Foto: Pixabay In meinem letzten Artikel zum Thema Schlaf habe ich es kurz erwähnt: das Autogene Training. Das Autogene Training ist eine meiner bevorzugten Entspannungsmethoden, denn es ist mit vielen anderen Techniken und Methoden verwandt, wie z. B. dem mentalen Training, den Affirmationen und der Hypnose. Der zentrale Gedanke des Autogenen Trainings ist es, dass Gedanken und Vorstellungen Auswirkungen auf die Wirklichkeit haben. Insbesondere wirken Sie sich darauf aus, wie wir uns fühlen und in welchem Umfang und auf welche Art und Weise wir handeln. Der Körper folgt dem Geist. – Bruce Lee Wahrscheinlich klingt das anfangs etwas seltsam – tatsächlich erleben wir diesen Mechanismus aber täglich – zumeist unbewusst. Wir nehmen etwas wahr und unser Geist sucht ganz emsig nach einer Erklärung dafür. Die braucht er, damit er sich sicher fühlt. Dabei greift er auf eigene Erfahrungswerte zurück, auf Annahmen und Glaubenssätze – und manchmal sogar nur auf Informationen von Dritten. Und wenn nichts von alledem vorhanden ist, ist er sogar in der Lage, eine Geschichte zu erfinden, er kreiert sozusagen seinen bestmöglichen Erklärungsversuch.
Wie Körper und Geist zusammenhängen von Andrea Liebers Leitfragen Was hat der Körper mit dem Geist zu tun? Und der Geist mit dem Körper? Warum sitzt der Buddha so da? Die Meditationshaltung des Buddha bedeutet etwas anderes: Dies ist keine Wendung nach außen, sondern nach innen. Warum sind sowohl Schneidersitz als auch Lotossitz als Körperhaltung so praktisch und angemessen für die Meditation? Wie Körper und Geist zusammenhängen Auszug Wie der Körper auf die Gefühle wirkt Es gibt Experimente, der Kognitions- und der Gehirnforschung 1, die bestätigen, dass Körper und Geist zusammenhängen. Vor allem in der Forschungsrichtung, die sich Embodiment ( deutsch: Verkörperung) nennt, werden diese Verbundenheit und die Wechselwirkungen von Körper und Geist untersucht. Die Erkenntnisse besagen, dass Geist, Gefühle und Körper in einem komplexen Zusammenspiel miteinander verbunden sind.
Es gibt heute sogar einen Fachausdruck für diesen medizinischen Ansatz, die Psychosomatik. Diese betrachtet die gegenseitige Beeinflussung von Körper, Geist und Seele: Wie nimmt die Psyche auf körperliche Erkrankungen Einfluss oder löst diese sogar aus? Und welche Auswirkungen haben körperliche Erkrankungen auf Seele und Geist? Diese ganzheitliche Betrachtung führt zu dem Ergebnis, dass der Mensch nur dann gesund sein kann, wenn alle drei Bereiche unversehrt sind und harmonisch zusammenspielen. Jedoch macht sich körperliches Leiden durch Schmerz sehr einfach bemerkbar. Wenn aber daneben – oder auch zunächst alleine – die Gefühlswelt oder die Gedanken kränkeln, ist dies leider oftmals nur schwer, und dadurch meistens auch viel zu spät, zu erkennen. In diesem Zusammenhang hat der Schriftsteller Ulrich Schaffer nur allzu treffend formuliert: "Geh du voran", sagte die Seele zum Körper, "denn auf mich hört er ja nicht. " "In Ordnung", sagte der Körper, "ich werde krank werden, dann hat er Zeit für Dich. "
Für wen ist Autogenes Training geeignet? Jeder kann Autogenes Training erlernen – auch schon Kinder ab ca. 6-7 Jahren. Besonders gut funktioniert es, wenn man unvoreingenommen an die Sache rangeht, es mit einem bestimmten Ziel vor Augen trainiert und an sich glaubt. Wann und wie oft übe ich am besten? Den richtigen Zeitpunkt für das Üben von Autogenem Training muss jeder für sich selbst herausfinden – eine Übung dauert ca. 10-20 Minuten. Aber auch schon 5 Minuten können eine Wirkung erzielen. Am besten übst Du am Anfang 1-2x pro Tag – z. B. morgens nach dem Aufstehen und Abend vor dem Schlafengehen. Durchführen kannst Du es im Sitzen oder im Liegen. Achte im Liegen darauf, dass Dein Kopf leicht erhöht ist und lehne Dich im Sitzen gerne an. Beliebt ist auch die sogenannte Droschkenkutscherhaltung. Was habe ich davon? Neben der bereits genannten, bewussten Beruhigung des vegetativen Nervensystems und der damit verbundenen Entspannung kann das Autogene Training bei der Erreichung persönlicher Ziele helfen.
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In Fall-Kontroll-Studien ergab sich kein Benefit, wenn das PFO interventionell verschlossen wurde; und zwar unabhängig davon, ob die Migräne mit oder ohne Aura einherging. Auch in einer randomisierten Studie konnte ein PFO-Verschluss die Migräneattacken nicht nachweisbar reduzieren. "In der Migräne-Therapie sind heute hoch wirksame Medikamente verfügbar, aber ein PFO-Verschluss ist kein effektives Therapieprinzip", so das Fazit Häuslers. PFO und kryptogener Insult assoziiert? Neue Leitlinie mit Schirm, Charme und Okkluder • healthcare-in-europe.com. Jeder vierte Schlaganfall ist kryptogen, sprich eine kardiale Embolie und eine Makro- bzw. Mikroangiopathie können als Ursache ausgeschlossen werden. "Kryptogene Insulte sind grundsätzlich bei Jugendlichen häufiger, da bei ihnen seltener eine andere Ursache gefunden wird", so Häusler. Dann stelle sich die Frage, ob das PFO ein unabhängiger Risikofaktor darstelle und welcher Mechanismus dem zugrunde liegen könne. Diskutiert werden eine in situ Thrombose, vor allem, wenn gleichzeitig ein Vorhof-Septum-Aneurysma vorliegt, eine paradoxe Embolie ausgehend von den Beinvenen oder supraventrikuläre Arrhythmien.
"Wenn sie im Gehirn eine wichtige Arterie verstopfen, kommt es zum Schlaganfall. Vor allem bei jungen Schlaganfall-Patienten findet sich häufig als alleinige mögliche Schlaganfallursache ein PFO", betont der Experte aus Berlin. Seit einigen Jahren besteht die Möglichkeit, ein PFO über einen relativ gefahrlosen Katheter-Eingriff in örtlicher Betäubung zu verschließen. Dabei wird ein kleiner Schirm im PFO platziert, der das Loch verschließt. "Die Behandlung wird bereits an vielen Herz-Zentren angeboten", berichtet Professor Dr. Martin Grond, 1. Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Neurologie und Chefarzt der Klinik für Neurologie am Kreisklinikum Siegen: "Bislang konnten die vorliegenden Studienergebnisse aber nicht bestätigen, dass sich durch den Verschluss des offenen Foramen ovale tatsächlich weniger Schlaganfälle ereigneten. Neue Leitlinie: Kardiologen und Neurologen empfehlen PFO-Verschluss zum Schutz vor Schlaganfall - Deutsche Gesellschaft für Neurologie e. V.. " Zwei große internationale Studien verglichen nun den Verschluss eines PFO mittels eines Schirmchens (Amplatzer-Okkluder, St. Jude) mit einer medikamentösen Behandlung durch blutverdünnende oder die blutplättchenhemmende Medikamente.
), Leitlinien für Diagnostik und Therapie in der Neurologie. Online: (abgerufen am 13. 8. 2018) Gemeinsame Pressemitteilung der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN), der Deutschen Schlaganfall-Gesellschaft (DSG) und der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DGK) Fachlicher Kontakt bei Rückfragen Prof. Dr. Hans-Christoph Diener Seniorprofessor für klinische Neurowissenschaften Klinik für Neurologie, Universitätsklinikum Essen, Universität Duisburg-Essen Tel. : +49 (0)201 7236540, E-Mail: Prof. med. Armin J. Grau Direktor der Neurologischen Klinik Klinikum der Stadt Ludwigshafen a. Rh. Tel. Ende des Patts: Kardiologen und Neurologen empfehlen Schirmchen zum Schutz vor Schlaganfall – in speziellen Fällen - Deutsche Gesellschaft für Neurologie e. V.. : +49 (0)621 5034200 E-Mail: Prof. Stephan Baldus Direktor der Klinik für Kardiologie Herzzentrum, Universität zu Köln Tel. : +49 (0)221 47832511 E-Mail: Pressestelle der Deutschen Gesellschaft für Neurologie c/o albertZWEI media GmbH, Oettingenstraße 25, 80538 München Tel. : +49 (0)89 46148622, E-Mail: {module Abbinder_18} Pressemitteilung aktualisiert am 28. August 2018
Literatur Carroll JD, Saver JL, Thaler DE, Smalling RW, Berry S, MacDonald LA, Marks DS, Tirschwell DL; RESPECT Investigators. Closure of patent foramen ovale versus medical therapy after cryptogenic stroke. N Engl J Med. 2013; 368: 1092-100. Meier B, Kalesan B, Mattle HP, Khattab AA, Hildick-Smith D, Dudek D, Andersen G, Ibrahim R, Schuler G, Walton AS, Wahl A, Windecker S, Jüni P; PC Trial Investigators. Percutaneous closure of patent foramen ovale in cryptogenic embolism. 2013; 368: 1083-91. Fachlicher Kontakt bei Rückfragen: Prof. Dr. Hans-Christoph Diener Pressesprecher der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN) Direktor der Klinik für Neurologie Universitätsklinikum Essen, Hufelandstraße 55, 45122 Essen Tel. : 0201 723-2460, Fax: 0201 723-5901 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Prof. Joachim Röther 2. Vorsitzender und Pressesprecher der Deutschen Schlaganfall-Gesellschaft (DSG) Chefarzt der Neurologischen Abteilung Asklepios Klinik Altona, Paul-Ehrlich Straße 1, 22763 Hamburg Tel.
Über diesen Führungsdraht wird ein spezielles Schirmchen vorgeschoben, welches in der Mitte des Defekts entfaltet wird. Dabei öffnet sich eine Hälfte des Schirms auf der linken Seite, die andere auf der rechten Seite. Am Rand wird die Vorhofscheidewand eingeklemmt und damit das Schirmchen über dem Defekt fixiert. Das Schirmchen schliesst den Defekt und wird im Lauf der Zeit fest mit dem Herzen verwachsen. In den ersten Monaten ist eine Blutverdünnung mit Aspirin und Plavix notwendig, damit sich auf dem Schirmchen kein Gerinnsel bildet. Nach 3 - 6 Monaten ist das Schirmchen vollständig überwachsen und eine Blutverdünnung ist nur in speziellen Situationen aus anderen Gründen noch notwendig. Krankheitsbild Das Foramen ovale (permeables Foramen ovale, PFO) ist bei allen Menschen vor der Geburt offen. Bei den meisten verschliesst es sich unmittelbar nach der Geburt, wenn das Blut in die Lungen strömt und somit keine Verbindung mehr ins linke Herz nötig ist. Bei 20-25% der Erwachsenen bleibt es aber mehr oder weniger offen und kann eine mögliche Ursache für eine Paradoxe Embolie (vom rechten Herzen ins linke Herz und dann ins Gehirn oder Arm/Bein) sein.
Notfall- und 24h-Infarkt-Telefon Oberarzt-Hotline: 0201 723 – 83897 Infarkt-Telefon: 0201 723 – 83898 Was ist ein PFO und wann muss ich es verschließen? Beim offenen Foramen Ovale (PFO) handelt es sich um eine segelförmige Öffnung zwischen dem rechten und linken Vorhof des Herzens. Diese Öffnung spielt von Natur aus in der sog. fetalen Phase der Schwangerschaft eine wichtige Rolle und dient dort der Umgehung des Lungenkreislaufes. Nach der Geburt oder innerhalb von einem oder zwei Jahren danach verschließt sich das Foramen ovale meist von selbst. Manchmal aber bleibt es aber auch offen. Dann heißt es persistierendes Foramen Ovale (PFO). Dieses ist einer häufigsten "Herzfehler" und kommt bei ca. 25% aller Menschen vor. Wichtig ist, dass dies normalerweise keinen Krankheitswert hat. Beim Husten oder beim Pressen kann sich die Flussrichtung durch das PFO jedoch kurzzeitig umkehren. Das ist normalerweise kein Problem, aber wenn im venösen Kreislaufsystem (z. B. in den Beinvenen) kleine Blutgerinnsel vorhanden sind und diese sich lösen, kann dieses kurze Umkehren der Flussrichtung im PFO dazu führen, dass man einen Schlaganfall erleidet.