Bevor Sie die Eigenbehandlung in Erwägung ziehen, informieren Sie sich bitte ausführlich. Eine gute Anleitung finden Sie hier > Wie wirksam ist Gua Sha? Bisher liegen zu der Methode nur wenige Anwendungsbeobachtungen und Studien vor. In weiten teilen Asiens gehört Gua Sha zur Volksmedizin und wird oft, gegeben durch die einfache Anwendung, als erste Maßnahme bei Feststellung einer Krankheit eingesetzt. Gua Sha fördert nachweislich die lokale Durchblutung und soll den Stoffwechsel anregen, nach traditioneller chinesischer Vorstellung den Energiefluss ausgleichen. Es stellt sich lokal – möglicherweise auch weiter entfernt – eine Entspannung ein. Es wurde des Weiteren ein schmerzlindernder Effekt gezeigt. Achtung Gua Sha verursacht in häufigen Fällen Hautverfärbungen, die in den meisten Fällen jedoch nicht schmerzhaft sind und nach 3 bis 5 Tagen verschwinden. Es sollte nicht angewandt werden bei: Störungen der Blutgerinnung Verletzungen und Hämatomen Verbrennung/Sonnenbrand Ausschlägen und Ekzem en Schwangerschaft Auch Leberflecken und Pickel sollten bei der Behandlung ausgelassen werden.
Es geht bei dieser Behandlung darum, durch Ausstreichen der Schmerzbereiche "Schlacken", also Ablagerungen zwischen Muskeln und Bindegewebe, zu mobilisieren und an die Oberfläche zu befördern. Schmerzlinderung, Entspannung Wie beim Schröpfen wird bei Gua Sha Blut in die Haut gezogen. Als Folge wird der Blutfluss zu Haut, Muskeln und dem Bindegewebe stimuliert. Gua Sha gehört zu den Reflextherapien und es stimuliert Akupunkturpunkte. So nimmt man an, dass nicht nur der Stoffwechsel in der Haut, sondern auch in den mit den entsprechenden Hautbereichen assoziierten inneren Organen gefördert wird. Gua Sha reduziert Muskelsteifheit und Schmerzen. Gua Sha als Beauty-Trend? Inzwischen ist Gua Sha auch im Kosmetikbereich angekommen. Viele Frauen schwören auf die Schab-Technik, wenn es um die Gesichtspflege geht. Hierzu wird großzügig Öl auf Gesicht, Hals und auch Nacken aufgetragen, im Anschluss wird der Schaber sanft(! ) von der Gesichtsmitte nach außen geführt. Die Effekte sind vielfältig: gesteigerte Durchblutung Reinigung der Poren, welche sich nach regelmäßiger Anwendung verkleinern Verminderung von Fältchen und Augenringen Entspannung der Gesichtsmuskulatur hinterher: bessere Aufnahme von Pflegeprodukten Nach der Anwendung sollte der Haut Zeit zur Entspannung gegeben werden, daher wird empfohlen die Behandlung vor dem Zubettgehen durchzuführen.
Die entstehenden Hautpetechien (Blutungen unter der Haut) sind in der Regel nicht schmerzhaft und bilden sich nach wenigen Tagen wieder zurück. Nach Erfahrungen aus der klinischen Praxis bewegen sich die Einsatzgebiete dieser Therapieform zwischen Spannungskopfschmerz, Migräne, Myogelosen, Schwindel und Asthma bronchiale. Im Fokus der Gua-Sha-Forschung der letzten Jahre standen jedoch insbesondere Rückenbeschwerden im oberen und unteren Lendenwirbelbereich, deren kurzfristige Linderung in zwei Studien durch Einsatz der chinesischen Schabetechnik erreicht werden konnte. [1, 2] Im Rahmen einer aktuellen, vorläufigen Studie untersuchten chinesische Wissenschaftler nun die Effekte einer Gua Sha-Behandlung im Vergleich mit einer Wärmetherapie unter Verwendung einer Heißkompresse (mit getrocknetem Ingwer als pharmakologisch wirksame Komponente) auf die Symptomatik und die Entwicklung relevanter Entzündungsmarker bei älteren Patienten mit unspezifischen chronischen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich.
B. Herz, Blase, Niere, Uterus, Prostata Lähmungen, Muskelatrophie oder orthopädischen Störungen Guah Sha Massage – Kosten Eine Gua Sha Massage fürs Gesicht lässt sich ganz einfach zu Hause in die Wellnessroutine integrieren. Wer sich für eine professionelle Gua Sha Massage entscheidet, etwa um verspannte Bereiche wie den Rücken oder Nacken zu behandeln, kann etwa mit um die 50 Euro für eine Stunde Massage rechnen. Gua Sha: Behandlungs-Beispiel im Rückenbereich Unter "Anbieter" Youtube aktivieren, um Inhalt zu sehen Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen
Bei schwachen Patienten werden mehrere kurze Striche gemacht. Vergiss nicht, als Abschluss die behandelten Stellen und den Rücken auszustreichen. Beschwerden an der Halswirbelsäule (HWS) Durch Blockierung eines einzelnen Wirbelgelenks (ausgerenkter Wirbel) kann es zu lokalen Schmerzen und Bewegungseinschränkung (Nackensteife) beim Drehen des Kopfes in eine Richtung kommen. Die Muskulatur ist verspannt und schmerzhaft. Je nach Art der Störung strahlen Schmerzen in den Arm- und Schulterbereich aus. Gua Sha kann die Schmerzen lindern und die verspannte Muskulatur lockern. Rückenleiden: Finde heraus, wo der Schmerz seinen Ursprung hat Kreuzschmerzen können sowohl körperliche, als auch psychische Ursachen haben und in unterschiedlichen Bereichen und ein- oder beidseitig des Rückens auftreten. Klären Sie ab, ob Verletzungen, ein Bandscheibenvorfall oder Tumore Auslöser sind. Fehlhaltung oder Fehlbelastung führen zu Verspannungen. Häufige Ursache ist die Arbeit oder der Arbeitsplatz. Kälte und Feuchtigkeit verschlimmern die Schmerzen.
Vermeiden Sie diese Technik, wenn Sie in den letzten sechs Wochen eine Operation hatten. Menschen, die Blutverdünner einnehmen oder Gerinnungsstörungen haben, sind keine guten Kandidaten für Gua Sha. Das Fazit Wenn konventionelle Therapien Ihre Symptome nicht verbessern, kann Gua Sha laut Forschung möglicherweise Linderung verschaffen. Diese Technik mag unkompliziert und einfach erscheinen, sollte aber nur von einem lizenzierten Akupunkteur oder Praktiker der chinesischen Medizin durchgeführt werden. Dies gewährleistet eine sichere, korrekte Behandlung. Es ist noch mehr Forschung nötig, aber es gibt nur wenige Risiken im Zusammenhang mit dieser Massagetechnik. Für wen auch immer Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass die Person eine Zertifizierung in Gua Sha hat. Die Zertifizierung bestätigt, dass die Person über grundlegende Kenntnisse dieser Heilmethode verfügt. Die Behandlung durch einen Fachmann verbessert die Effektivität der Behandlung und reduziert das Risiko von Schmerzen oder schweren Blutergüssen durch übermäßige Kraft.
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