Das ist für Anfänger die ideale Länge. Wenn du fortgeschritten bist, kannst du das obere Ende bis direkt unter die Brust bringen. Schritt 4: Sorge dafür, dass du nur eine Seite abschneiden und einstellen musst. Tu das, indem du nur auf einer Seite die Schraube neu einstellen musst. Schritt 5: Halte nun das Speed Rope genauso fest, wie du es haben willst und lasse es nicht mehr los. Schritt 6: Sorge dafür, dass die Schraube, die verstellt wurde, an ihrem neuen Platz komplett festgedreht wird. Schritt 7: Jetzt kannst du mit einem Spielraum von ein paar Zentimetern das Kabel abschneiden. Wenn du ein Basic, SR-TX1, SR-TX2 oder CX-ONE hast, drücke das schwarze Ende wieder auf das Kabel. Schritt 8: Hast du ein RPM Speed Rope und bist du mit der Länge zufrieden? Schneide dann das überflüssige Stückchen Kabel ab.
Speed Rope Seil: Die richtige Seillänge einstellen Speed Rope gibt es, wie normale Springseile auch, in verschiedenen Längen. Wer regelmäßig Sport treibt und trainiert, sollte daher auf die richtige Länge beim Springseil achten. Gut, das sich die Seillänge der Speed Ropes individuell auf die Bedürfnisse des Sportlers einstellen lassen. Die Kunststoff-Griffe der Speedropes sind meist mit einem Plastikverschluss versehen. Einfach den Verschluss lösen und die Seile mit einer Schere auf die gewünschte Länge kürzen. Danach den Verschluss wieder auf den Griff setzen und das Speed Rope ist bereit für Rope-Skipping.
Im Vergleich zu herkömmlichen Springseilen ist das Speed Rope aus Kunststoff gefertigt und hat an beiden Enden jeweils einen Hohlgriff. Dank dieser speziellen Griffe dreht sich das Seil beim Seilspringen leichter, es sind schnelle Seilumdrehungen und somit schnellere Seilsprünge möglich. Aus diesem Grund werden Speed Rope häufig für Aufwärmübungen, z. B. beim Boxen oder Fitness-Training, verwendent. Aber auch beim Rope-Skipping sind die farbenfrohen Springseile im Einsatz. Speed Rope kaufen: Fitness springend leicht verbessern Speed Ropes sind die perfekten Springseile für effektives Fitness-Training. Beim Seilspringen wird nahezu jeder Muskel im Körper beansprucht. Es steigert die Kondition und Koordination und sorgt aufgrund der schnellen Sprünge für eine gute Fettverbrennung. Speed Rope gibt es mit und ohne Zählwerk. Der Vorteile bei der Variante mit Zählwerk liegt darin, dass man beim Seilspringen nicht mitzählen muss, sondern die Anzahl der Sprünge einfach ablesen sich stetig steigern kann.
Das Einstellen von einem Speed Rope kommt dir vielleicht kompliziert vor, das ist es aber nicht. Lies dir erst in Ruhe diesen Artikel durch und beginne dann mit der Zuschneidung. Die Anweisungen sind für Athleten geeignet, die Double-Unders machen wollen. In diesem Fall ist das Seil nämlich ein Stück kürzer, als wenn du normal Seil springen würdest. Was brauchst du? Vor dem Einstellen von dem Speed Rope brauchst du eine scharfe Kneifzange. Für das RPM Speed Rope brauchst du auch noch den Inbusschlüssel, der in der Verpackung ist. Anfänger oder Fortgeschritten? Ob Anfänger oder Fortgeschritten, das macht schon einen Unterschied. Je besser du bist, desto kürzer kannst du das Speed Rope nämlich machen (siehe 3. Schritt). Das Einstellen Schritt 1: Kontrolliere, ob das Speed Rope am längsten Punkt komplett festgeschraubt ist. Wenn nicht, mach das noch bevor du beginnst. Schritt 2: Setze einen Fuß in die Mitte des Seiles. Schritt 3: Bringe das obere Ende der Handgriffe ungefähr auf Achselhöhe (bei den RPM Speed Ropes musst du dafür einen der Griffe locker drehen).
Lieferzeit: 3-5 Tage Gilt für Lieferungen nach Deutschland und Österreich. Lieferzeiten für andere Länder und Informationen zur Berechnung des Liefertermins siehe hier. Hier haben Sie alle Vorteile auf einen Blick: Leichtgängiges 90°-senkrechtes Kugellager-Drehgelenk 2 austauschbare Stahlseile Anti-Rutsch Griffe für perfekten Halt Hochwertig, langlebig, sicher Dank mitgelieferter Tragetasche der ideale Reisebegleiter Der ultimative Workout-Guide als Download 1 Monat Premium Zugang zur SUMMFIT-App EAN: 0716670967504 Mit Ihrer Bestellung erhalten Sie unseren Trainingsguide inkl. 12-Wochen Einsteiger-Workoutplan, herausfordernden Challenges und vielen Übungen & Trainingstipps. Das Passwort für den Download Ihrer Trainingsanleitung finden Sie auf der Produktbeilage. Beschreibung Zusätzliche Informationen Reviews Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren DER TESTSIEGER: DAS #1 SPRINGSEIL MIT 2 VERSTELLBAREN STAHLSEILEN + 2 ZUSÄTZLICHEN SEILSCHONERN, KUGELLAGER-DREHGELENK, UND ERGONOMISCHEN ANTI-RUTSCH GRIFFEN Verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Agilität und Koordination mit dem wohl besten Speed Rope am Markt.
Schritt 1 Schritt 2 Schritt 3 Schritt 4 Schritt 5 Das Speed-Seil von Nike aus PVC ist so konzipiert, dass Benutzer mit mehr Sprüngen pro Minute höhere Geschwindigkeiten erreichen können als mit langsameren oder schwereren Seilen. Wie bei jedem Springseil muss die Länge nach Ihren Wünschen angepasst werden. Mit einem integrierten Einstellmechanismus können Sie das Nike Speed Rope leicht einstellen, um zu Ihren Übungen zurückzukehren. Schritt 1 Ziehen oder hebeln Sie vorsichtig die Endkappe von einem Griff, um sie zu entfernen und den Seilsperrmechanismus freizulegen. Schritt 2 Drehen Sie die durchsichtige Kappe im Griff gegen den Uhrzeigersinn, um den Griff des Mechanismus am Seil zu lösen. Schritt 3 Ziehen Sie das Seil in den Griff, um die Länge zu verkürzen. Ziehen Sie das Seil aus dem Griff, um die Länge zu erhöhen. Schritt 4 Wiederholen Sie den Vorgang am gegenüberliegenden Griff, um die Länge weiter zu erhöhen oder zu verkürzen. Nur so viel Seil passt in den Griff beim Kürzen, und beide Seiten enthalten etwas Spielraum für die Verlängerung.
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