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July 11, 2024, 4:45 am
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Wer abnehmen möchte, sollte so häufig wie möglich Brokkoli essen. Um die enthaltenen Superkräfte nicht auszukochen, solltest du Brokkoli nur kurz dünsten, am besten in einem Schongarer. Alternativ kannst du das Gemüse auch als Rohkost essen, die Sprossen als Topping auf Salate und Brote geben oder in Pulverform in deinen Smoothie rühren.

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Brokkoli ist knackig, lecker und macht sich in jedem Essen gut. Nicht nur als optisches Grün, sondern auch als Nährstoffbombe – und Schlankmacher. Denn Brokkoli kann tatsächlich beim Abnehmen helfen. Mit lebenswichtigen Nährstoffen und wenigen Kalorien zeichnet sich der Brokkoli als regionales Superfood aus. Zu recht. Wer Brokkoli regelmäßig in seinen Speiseplan integriert, tut seinem Körper auf viele Weisen Gutes. Denn Brokkoli ist voll von Mineralien wie Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink und Natrium. Auch die Vitamine B1, B2, B6, E und Vitamin C sowie Provitamin A stecken in dem grünen Gemüse. Dieser Nährstoffmix unterstützt nicht nur alle lebenswichtigen Körperfunktionen. Brokkoli abnehmen rezept heute. Brokkoli stärkt auch das Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Das wiederum kann sich positiv auf Asthma auswirken – und Studien ergaben, dass Brokkoli das Risiko auf Brust- und Prostatakrebs sowie Darmkrebs senken kann. Das sind im Grunde schon genug Gründe, um regelmäßig Brokkoli zu essen. Mal ganz davon abgesehen, dass er super lecker schmeckt.

In Kombination mit motivierenden Workouts verlierst Du so nachhaltig an Gewicht und ernährst Dich einfach gesünder! Brokkoli ist das ideale Gemüse zum Abnehmen | ELLE. ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM Zucchini Lasagne Scharfes Hühnchen mit Gemüse Hähnchen Avocado Salat Hähnchenbrustfilet auf Rucolasalat Mediterraner Salat mit Steak Bunte Paprikapfanne mit Hühnchen Hühnchencurry Brokkoli Omelette Zucchini-Spaghetti mit Garnelen Gemüse Hähnchen Schaschlik Tomaten gefüllt mit Ei Garnelenspieße an Tomate Mozzarella Loading... Gymondo Gymondo ist dein Fitnessstudio für zu Hause und unterwegs. Dich erwarten über 1300 Workouts mit Spaßfaktor, 2000 leckere Rezepte und über 90 motivierende Fitnessprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene. Abnehmen, Straffen, Yoga, Muskelaufbau und vieles mehr: Du hast dein Ziel, wir haben dein Training! Alles Weitere auf

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