uhr Di, Mi und Fr. : 9 bis
Ich wünsche eine Übersetzung in: Ich wünsche eine Übersetzung in: Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie eine Essstörung haben? Fühlen Sie sich in einem Essen-Nicht-Essen-Teufelskreis gefangen? Wissen Sie nicht mehr weiter? Ist eine Ihnen nahestehende Person betroffen? Holen Sie sich frühzeitig Hilfe! Hamburg verfügt über zahlreiche Beratungs- und Hilfsangebote, die über das gesamte Stadtgebiet verteilt sind. Kabera – Beratung und Prävention bei Essstörungen. Dort bekommen Betroffene und ihre Angehörigen Unterstützung, offene Fragen zu klären und Wege aus der Essstörung zu finden. Sprechen Sie auch Ihre Ärztin/Ihren Arzt an. Übersichtskarte Hilfsangebote Hier finden Sie eine Übersicht über die entsprechenden Angebote innerhalb Hamburgs. Klicken Sie die farblich markierten Standorte an, um weitere Informationen zu erhalten. Hinweis: Die gelb gekennzeichneten Selbsthilfegruppen sind teilweise erst ab 18 Jahren. Die rot gekennzeichneten Beratungsstellen bieten persönliche Beratung, offene Sprechstunden und/oder telefonische Sprechzeiten für Betroffene und Angehörige an.
Betroffene können damit zum Beispiel diskret Essprotokolle ausfüllen, ihr Essverhalten, Hunger und Sättigung sowie ihre Gedanken und Gefühle festhalten. Oft enthalten Apps auch Tipps für stressreiche Momente. Apps für Angehörige können geeignet sein, um den Alltag der Betroffenen zu dokumentieren und der behandelnden Therapeutin beziehungsweise dem Therapeuten einen besseren Gesamteindruck des gesundheitlichen Zustands zu vermitteln. Angeboten werden solche Apps von Kliniken, Therapeuten, gemeinnützigen Institutionen oder Menschen, die selbst von einer Essstörung betroffen sind oder waren. Mitunter werden Apps auch von Universitäten entwickelt und in wissenschaftlichen Studien erprobt. Für die Teilnahme ist in der Regel eine Anmeldung erforderlich. Genau hinschauen Achtung: Nicht jedes Selbsthilfe-Programm und jede App zu Essstörungen ist empfehlenswert und seriös. Hier gilt es, genau hinzuschauen. Was sind die Ziele? Liegt bei mir eine Essstörung vor? | BZgA Essstörungen. Wer ist der Anbieter? Welche fachliche Qualifikation liegt vor?
Wenden Sie sich an Ihr Support-System. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass viele Menschen mit Selbsthilfemaßnahmen allein keine vollständige Genesung erreichen. Dies ist kein Grund, sich zu schämen. Essstörungen sind verderbliche und manchmal hartnäckige Krankheiten und oft sind andere Behandlungen erforderlich. Literatur-Empfehlungen Überwindung von Binge-Eating (Fairburn, 1995), eine verkürzte Version der CBT-E-Behandlung, ist das am häufigsten verwendete Handbuch zur Selbsthilfe in randomisierten kontrollierten Studien zur angeleiteten Selbsthilfe. Es hat sich in mehreren Studien als wirksam bei Bulimia nervosa, Binge-Eating-Störung und EDNOS (nicht näher spezifizierte Essstörung, die Vorgängerdiagnose von OSFED) erwiesen. Eine aktualisierte Version wurde 2013 veröffentlicht. Überwindung von Binge-Eating hat zwei Abschnitte. Das erste beinhaltet eine Psychoedukation über Essstörungen und das zweite ein sechsstufiges Selbsthilfeprogramm. Jeder Schritt umfasst spezifische Hausaufgaben (z.
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Diese zeigen Plus- und Minuswerte. Je größer die Zahlen auf den Fahrzeugkarten sind, umso schneller sind die darauf abgebildeten Fahrzeuge. Die Kinder sollen begreifen, dass sie durch Pluszahlen vorwärts und durch Minuskarten rückwärts gebracht werden. Auch sollen sie ein Gefühl dafür bekommen, ob sie durch die Zahlen weit oder nur ein kleines Stückchen vorwärts oder rückwärts fahren würden. Bei den beiden Einführungsspielen geht es einmal darum, Zahlen zu vergleichen und zu versuchen, jeweils die größte bzw. kleinste Zahl einer Runde auszuspielen. Oder es kann mit dem Spielmaterial auch ein Flusswettrennen veranstaltet werden, bei dem einfach nur mit den Plus-Wasserfahrzeugkarten gespielt wird, deren Werte immer zum jeweiligen Standort des Spielers addiert werden und dieser darf dann entsprechend weit vorwärts ziehen. Spielidee 1 - Flussurlaub: Jeder Spieler erhält die Chips seiner Farbe. Wer an der Reihe ist, deckt jeweils eine Wassertier- und eine Wasserfahrkarte auf. Er versucht, die gestellte Rechenaufgabe zu lösen, kontrolliert das Ergebnis, indem er die Wassertierkarte auf die Rückseite der Fahrzeugkarte legt.