Laufen ist ein neues Hobby, ist zur Leidenschaft geworden. Es ist ein toller Ausgleich für meinen sehr anstrengenden Job. Das hat für mich was Meditatives. Meiner Familie hat das Ganze einen sportlichen Kick gegeben. Meine Tochter wird den Volksbadlauf auch mitlaufen. " Und auch Gaby Klaas hat einiges Neues erfahren: "Ich fühle mich viel wohler in meinem Körper, fühle mich fitter. Dem Selbstwertgefühl tut es auch gut, weil ich eine Laufleistung erreicht habe, von der ich nie zu träumen Der Juli ist für die Teilnehmer der Laufgruppe von "Fit für 10" ein besonderer Monat. Dem Selbstwertgefühl tut es auch gut, weil ich eine Laufleistung erreicht habe, von der ich nie zu träumen... und anschließend viele Leckereien beim Stundenlauf-Fest. gewagt hätte. " Einige harte Wochen stehen den Teilnehmern aber noch bevor: Die Erfahrung hat gezeigt, dass gerade in der Urlaubszeit sich eine ganze Schweinehundemeute meldet und die künftigen "Zehner" vom Laufen abhalten will. Im August müssen dann alle bei mindestens zwei Testläufen beweisen, dass sie zehn Kilometer laufen können.
Fit Für 10: Die künftigen "Zehner" joggen jetzt eine ganze Stunde Viele Teilnehmer der Laufgruppe von Fit für 10 trafen sich jetzt zu einem Stundenlauf. Vor dem Start gab es ein Gruppenbild... Foto: Jörn Riewe Der Juli ist für die Teilnehmer der Laufgruppe von "Fit für 10" ein besonderer Monat. Das liegt nicht nur daran, dass es bis zum Ziel, der Teilnahme am NEW-Volksbadlauf am 10. September nicht mehr so lange hin ist. Im Juli steht auch immer ein Ereignis an, das jährlich mit einem kleinen Fest zelebriert wird: der Stundenlauf. Gut dreieinhalb Monate nach dem Start der Gemeinschaftsaktion von Rheinischer Post, NEW und Stadtsparkasse laufen die Teilnehmer erstmals 60 Minuten am Stück. In diesem Jahr joggten die "Zehner" von Wickrath bis nach Odenkirchen, anschließend bauten sie auf einem Parkplatz Tische mit allerlei Leckereien auf und tauschten Erfahrungen aus ihrer noch kurzen Laufkarriere aus. Zwar sind auch in diesem Jahr wieder einige Teilnehmer ausgeschieden - meist wegen Verletzungen und Krankheiten -, doch die Resonanz ist auch im elften Jahr von "Fit für 10" überwiegend gut.
Informationen über FIT/ONE Mönchengladbach Friedrich-Ebert-Straße 219-229 41236, Mönchengladbach +49 2166 1366388 Öffnungszeit Montag: 06:00–00:00 Uhr Dienstag: 06:00–00:00 Uhr Mittwoch: 06:00–00:00 Uhr Donnerstag: 06:00–00:00 Uhr Freitag: 06:00–00:00 Uhr Samstag: 06:00–00:00 Uhr Sonntag: 06:00–00:00 Uhr ARE YOU THE FIT/ONE? Dein Fitnessstudio in Mönchengladbach? 2 Stockwerke? 3. 500m² Studiofläche? 06:00 - 24:00 Uhr? Deine Fitness-Zukunft startet hier! Auf 3. 500m² bleiben für Fitness-Fans keine Wünsche offen! Trainiert mit den neuesten und modernsten Fitness-Geräten von Hammer Strength und Life Fitness, testet unsere HD-Elite Racks oder tobt Euch aus in unserem Freihantelbereich mit Kurzhanteln bis 60kg. In unserer Functional Area steht das effektive Trainieren in kleinen Gruppen im Vordergrund. Außerdem überzeugt FIT/ONE Mönchengladbach mit einer separaten LadyFit Area und einem VIP Gold Trainingsbereich. (An gesonderten Feiertagen und großen Studio Events können die Öffnungszeiten abweichen!
Bei Johanna Nowak wirkt sich das Programm positiv auf andere Beschwerden aus: "Mein Selbstwertgefühl ist gestiegen. Und ich bin von Rückenschmerzen befreit. Das Laufen hat positive Auswirkung auf mein gesamtes Wohlbefinden. " Andreas Kossin hat gemerkt, dass er durch das Laufen im Alltag ausgeglichener geworden und belastbarer ist. Reinhard Peters hat den Start in das Programm "Fit für 10" auch dafür genutzt, seine Ernährung komplett umzustellen. Die Folge: Neun Kilo hat er seit dem Start in das Programm verloren. Auch Kirstin Doleschal hat mehrere Kilo Gewicht verloren und sagt: "Ich bin in meiner Persönlichkeit gestärkt, da ich eisern trainiere und auch durchhalte. Das ist eine neue Erfahrung, mein Umfeld erkennt mich kaum wieder. " Carla Klein hat ebenfalls ganz neue Erfahrungen für sich gemacht: "Ich habe nicht gedacht, dass Laufen mir Spaß machen könnte. Früher war es eine Qual für mich. Jetzt freue ich mich auf die Laufeinheiten. " Und bei Alex Randerath wirkt sich die Aktion auf das gesamte Familienleben positiv aus: "Ich bin tatsächlich gelassener, zufriedener und - das klingt pathetisch, ist aber so - glücklicher.
"Dankeschön für diese Wahnsinnsaktion. Ich hätte nicht geglaubt, dass Laufen mein Leben so zum Positiven verändern würde", sagt Claudia Jürgens, die auch ihren Mann Micha überzeugen konnte, die Aktion mitzumachen - auch wenn er nicht zum Team gehört. "Die vier Mal, in denen ich beim Laufen aussetzen musste, waren nicht besonders gut für mein allgemeines Befinden. Es hat genervt, zu Hause rumzusitzen. Durch das Laufen kann ich Stress abbauen", sagt Birgid Joußen. Ein "großes Lob" spricht Marion Wilms den Betreuern der Aktion aus: Sowohl in der Lauf- als auch in der Nordic-Walking-Gruppe gibt es jeweils mehr als 15 Betreuerinnen und Betreuer, die ehrenamtlich die Teilnehmer begleiten und für sie spezielle Lauf- und Nordic-Walking-Treffs anbieten. Verena Kremer berichtet, dass sie seit dem Start der Aktion bereits sechs Kilo Gewicht verloren hat. "Ich habe bereits ein Ziel erreicht: Ich habe keine Schnappatmung mehr, wenn ich in der Firma die Treppen steige. Weiterhin ist es toll, so viele nette Menschen kennenzulernen", sagt Bianca Kempers.
Wir werden im Vorfeld durch Aushänge im Studio und auf Social Media unsere Mitglieder darauf aufmerksam machen) Lass dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 70 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen. Preise FIT/ONE Mönchengladbach hat seine Beschreibung noch nicht ausgefüllt. FIT/ONE Mönchengladbach: Stellungnahmen 3 months ago Ich gehe in der Regel täglich in dieses Studio. Mir persönlich gefällt es dort sehr gut. Die Geräteauswahl ist trotz der Corona Beschränkungen sehr gut. Auf die Sauberkeit und Hygiene wird geachtet. Nach meiner Meinung ist dieses Studio zu empfehlen. Mohammad Amin 3 months ago Tolles Studio, sehr sauber und gepflegt. Alle Geräte sind top in Ordnung und voll funktionsfähig. Sehr freundliche und hilfsbereite Mitarbeiter die einem mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Übersicht Pumpen Wasserpumpen Tauchpumpen Zurück Vor Artikel-Nr. : 10007706 Herstellernummer: 96160906 Funktionale Aktiv Inaktiv Funktionale Cookies sind für die Funktionalität des Webshops unbedingt erforderlich. Diese Cookies ordnen Ihrem Browser eine eindeutige zufällige ID zu damit Ihr ungehindertes Einkaufserlebnis über mehrere Seitenaufrufe hinweg gewährleistet werden kann. Session: Das Session Cookie speichert Ihre Einkaufsdaten über mehrere Seitenaufrufe hinweg und ist somit unerlässlich für Ihr persönliches Einkaufserlebnis. Unterwasserpumpe grundfos sq 3 40 9. Merkzettel: Das Cookie ermöglicht es einen Merkzettel sitzungsübergreifend dem Benutzer zur Verfügung zu stellen. Damit bleibt der Merkzettel auch über mehrere Browsersitzungen hinweg bestehen. Gerätezuordnung: Die Gerätezuordnung hilft dem Shop dabei für die aktuell aktive Displaygröße die bestmögliche Darstellung zu gewährleisten. CSRF-Token: Das CSRF-Token Cookie trägt zu Ihrer Sicherheit bei. Es verstärkt die Absicherung bei Formularen gegen unerwünschte Hackangriffe.
Ganz zuverlässiges Produkt Die Pumpe läuft bei uns seit 15 Jahren täglich ohne Störung und holt uns Wasser aus 15m Tiefe. Absolut empfehlenswert. Passendes Zubehör Bis bis 1, 5kW Motorleistung Made in Italy Mit Trockenlaufschutz Einschaltdruck 1, 5bar Steckerfertig
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Keyfacts Nennförderhöhe: 70m Nennförderleistung: 3, 0m³/h Spannung: 1x230V Technische Details Anschlussgrösse: 1 1/4" Artikelnummer Hersteller: 96524440 Drehzahl: 10700 U/min Durchmesser Pumpe: 3 " Einschaltart: direkt elektrische Leistung P1: 1, 65 kW GTIN / EAN: 5700396502571 Kabellänge: 40 m Material Laufrad: Polyamide Material Pumpenkörper: Polyamide / Edelstahl max. Unterwasserpumpe grundfos sq 3.0 license. Förderhöhe: 90 m max. Förderleistung: 4, 4 m³/h max. Mediumtemperatur: 35 °C Maße (Höhe, Breite, Tiefe): 825x74 mm mechanische Leistung P2: 1, 15 kW Nennförderhöhe (optimal): 70 m Nennstrom: 8, 4 A Nennvolumen (optimal): 3, 0 m³/h Pumpentyp: SQ3-65 Schutzgrad (DIN EN 60529) IP: 68 Spannung: 1x230 V Stufen Anzahl: 5 Es gibt noch keine Bewertungen für dieses Produkt
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Brunnendurchmesser: 76 mm Elektrische Daten: Bauart des Motors: MS3 Netzfrequenz: 50 Hz Nennspannung: 1 x 200-240 V Einschaltart: Direkt Leistungsfaktor: 1, 00 Nenndrehzahl: 10700 rpm Schutzklasse (IEC 34-5): IP68 Isolationsklasse (IEC 85): F Kabellänge: 15 m Lieferumfang: -Pumpe mit 15 m Unterwasserkabel -Bedienungsanleitung Die Lieferzeit hängt vom aktuellen Lagerbestand des Herstellers ab. Downloads Bedienungsanleitung SQ – SQE Pumpen Datenblatt SQ3-40 mit 15 m Kabel Kurzübersicht Grundfos SP/SQ Pumpen Grundfos SQ-Programm
*Pumpe mit eingebautem Rückschlagventil, welches bei Bedarf ohne Demontage der Pumpe entfernt werden kann *Permanentmagnet-Unterwassermotor mit Frequenzumrichter und elektronischer Steuereinheit mit integriertem Trockenlaufschutz und Motorschutz gegen - Unterspannung (< 150 V) - Überspannung (> 315 V) - Überlast - Übertemperatur *Mit Sanftanlauf (max. 3 sec. ) zur Vermeidung von Druckschlägen und hohem Anlaufstrom *Die Pumpe ist mit zwei Ösen für die Befestigung der (Niro-)Seilsicherung versehen *Werkstoffe Pumpenmantel: 1. 4301 Welle mit Kupplung: 1. 4301 Zwischenkammer: Polyamid Laufrad: Polyamid Laufradlager: Hartmetall Oberes Lager: NBR-Kautschuk Spaltring: Polyamid Ventilkegel: Polyamid Ventilsitz: NBR Kautschuk Ventilfeder: 1. 4406 Motormantel: 1. Grundfos Basispaket SQ 3-40 Brunnenpumpe Unterwasserpumpe 96160906 Tiefbrunnenpumpe. 4301 Rotor: 1. 4301 Axialdrucklager: Kohle Radiallager: KeramikWolframkarbid Motorkabel: Material: EPR Querschnitt: 3 x 1. 5 mm2 Fördermenge: 3m/h Förderhöhe: 42m Leistungsaufnahme: 1020W Medientemperatur: max. 35C Anschluß:RP 1 1/4" Pumpendurchmesser: 76mm Lieferumfang: *Pumpe mit 30m Kabel/Stecker und Bedienungsanleitung *10 Kabelbinder zur Befestigung des Kabels an der Steigleitung *Druckschalter Pressure Manager PM1 / 1, 5 steckfertig mit 1, 5m Kabel, Schukostecker und Kupplung >>evtl.