Psychologie mit Ernst: Wege aus der Ungeduldsfalle Keine Zeit! So lautet das Mantra unserer Epoche. Die Beschleunigung hat uns alle beim Wickel. Dabei brauchen viele Dinge einfach ihre Zeit. © jesadaphorn / Getty Images / iStock (Ausschnitt) Das Klagen über die sich dahinschleppende Regierungsbildung in Berlin klang uns lange in den Ohren. Yahooist Teil der Yahoo Markenfamilie. Nach dem Scheitern der wochenlangen Jamaika-Sondierungen blieben die Medien auch während der schweren GroKo-Geburt weiter dabei, die Ungeduld im Volk zu schüren: Was denken die sich! Deutschland muss endlich wieder eine handlungsfähige Regierung bekommen! Kommt endlich zu Potte! Zugegeben: Es dauert. Und dass nicht jede Volte sinnvoll war, darüber lässt sich kaum streiten. Aber es ist ja nichts wirklich angebrannt, das Land funktionierte weiter. Und die größten Drängler und Mahner werden das Schimpfen sofort wiederaufnehmen, wenn nicht gut verhandelt worden ist und bald wieder Gurkentruppen-Gefechte und Endlos-Streit um die Interpretation von Spiegelstrichen ausbrächen.
Bei einem ersten Beratungsgespräch können wir uns kennenlernen und das weitere Vorgehen besprechen. Ich führe eine Terminpraxis. Ein Anruf genügt! Frank Hübenthal Heilpraktiker für Psychotherapie - Klangtherapeut Kostenfreie Therapieberatung: 05671 609 917 9 Mitgliedschaft in der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr! ( GfBK) Mitglied im Berufsverband für freie Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Berater e. Wege der entspannung aber keine entwarnung. V. (vfp)
Schon kleine Übungen helfen bei akutem Stress Studien zeigen, wie wichtig Verschnaufpausen sind. Dabei ist es unwichtig, wie lange diese Entspannungsphasen dauern. Schon eine kurze Tee- oder Kaffeepause am Nachmittag kann den Energiespeicher neu auffüllen. Die Ergebnisse zeigen zudem: Wer sich immer mal wieder entspannende Momente in seinem Alltag einrichtet, ist besser gestimmt, zufriedener und engagierter als jene, die sich kaum Ruhe gönnen. Im Folgenden stelle ich Ihnen sieben erprobte Möglichkeiten vor, die Sie aus dem Stand heraus nutzen können, um sich zu entspannen und Kraft zu tanken. 1. Erfrischen Sie sich mit kaltem Wasser Schnelle Linderung bei einer aufgewühlten Gefühlslage verschafft kaltes Wasser, das Sie über Ihre Unterarme, vor allem über Ihre Handgelenke, laufen lassen. Wege der entspannung in den. Die kühle Frische belebt und hilft, den Fokus vom inneren Stress auf das Fühlen der Wassertemperatur zu lenken. 2. Sie etwas Warmes in kleinen Schlucken Trinken Sie etwas Warmes in mehreren kleinen Schlucken, am besten einen ungesüßten Kräutertee.
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