Gesunder Käsekuchen ohne Boden Christina 2018-07-21T16:43:19+02:00 Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 50-60 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal Käsekuchen, wer liebt ihn genauso sehr wie ich? 🙂 Heute habe ich einen gesunden Käsekuchen ohne Boden für euch. Der Käsekuchen ist ruck zuck zusammen gemixt und schmeckt super lecker! Ich bin ja leider immer viel zu faul noch extra einen Boden vorher zu backen. 🙂 Daher ist dieses Rezept für einen gesunden Käsekuchen ohne Boden perfekt für mich. Ich denke vielen von euch geht es bestimmt genauso oder? Nährwerte für 1 Stück Käsekuchen ohne Topping (Cirka-Werte – gerechnet auf 7 Stück Kuchen): 154 kcal / 25 KH / 8 F / 12 EW Ihr benötigt für einen Kuchen (kleine Springform): ca. 100 g Halbfett-Pflanzenmargarine (z. Käsekuchen mit Boden Rezept | EAT SMARTER. B. "Die Leichte" von Deli Reform) ca. 115 g Xucker * /Erythrit etc. 3 Eier 500 g Magerquark ca. 50 g Dinkelmehl 630 ca. 1 TL Backpulver ein paar Tropfen Vanille- Flavdrops * (z. von MyProtein) Zubereitung: Gebt die Margarine, den Xucker, die Flav Drops und die Eier in eine Rührschüssel und verrührt alles gut mit einem Handmixer *.
Er besteht nur aus den besten Zutaten und ist im Vergleich zu ähnlichen Kuchen um einiges leichter. Wer hätte gedacht, dass gesundes so gut sein kann. Ich wünsche euch besonders viel Spaß beim nach Backen und bin auf eure Lieblingskreation gespannt.
Der Keksbröselteig ist durch das wenige zusätzliche Fett zunächst recht krümelig. Er bekommt die herrlich mürbe Konsistenz beim Durchziehen im Kühlschrank. Durch ihre Feuchtigkeit sorgt die Käsekuchenmasse für einen festen Kuchenboden. Obwohl der Käsekuchen kalorienarm und fettarm sein sollte, habe ich dieses Ziel nicht um jeden Geschmacks-Preis verfolgt… Für die Füllung verwende ich neben fettreduziertem Frischkäse (etwa 5 bis 10 Prozent Fett) normalen Vanillejoghurt. Ihr solltet mein Rezept nicht noch weiter abspecken, indem ihr z. B. Non-Fat-Joghurt mit Süßstoffen nehmt. Der ist teils zu wässrig und feucht. Die wenigen Gramm Fett in der Normal-Variante fallen auf das ganze Rezept bezogen eh kaum ins Gewicht. Fettarmer Käsekuchen ohne Boden | BRIGITTE.de. Eine fruchtige Note inklusive Farbtupfer erhält der Light-Cheesecake durch Konfitüre, am besten in Form von selbstgemachter Marmelade mit wenig Zucker. Sei es aus Kirschen, Aprikosen oder Beeren. So wird fettarmer Käsekuchen super lecker Aus dem Rezept lassen sich auch sehr gut kalorienarme Käsekuchen-Muffins backen.
In Stücke geschnitten servieren.
simpel 3, 98/5 (105) Schlanker Quarkkuchen kalorienarm 20 Min. simpel 3, 91/5 (20) Mandarinenkäsekuchen ohne Boden sehr kalorien- und fettarm, sehr schnell 15 Min. simpel 3, 89/5 (7) Käsekuchen ohne Boden mit Magerquark 15 Min. simpel 3, 86/5 (5) Aromatischer Käsekuchen mit Holunderbeeren und leichter Baiser-Schicht fruchtig-leichte Kombination 45 Min. normal 3, 86/5 (20) Leichter Käsekuchen mit wenig Zutaten und ohne Boden 15 Min. simpel 3, 83/5 (4) Haferflocken-Pudding mit Quark schmeckt wie warmer Käsekuchen 20 Min. normal 3, 83/5 (4) kalorienarm, da darf man sich auch mal während des Abnehmens ein Stück gönnen 25 Min. normal 3, 8/5 (3) 30 Min. Gesunder käsekuchen mit boden 1. simpel 3, 79/5 (79) Leichte Käsekuchen-Creme Low Carb, Low Fat, fettarmer und kohlenhydratarmer Nachtisch 15 Min. normal 3, 75/5 (2) Schlanker Käsekuchen für eine 26er Springform ohne Boden 10 Min. normal 3, 74/5 (72) Quarkkuchen ohne Boden, Quarkauflauf Low Carb, Low Fat, Dukan 10 Min.
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