Letztendlich ist es zwar möglich, dass Aloe Vera verdauungsfördernd wirkt, aber es gibt noch nicht genügend Forschungsergebnisse, die die Sicherheit oder die Dosierung ihrer Verwendung für diese Zwecke belegen. Aloe-Vera-Saft kann als Abführmittel wirken, obwohl die Sicherheit von Aloe-Vera-Produkten noch nicht ausreichend erforscht ist. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Aloe auch andere Vorteile für die Gesundheit des Verdauungstrakts haben könnte, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig. 5. Kann die Zahn- und Mundgesundheit verbessern Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Aloe Vera antibakterielle Eigenschaften besitzt und die Behandlung einiger Zahn- und Mundkrankheiten unterstützen könnte ( 15). Außerdem zeigte eine Studie mit 74 Menschen mit oraler submuköser Fibrose – einer chronischen Erkrankung, die Schmerzen und Entzündungen im Mund verursacht -, dass die Einnahme von 30 ml Aloe Vera-Saft zweimal täglich über drei Monate genauso wirksam war wie herkömmliche Behandlungen wie Hydrocortison-Injektionen ( 16).
Dennoch ist mehr Forschung nötig. Überlegungen zu Aloe vera-Saft Aloe vera gibt es als Saft oder als Gel. Der Saft ist sozusagen der Saft, da er aus dem blattartigen Teil der Aloe-Pflanze stammt. Das Gel hingegen ist eine dickflüssige Substanz, die aus dem inneren Teil der Pflanze stammt. Im Allgemeinen kann Aloe Vera Saft als Getränk getrunken werden, während das Gel oft äußerlich angewendet wird. Einige Forschungsarbeiten legen nahe, Aloe Vera-Saft und Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Gesundheitszustände zu verwenden. Die meisten der verfügbaren Daten stammen jedoch aus kleinen, kurzfristigen Studien, und es werden noch größere klinische Studien am Menschen benötigt. Es ist ratsam, mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen, bevor du etwas Neues in Bezug auf deine Ernährung und deine Gesundheit ausprobierst – auch wenn du Aloe Vera Saft oder Nahrungsergänzungsmittel zu deinem Alltag hinzufügst. Das gilt vor allem, wenn du schwanger bist oder stillst, denn die Sicherheit von Aloe Vera-Produkten ist bei diesen Gruppen noch nicht bekannt.
Für eine intensive Pflege, kannst auch auch vor dem Schlafengehen zusätzlich deine Zähne und das Zahnfleisch mit frischem Aloe Vera Blattgel einreiben. Das kannst du entweder direkt aus deiner Aloe Vera Pflanze zu Hause gewinnen oder alternativ reines Aloe Vera aus dem Handel (Achtung: auf Lebensmittelqualität achten! ) benutzen. Wenn das Gel über Nacht einwirkt, kann dein Zahnfleisch sich schneller wieder regenerieren und bietet weniger Angriffsfläche für Bakterien und Schmutz. Als Vorbeugung kannst du für eine "Zahnprophylaxe" deine Zähne mit Aloe Vera Zahncreme und einem Tropfen Teebaumöl reinigen. DIY-Mundwasser mit Aloe Vera Du brauchst dafür: 1 TL Aloe Vera Saft 2 Tropfen Teebaumöl je nach Geschmack 2 Tropfen Pfefferminzöl So funktioniert's: Mische alle Zutaten in einem Glas mit lauwarmem Wasser. Nach jedem Zähneputzen kannst du damit deinen Mund ausspülen und gurgeln. Die selbstgemachte Mundspülung sollte jedoch nicht gelagert werden und für jede Benutzung frisch hergestellt sein.
Dennoch gibt es begrenzte Forschungsergebnisse über die orale Einnahme von Aloe vera ( 2, 4). Eine Studie ergab, dass die Einnahme von 40 mcg Aloe-Sterol pro Tag über 12 Wochen die Hautelastizität bei einer Gruppe von Männern unter 46 Jahren verbesserte ( 5). Eine andere Studie fand ebenfalls heraus, dass der Verzehr von Aloe Vera die Kollagenproduktion verbesserte und das Auftreten von Falten in einer Gruppe von Frauen über 40 Jahren reduzierte ( 6). Es ist wichtig zu wissen, dass in diesen beiden Studien Aloe als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Saft konsumiert wurde. Auch wenn diese Studien vielversprechend sind, sind sie noch nicht aussagekräftig und es werden weitere Studien am Menschen benötigt. Es wird allgemein angenommen, dass die topische Anwendung von Aloe Vera bei der Behandlung bestimmter Hautkrankheiten hilft. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme von Aloe Vera-Ergänzungsmitteln die Elastizität der Haut verbessern und Falten reduzieren kann, aber es werden noch weitere Studien benötigt.
Was kann Aloe Vera bei Sonnenbrand? Die Aloe Vera Pflanze ist eine Spezialistin in Sachen Sonnebrand. War die Haut zu lange der Sonne ausgesetzt, kann die Aloe Vera vorbeugen und wenn nötig heilen. Dazu einfach von einem Aloe Vera Blatt ein Stück Abschneiden und damit die betroffenen Stellen einreiben, bis das Stück trocken ist. Es können auch Streifen des Blattes an der Stelle, die zuviel Sonne abbekommen hat, angebracht werden. Die dritte Möglichkeit ist es, ein Teil des Blattes von der Außenhaut zu befreien und das Innere in den Mixer zu geben. Diese Paste kann dann optimal auf die sonnengeschädigte Haut aufgetragen werden. Die Behandlung kann im Bedarfsfall mehrmals täglich erfolgen. Anleitung Aloe Vera Gel selber machen: Die Aloe Vera verschafft dann Linderung durch ihre kühlende Wirkung, womit der Schmerz und der Juckreiz gemindert werden. Die angegriffenen Stellen werden mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt und können so besser heilen. Die entzündungshemmende Wirkung verhindert, dass der Sonnenbrand schlimmerer Formen annimmt.
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