Am 31. August beginnt ein neuer 8-stündiger Kurs Beckenbodengymnastik des Turnverein Kostheim (TVK). Die auf jeweils 8 Teilnehmer begrenzten Kurse unter der Leitung von DTB-Trainer Beckenboden Alexander Kaiser finden jeweils Mittwochs von 18. 00 bis 19. 00 Uhr in der Kleinen Sporthalle der Wilhelm-Leuschner-Schule / Eingang Steinern Straße statt. Der Beckenboden ist alles andere als bloß ein langweiliger Muskel, der die Aufgabe hat "dicht zu halten". Er richtet die Wirbelsäule auf und bewirkt, daß wir uns elegant und dabei mühelos bewegen. Ist diese wichtige Muskulatur gesund, so ist sie eine verlässliche Quelle der Kraft, die aus unserer eigenen Basis entspringt und von der Körper Geist und Seele profitieren. Turnen Dienheim (Mainz-Bingen) - Ortsdienst.de. Den Beckenboden kann man trainieren wie jeden anderen Muskel auch. In diesem Kurs werden Übungen erlernt, die auch leicht zu Hause durchführbar sind und sich in den Alltag integrieren lassen. Die Zusatzgebühr neben der notwendigen Vereinsmitgliedschaft beträgt 20 Euro pro Kurs. Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Halbjahr werden am 1. Februar abgebucht, die Beiträge für das II. Quartal buchen wir am 1. Mai ab. Am 1. August erfolgt die Abbuchung der Beiträge für das III. Quartal, der Jahresbeitrag sowie der Beitrag für das 2. Halbjahr. Der Beitrag für das IV. Veranstaltungen
Die Ergebnisse des 2. virtuellen Maarauelauf sind online Allgemein | Montag, 11. April 2022 Liebe Läuferinnen, liebe Läufer, die Ergebnisse sind online. Vielen Dank für eure Teilnahme am 2. virtuellen persönlichen Resultate und Urkunden könnt ihr euch in eurem Maarauelauf Portal anschauen und herunterladen. Die Teilnehmer T-Shirts werden aktuell produziert. Aktuelle Coronaregelungen in den TVK-Sportätten & Fremdhallen - keine Veränderung ab 2. 4. Allgemein | Freitag, 01. April 2022 aufgrund der Neufassung der Corona-Verordnungen des Landes Hessen und des Bundes würden ab 2. 4. die gesetzliche Maskenpflicht sowie die Zugangseinschränkungen für unseren Sportbetrieb entfallen. Einladung 145. Mitgliederversammlung am 25. Juni mit Satzungsänderung Allgemein | Freitag, 04. TV Laubenheim | ... der Verein für Dein ganzes Leben. Februar 2022 EINLADUNG Zu der am Samstag, dem 25. Juni 2022, 16:00 Uhr, in unserem neuen Sportzentrum, Hauptstraße 12, 55246 Mainz-Kostheim, stattfindenden 145. Mitgliederversammlung(Jahreshauptversammlung) laden wir Sie herzlich ein.
Die Seele kommt ins Gleichgewicht: "Daraus ergibt sich eine lebensfrohe Einstellung", sagt Jutta Noll. Der Seniorensport lebe vom Gemeinschaftsgeist, der einen antreibe. Soziale Kontrolle spiele wie in jeder Mannschaft eine positive Rolle. Fehle jemand beim Training, erkundigten sich die anderen gleich nach dem Grund. Die Mitglieder freuten sich, die Sportkameraden jede Woche aufs Neue wiederzusehen. Geselligkeit zähle zu den tragenden Größen der Senioren, die sich auch anderen Sportarten nicht verschließen. Walken und Schwimmen sind angesagt. Die Seniorensportgruppe ist eine reine Männergruppe. Noch zweimal in diesem Herbst trainieren sie auf der Maaraue, dann wechseln sie ins Sportzentrum, um im nächsten Frühjahr bei der erstbesten Gelegenheit unter freiem Himmel weiterzumachen. "Die Freude am Draußensein ist bei Männern ausgeprägter als bei Frauen", sagt Jutta Noll beim Blick auf die sportlichen Senioren. Oft habe sie den Eindruck, dass Ältere heutzutage beweglicher seien als viele junge Leute.
Modulo-60-Zähler Zur Steuerung elektronischer Digitaluhren eignen sich Modulo-60-Zähler, die bis 59 zählen und mit dem 60. Takt erneut mit 0 beginnen. Ein asynchron arbeitender Dualzähler mit sechs Speicher-Flipflops würde nach dem 63. Eine Steuerschaltung muss ihn schon zu Beginn des 60. Zähltakts durch Reset auf 0 setzen. Bei 7-Segment-Anzeigeelementen ist es sinnvoll einen Modulo-10-Zähler und einen davon gesteuerten Modulo-6-Zähler zu verwenden. Der schon beschriebene BCD-Dekadenzähler SN 7490 ist dazu besonders geeignet, denn er enthält zwei getrennt nutzbare DIV 2 und DIV 5 Teiler mit eigenen Rückstelleingängen. Ein SN 7490 ist als BCD-Zähler zu schalten und liefert die Einerstelle von Sekunden oder Minuten. Die höchste Stellenzahl Q3 gibt als MSB den Eingangstakt zum zweiten SN 7490 weiter, der ebenfalls als BCD-Zähler geschaltet ist. Asynchronzähler » Zähler und Frequenzteiler. Sein Reset auf 0 erfolgt beim Umschalten auf dual 0110 (dezimal 6). Dazu werden die erstmals gemeinsam auftretenden High Pegel der Ausgänge Q1 und Q2 genutzt, die mit einem Reset-Eingangspaar verbunden sind.
Anwendung [ Bearbeiten] BCD-Code Zählbereich n bis m [ Bearbeiten] In diesem Beispiel wollen wir einen Zähler von 3 bis 12 realisieren. Beginnen wir bei einem Zähler, der von 0 bis 12 zählt: Wie wir im Kapitel Flipflop gesehen haben, gibt es nicht nur Flipflops mit Reset, sondern auch mit Set-Eingang. Statt das wir alle Flipflops einfach auf Null setzen, können wir die Flipflops auch auf den gewünschten Wert setzen. Asynchroner 4 Bit-Dual-Rückwärtszähler. Also:
Eingangstakt mit Low das Flipflop IV zurück setzt. Der Dualwert zeigt 0000 ohne den kurzzeitigen Zwischenwert 1010 an. Umschaltbare Zählrichtung Mit einer Zusatzschaltung kann zwischen Vorwärts- und Rückwärtszählung umgeschaltet werden. Es kann der gleiche aus drei NAND Gatter geschaltete Funktionsblock wie bei den asynchronen Dual-Umkehrzählern verwendet werden. Mit einem statischen High oder Low Steuerpegel wird entweder das Q- oder Q-nicht Ausgangssignal auf den Takteingang der folgenden Speicherstufe geschaltet. BCD-Rückwärtszähler Ausgehend vom anfangs beschriebenen BCD-Vorwärtszähler ist es mit wenigen Änderungen möglich, nach dem Umschalten der Zählrichtung abwärts zu zählen. Ein Dual-Rückwärtszähler startet mit dem Dualwert 1111. Digitale Schaltungstechnik/ Zähler/ Asynchron/ Vorwärts/ Rücksetzend – Wikibooks, Sammlung freier Lehr-, Sach- und Fachbücher. Der BCD-Rückwärtszähler muss mit Dual 1001 beginnen. Nach dem Umschalten der Richtung ist der Zähler auf diesen Wert zu setzen. Im Kapitel der Asynchronzähler ist eine passende Schaltungserweiterung beschrieben worden, die sogar die Vorwahl beliebiger Startwerte erlaubt.
Der Zähler musste also von 4 wieder auf 0 springe. Um den Zähler auf Nullsetzen, können wir die einzelnen Flipflops zurücksetzen. Asynchroner bcd zähler. Fügen wir den Flipflops eine Resetleitung an: Da der Zähler als ganzes zurückgesetz werden soll, können wir auch die einzelnen Flipflops gemeinsam zurücksetzen: Jetzt bleibt nur noch die Frage, wann genau wir den Zähler zurücksetzen müssen. Ergänzen wir die Wahrheitstabelle unseres Zählers jedenfalls mal mit einem Resetsignal: R Die Vier wollen wir noch sauber haben, die fünf hingegen wollen wir nicht. Folglich setzten wir den Zähler bei Fünf, der ersten "verbotenen Zahl", zurück: Die Zahlen vor fünf wollen wir ja. Also dort setzen wir nicht zurück: Bei den anderen Zahlen spielt es uns keine Rolle, also notieren wir das auch so: X Den nächsten Schritt Schritt ist das Auslesen der Gleichung. QA, QB und QC sind die Eingänge und R der Ausgang Der Nächste Schritt ist nun nur noch das Einfügen dieser Logik: Das zugehörige Impulsdiagramm könnte so aussehen: Die 5 wird also effektiv ausgegeben.
Wandelt man die Dualzahlen zur Anzeige in Dezimalziffern um, so lassen sich Dualzähler auch im Dezimalsystem einsetzen. Für die Zahlen 0... 9 jeder Dekade ist ein 4-Bit Dualzähler notwendig. Da dieser aber erst nach dem 16. Zähltakt auf 0 zurücksetzt, muss er durch eine Zusatzschaltung vorzeitig nach dem 10. Takt in einen neuen Zyklus gezwungen werden. Dualzähler mit diesen Eigenschaften werden BCD-Zähler ( b inär c odierte D ezimalzahl) genannt. BCD-Zähler gibt es als Vorwärts-, Rückwärts- und Umkehrzähler. BCD-Vorwärtszähler Ein asynchron arbeitender 4-Bit Dualzähler mit 2x SN 7476 JK-Master-Slave Flipflops soll zum BCD-Zähler erweitert werden. Nach dem hat zum ersten Mal die höchste Dualstelle Q3 auf High gewechselt und nach dem 10. Takt steht zusätzlich auch der zweite Ausgang Q1 auf High. In der Zehnerdekade ist diese Kombination einmalig und kann zum Rücksetzen aller Speicher genutzt werden. Die beiden Ausgänge Q1 und Q3 sind mit einem NAND Gatter verbunden, dessen Ausgang mit allen Low aktiven Clear-(R)-Eingängen der JK-Master-Slave Speicher verbunden ist.
Um den Zähler zurückzusetzen, müssen wir diesen Zustand an den Rücksetzeingang zurückmelden. Der Zähler, der 0000 (BCD = 0) bis 1001 (BCD = 9) zählt, wird als BCD- oder binärcodierter Dezimalzähler bezeichnet. Zeitdiagramm des asynchronen Dekadenzählers und seiner Wahrheitstabelle In der obigen Abbildung wird ein asynchroner Basiszähler als Dekadenzählerkonfiguration unter Verwendung von 4 JK-Flip-Flops und einem NAND-Gatter 74LS10D verwendet. Der asynchrone Zähler zählt bei jedem Taktimpuls von 0000 (BCD = 0) bis 1001 (BCD = 9) nach oben. Jeder JK-Flip-Flop-Ausgang liefert eine Binärziffer, und der Binärausgang wird als Takteingang in das nächste nachfolgende Flip-Flop eingespeist. In der endgültigen Ausgabe 1001, die 9 dezimal ist, befinden sich die Ausgabe D, die das höchstwertige Bit ist, und die Ausgabe A, die das am wenigsten signifikante Bit ist, beide in Logik 1. Diese beiden Ausgänge sind über den Eingang des 74LS10D verbunden. Wenn der nächste Takt empfangen wird, setzt der Ausgang des 74LS10D den Status von Logic High oder 1 auf Logic Low oder 0 zurück.