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Eine ausgezeichnete Quelle für gutes Fett sind auch Avocados. Auf der anderen Seite sollten Sie geräucherte Produkte, Speck, Würste, Schlachterprodukte, fettes Fleisch (z. vom Schwein), gebratene Gerichte (Filets, Pommes-frites, Chips…) aus Ihrem Speiseplan verbannen und nicht zu viel salzen (am besten überhaupt nicht). 4. Konsumieren Sie Eiweiße Geeignet sind insbesondere Quark (auch er hilft deutlich bei der Leberregeneration), Cottage Cheese oder Sauermilchgetränke. Auch Hühner- oder Putenbrust und Fisch, aber Vorsicht – nicht gebraten! 5. Halten Sie ein adäquates Trinkregime ein Schütten Sie nicht mit Gewalt Wasser in sich hinein, aber achten Sie darauf, Ihrem Körper regelmäßig Flüssigkeit zuzuführen. Mariendistel oder artischocke was ist besser von. Beobachten Sie die Farbe Ihres Urins. Dunkler Urin bedeutet, dass Sie ausgetrocknet sind und zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, sodass Ihre Nieren und Ihre Leber in Mitleidenschaft gezogen werden. Ihr Urin sollte von heller Farbe sein. Bevorzugen Sie stilles Wasser (ohne Kohlensäure).
Empfehlenswert ist neben Fertigpräparaten (Presssaft, Tropfen, Tonika und Tabletten) ein Tee: Dafür wird 1 gehäufter Esslöffel Artischockenblätter oder -kraut mit 150 ml kochendem Wasser übergossen. 5 - 10 Minuten ziehen lassen und abgießen. ¼ - ½ Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Bis zu 3mal täglich. Den Tee jedesmal frisch zubereiten. Dann wirkt er am besten.
Finde heraus, wie du deine Symptome und Lebensqualität signifikant verbessern kannst! ZUM CHECK Welche Produkte mit Mariendistel gibt es? Präparate mit Mariendistel gibt es in verschiedenen Ausführungen zu kaufen. Je nachdem wie hoch der Wirkstoff dosiert und in welcher Regelmäßigkeit er eingenommen werden soll, können sich verschiedene Präparate empfehlen. "Ich bin immer noch überzeugt, dass Marokko das Land der Zukunft für Süßkartoffeln ist". Üblich sind im Handel vor allem folgende Produkte: Mariendistel-Tee Mariendistel-Öl Mariendistel-Tabletten Mariendistel-Tropfen Mariendistel-Tonikum Mariendistel-Kapseln Mariendistel-Pulver Mariendistel-Samen Die Wirkstoffe der Mariendistel sind nur sehr schwer wasserlöslich. Ein Tee aus der Heilpflanze ist deshalb nicht stark genug, um die Leber zu schützen oder Krankheiten günstig zu beeinflussen. Ein Tee hilft jedoch, unangenehme Symptome wie Blähungen oder Völlegefühl akut zu lindern. Hoch dosiert kommt der Wirkstoff hingegen in vorproduzierten Mitteln wie Kapseln oder Tabletten vor. Die Samen können auch gemahlen und direkt verzehrt werden.