Um die richtigen Druckpunkte zu finden, ist die Kenntnis des Meridians, der Elemente, des Yin-Yang der Division usw. erforderlich. Viele Druckpunkte sind auf den Handflächen, Fingern und Daumen, den Seiten der Hände, Handgelenke usw. zu finden. Zur Linderung von Schmerzen und zur Entspannung muss die Druckstelle einige Minuten lang mit leichtem Druck beaufschlagt werden. Wenn der Druck auf dem Punkt des Drucks ausgeübt wird, soll es keine Bewegung geben. Die Liste der Druckpunkte am Körper entspricht Jedes Organ des Körpers zu einem anderen Druck, die in der Regel finde es auf der anderen Seite. Die Organe auf der rechten Seite des Körpers haben einen entsprechenden Druckpunkt auf der linken Seite an der gleichen Stelle. Ähnlich haben die Punkte auf den Händen ihre entsprechenden Punkte auf den Füßen. Druckstellen an den Armen haben entsprechende Punkte auf den Beinen Das dritte Auge. Dieser Druckpunkt liegt zwischen den Augenbrauen, wo die Brücke der Nase, die Stirn trifft. Druckpunkte körper entspannung durch. Es wird "drittes Auge" genannt, weil gesagt wird, dass der hinduistische Gott Shiva ein drittes Auge hat, das sich genau an derselben Stelle befindet.
Insofern kann diese ganzheitliche Arbeit ein lebenslanger Entdeckungsweg im Sinne einer Persönlichkeitsentwicklung bedeuten. Prinzip der Druckpunkt-Arbeit Was passiert eigentlich genau, wenn die jeweiligen Druckpunkte aktiviert werden? Wenn Sie sanft (! ) verschiedene Punkte an Fingern, Füßen oder im Gesicht drücken, bewirkt das reflexartig eine verstärkte Ein- und Ausatmung in speziell begrenzten Körperräumen. Nach einiger Übung spüren Sie den betreffenden Raum und die damit verbundene positive Wirkung immer deutlicher. So wirken Druckpunkte im Körper | Aroma Thaimassage. So wirkt der Druck der Ring- und kleinen Finger beruhigend, lösend und entspannend und kann sogar beim Einschlafen helfen. Auch Schmerzen aller Art können gelindert werden. Der Druck der Zeigefinger und des Daumens wiederum erfrischt, macht wach und munter und steigert Ihr Konzentrationsvermögen. Der Druck der beiden Mittelfingerkuppen verhilft Ihnen dazu, mehr bei sich zu bleiben, speziell, wenn Sie sich inmitten starker Anforderungen befinden und in Ihrer Balance bleiben möchten.
Atme langsam und tief. Auf diesem Weg normalisieren sich Puls und Herzrythmus wieder. 8. Übelkeit lindern Massiere die Mitte deiner Hände um Übelkeit und Brechreiz zu lindern. Dieser Punkt ist mit deinen Emotionen verbunden. Kombiniere diese Massagen für eine maximale Effektivität mit einer tiefen und entspannenden Atmung. 9. Panikattaken kontrollieren Wenn du merkst, dass eine Panickattake kommt, halte deine Hände zusammen. Du musst keinen Druck aufbringen oder sie gegeneinander pressen. Du musst sie nur für ein paar Minuten gegeneinander halten. In dieser Haltung normalisieren sich Blutdruck und Atmung und dein Körper und Geist beruhigen sich. Druckpunkte körper entspannung aber keine entwarnung. Das könnte dich ebenfalls interessieren...
Die östliche Medizin stellt uns verschiedene Techniken zur Verfüggung, mit denen man Schmerzen lindern kann. In diesem Artikel zeigen wir dir, je nach Bereich und Art des Schmerzes, Massagen und andere Techniken, die Schmerzen lindern und die du leicht für dich nutzen kannst. 1. Massage gegen Halsschmerzen Halsschmerzen treten sehr häufig auf. Um diese zu lindern, musst du nur jeden Tag deine Ohren reiben. So stimulierst du die Nerven, die im inneren Bereich deines Ohres liegen. Wenn du deine Ohren jeden Tag reibst, verursacht das einen unwillkürlichen Reflex, der Reizungen und Schmerzen in deinem Hals lindert. 2. Brailleme.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. Massage, die Bauchschmerzen lindert Ebenfalls kommt es häufig vor, dass viele Menschen in ihrem täglichen Leben unter Bauchschmerzen leiden. Klopfe mit deinem Daumen kräftig gegen deinen Bauch, um leichte Beschwerden zu lindern. Diese Methode hilft dir, Bauchschmerzen loszuwerden. Besonders wirksam ist sie bei Bauchschmerzen, die durch viel Stress in deinem Alltäglichen Leben verursacht werden.
Eine weitere gute Möglichkeit, Stress abzubauen, ist Bewegung. Aaptiv kann helfen, diese Endorphine fließen zu lassen., Akupressur kann wie eine Massage Verspannungen lindern und die Durchblutung des die Stimulation umgebenden Gewebes erhöhen, sagt Greenfield. Aber das ist nicht alles. "Es gibt eine Vielzahl von Akupressurpunkten mit spezifischen Indikationen, so dass Sie basierend auf Ihrer einzigartigen Kombination von stressbedingten Symptomen tatsächlich Ihr eigenes Punktesystem entwickeln können", sagt sie. "Für Menschen, die dazu neigen, Stress in ihrem Magen-Darm-System zu spüren, gibt es einige wichtige Punkte, die besonders nützlich sein können. Druckpunkte körper entspannung stress management. Andere, die Stress-Kopfschmerzen bekommen, können sich auf Punkte konzentrieren, die diese Probleme behandeln., " Konzentrieren Sie sich auf die vier Punkte unten, um sich zu entspannen—außerdem gibt Greenfield ihre Tipps, wie Sie sie für eine süße Erleichterung drücken können. Wie es geht Das Manipulieren von Druckpunkten selbst erfordert ein wenig Experimentieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert, sagt Greenfield.
Auch leichte Fältchen am Auge können so gemildert werden.
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