Gönnt euch Verschnaufpausen und nehmt diese Hilfen an. Gibt es Situationen, in denen ihr Hilfe braucht, aber gerade kein Helfer zur Stelle ist, dann scheut euch auch nicht danach zu fragen. Die Weihnachtszeit ist eine so schwere Zeit, wenn man einen Verlust durchlebt. Da ist es das natürlichste der Welt, wenn man das nicht alleine durchstehen kann oder will. 7. ) Keine große Feier Lasst Weihnachten Weihnachten sein, wenn ihr es euch wirklich nicht vorstellen könnt, zu feiern. Ihr habt die Freiheit, das zu tun, was richtig für euch ist. Wenn es euch vor dem Weihnachtsfest und den Feiertagen zu sehr graust, dann ist es euer gutes Recht, dieses Jahr nicht zu feiern. 8. ) Die innere Stimme Hört auf euer Herz und tut einfach genau das, was sich am besten anfühlt. Schönes Wochenende? Frohe Weihnachten? - Umgang mit Trauernden 3 - Kleiner Komet. Vielleicht passt keiner der Tipps, vielleicht passen viele. Was auch immer eure innere Stimme wünscht, solltet ihr berücksichtigen und im Austausch mit Familie und Freunden findet ihr einen Weg dieses Weihnachtsfest in Trauer zu überstehen und vielleicht sogar schöne Erfahrungen zu machen und Momente zu genießen.
Die Lücke, die der Verstorbene hinterlässt, wird hier ganz besonders deutlich. Er fehlt und das lässt sich nicht ignorieren. Jedes an der Supermarktkasse dahingesagte "Frohe Weihnachten" versetzt Hinterbliebenen einen Stich im Herzen. Ich kann mir vorstellen, dass du diese Gedanken ganz furchtbar findest, dass du deinem Freund so gerne helfen willst und dass du zugleich gar nicht weißt, was du sagen sollst, wie denn Hilfe überhaupt gehen soll. Es gibt tatsächlich keine Anleitung dafür, kein "Genau diese 10 Dinge braucht jeder Trauernde zu Weihnachten". Ich will auch ehrlich zu dir sein: Helfen in dem Sinne, dass du etwas tun kannst, wodurch du dem Trauernden den Schmerz abnimmst und ihm ein freudiges Weihnachten ermöglichst, kannst du nicht. Große Trauer um Unfalltoten – "Jeder hat ihn gekannt" - Oberösterreich | heute.at. Es wird wehtun und er wird traurig sein in dieser Zeit. So schwer das manchmal auszuhalten ist, gehört es dazu, es ist Teil der Trauer, eine ganz normale Reaktion auf einen schmerzhaften Verlust. Auch wenn du den Schmerz nicht wegmachen kannst (und solltest), kannst du deinem trauernden Freund doch etwas Erleichterung verschaffen.
Wir könnten, wie die Familie Bonhoeffer und viele trauernde Familien, neue Rituale kreieren. Das große Geheimnis dieses Rituals liegt darin, dass es Altes, Vertrautes (den Christbaum) behält und das Neue, Schmerzvolle (die Lücke) zulässt. Ich denke an eine Dame aus der Trauergruppe, die die Bonhoeffer-Geschichte einer befreundeten Witwe erzählte. Sie kannten sich vom Friedhof, weil ihre zu pflegenden Gräber nahe beieinander waren, und hatten verabredet, dass jede zu Hause einen Zweig aus dem Christbaum schneidet. Am Heiligen Abend trafen sie sich an den Gräbern, um den Zweig dort abzulegen. Sie wollten dabei einander etwas vorlesen. Die eine las ein Lieblingsgedicht ihres Mannes, die andere einen Abschnitt aus der Weihnachtsgeschichte. Anschließend gingen sie zusammen ins Café. Sich mit einem Christbaum-Zweig auf dem Friedhof zu treffen, das könnte auch dieses Jahr eine Corona-konforme Idee sein – auch ohne Café-Besuch. Weihnachtsfest auf freiem Feld Mit Brüchen und Lücken, mit Krankheit und Tod, mit Trauer und Pandemie ist das Leben gerade eine Zumutung.
Oder aber man verabredet sich auf dem Friedhof, so wie dieser Jugendliche: »Wir treffen uns jedes Jahr vor der Bescherung am Grab meines Bruders mit Glühwein und Plätzchen. Alle bringen irgendetwas für ihn mit. Wir haben Wunderkerzen dabei und singen Weihnachtslieder. Ist eine Mischung aus schön und megatraurig. Aber danach können wir den Abend fast wie früher verbringen. « Auch der Jahreswechsel kann erneute Herausforderung sein. Jene Mutter, die sich Weihnachtsjunkie nennt, beschloss deshalb, sich über all diese Festtage eine »Auszeit von der Trauer« zuzugestehen: »Ich ›bespreche‹ das vorher innerlich mit meiner verstorbenen Tochter und sage ihr: ›Du weißt, ich liebe und vermisse dich. Aber diese paar Tage möchte ich wie in alten Zeiten genießen. Damit sammle ich Kraft für die Rückkehr in meine Trauer um dich nach dem Fest‹. Ich bin sicher, sie versteht mich. « Alle Jahre wieder.
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