APFEL-DIÄT Zu essen: Max. 6 Äpfel und sonst nichts. Gewichtsverlust: ~ 500 g Mein Ergebnis: Steht mir noch bevor MODEL-DIÄT Dauer: 3 Tage Zu essen: Frühstück – 1 gekochtes Ei Mittag – 175 g Magerquark Abend – 175 g Magerquark Gewichtsverlust: 3 bis 5 kg Mein Ergebnis: Ich habe nicht länger als einen Tag durchgehalten, da das meiner sonstigen Kalorienzufuhr nicht entspricht ist es mir sehr schwergefallen. Habe aber trotzdem 900 g an einem Tag abgenommen (ohne Sport).!! WEITERE FOLGEN! Diäten – – Pro Ana and my life –. !
Was ich für Serien empfehlen kann sind: American horror story, awkward, family guy, southpark und ehm andere serien interessieren mich nicht aber viele meiner freunde (ja ich habe freunde hehe) mögen Pretty little liars, desperate housewifes, Gossip girl und supernatural. Was ich auch oft mache ist Bands anhören bzw Musiker die ich gerne mal anhören wollte aber nie die Zeit dazu hatte. Sonstiges: - Zocken -Songtexte auswendig lernen -Lernen - Zeichenen - Youtube videos schaun -Telefonieren -Tagebuch führen/anlegen -Notizbuch anlegen/führen -schön machen -baden -lesen -spazieren gehen -songtexte schreiben - einen Brief schreiben -Schlafen -Nägel lackieren 6. EISWÜRFEL Eiswürfel essen verbrennt pro Eiswürfel nicht nur 4 Kcal sondern gibt deinem Mund auch noch eine Beschäftigung 7. Heisskalt Einmal kalt Baden bitte! „Pro Ana“ und „Pro Mia“ (Gedankenkarussell) | vergaenglich. Das verbrennt meines Wissens auch Kcal ab 15 min bin mir da aber nicht sicher. Egal jedenfalls regt es den Stoffwechsel an einmal kalt und einmal heiss zu duschen. 8. Kaaaaaaalt brrrr Kälte= Gut weil es einen braunen Zucker in eurem Körper verbrennt, dadurch nehmt ihr ab.
Du wirst Erfolge sehen 41. Mach dein Zimmer zu einer Essensfreien Zone. Wenn du einen FA befürchtest kannst du dich hier zurückziehen und dich ablenken 42. Friere Joghurt oder pürierte Früchte ein, es dauert ewig, gefrorene Sachen aufzuessen und es schmeckt lecker (wie Eis) 43. Iss viele Ballaststoffe, diese sättigen lange und machen schnell voll 44. Dukan-Diät - Erlaubte Llebensmittel | Dukan-Diät. Wenn dir kalt ist verbrennst du Kalorien, weil dein Körper arbeitet um dich auf 36, 6 zu halten (z. zieh dich etwas zu dünn an, wenn du wohin gehst oder lass das Fenster in deinem Zimmer im Winter mal offen) 45. Benutze kleinere Teller, darauf wirken die Portionen größer 46. Trink 2 EL Essig vor dem Essen, dadurch wird das Fett aus der Nahrung verbrannt 47. Finde eine "Abnehmfreundin", so könnt ihr euch austauschen und motivieren: geht viel leichter als alleine 48. Iss so langsam wie möglich, dein Magen signalisiert dir erst nach 20 Minuten, dass du satt bist 49. Trink eine Tasse heißen Tee und danach ein Glas kaltes Wasser, die Abwechslung regt deinen Stoffwechsel an 50.
Sport hilft gegen Hunger und hält dich fit 16. Motivationsbilder errinern dich immer an dein Ziel immer beschäftigt, dadurch bist du vom Essen abgelenkt, aber vermeide Stress. trete die Küche selten. 19. Radiesschen kurbeln die Fettverbrennung an 17 Uhr nichts mehr essen, dein Körper braucht Stunden bis er verdaut und sobald du schlafen gehst stellt er diese Funktion ein und lagert Fett an 21. Zitronensaft hilft bei kcal Verbrennung beginnt immer jetzt nicht morgen alles bis es matschig ist dich Abends hin und plane für den nächsten Tag was du isst 25. Pausengeld, oder Geld das du für Essen ausgeben würdest legst du zur Seite – damit kannst du dir dann ein neues Oberteil oder eine CD/DVD kaufen 26. Iss immer nur soviel, dass sich dein Bauch nicht wölbt 27. Lutsche Eiswürfel, das verbrennt Kalorien 28. Trinke jede Stunde ein Glas kaltes Wasser, das kurbelt den Stoffwechsel an und außerdem wirst du davon voll 29. Iss immer konzentriert, nicht vor dem Fernseher oder PC, dadurch isst du unbewusst viel mehr 30.
Sehen Sie vor dem Training, was der Diabetiker essen sollte. Sehen Sie sich das Video an und sehen Sie, wie man isst:
Weiß e Schokolade ist ebenfalls erlaubt sowie Kinderschokolade. Auch Smarties dürfen gegessen werden. Auß erdem darf man auch alles andere Schokozeug essen, also Schokoeis, Schokopudding, Nutella. NICHT erlaubt: - feste Bestandteile (Nüsse, Waffeln, Pfefferminz, Marzipan... ) Da es sich bei dieser Diät wieder um eine Mono-Diät handelt darf man nichts anderes als Schokolade essen. Auch keinen Salat oder Äpfel! Nur Schokolade! Es ist wichtig viel zu trinken. Wasser, Tee, Kaffee und light Produkte (kurz alles ohne Kalorien) sind erlaubt. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Milch-Diät Dauer: 3 Tage - 2 Wochen Verlust: ca. 500g pro Tag! Man darf pro Tag 3 Liter Milch trinken, mehr nicht. (Rechnet mal nach was das für Kalos sind!! Vorteile: -Milch hat einen hohen Sättigungswert, man hat also wenig oder gar keinen Hunger -Man nimmt schnell und relativ viel ab - Durch den hohen Calciumgehalt in der Milch nimmt man ab! Nachteile: -Man darf gar nichts esse!
Insgesammt finde ich die Milch-Diät gut und werde sie ganz bestimmt wiederholen. ANANAS-DIÄT Dauer: bis zu 3 Tage Zu essen: AUSSCHLIEßLICH Ananas, wobei die Menge keine Rolle spielt. Gewichtsverlust: bis zu 1 kg (je nach Menge und Dauer) Mein Ergebnis: Steht noch auf der Liste. QUARK-DIÄT Dauer: bis zu 2 Wochen Zu essen: bis zu 400g Quark am Tag, dazu Gurke, Tomate & ab und an mal Obst. Gewichtsverlust: bis zu 1 kg am Tag (abhängig von Menge und Beilage) Mein Ergebnis: Noch keine Erfahrung GUMMIBÄRCHEN-DIÄT Dauer: 1 Tag Zu essen: NUR Gummibärchen, davon max. 500 g am Tag Gewichtsverlust: min. 500 g Mein Ergebnis: noch keines BANANEN-BUTTERMILCH-DIÄT Zu essen: 3 Mahlzeiten am Tag, bestehend aus 1 Banane + 200 g Buttermilch. Gewichtsverlust: 500 – 1000 g Mein Ergebnis: Ich habe mir zum Frühstück aus der Banane und der Buttermilch einen Drink gemacht, indem ich es püriert und mit etwas Zimt abgeschmeckt habe. Da ich Buttermilch mag, fand ich diese Diät toll und habe 700 g abgenommen. "KNAST"-DIÄT Dauer: bis zu 7 Tage (wenn ihr keine fiesen Verstopfungen wollt 😀) Zu essen: NUR Brot und dieses ohne jeglichen Belag, dafür aber in beliebiger Menge (Toast, Brötchen, Vollkorn, Laugen, Knäckebrot usw) Gewichtsverlust: ~ 800 g am Tag Mein Ergebnis: Ich konnte nach dem ersten Tag schon kein Brot mehr sehen, da es auf Dauer zu trocken ist und langweilig wird, habe die Diät jedoch 2 Tage durchgezogen und siehe da, ich habe insgesamt 1, 5 kg abgenommen.
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