Dieses Mal winkelt ihr das obere Bein um 90 ° an und streckt das untere gerade aus. Hebt das untere Bein nun 12 - 15-mal an, ohne es komplett abzusetzen. Wenn euch das jetzt alles etwas zu schnell ging, könnt ihr euch die Übungen in diesem Video noch einmal in Ruhe ansehen.
Genauso wichtig ist es unser Verdauungssystem zu entlasten, damit der Körper nicht zusätzlich mit dem Verdauen der Nahrung beschäftigt ist. Die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt zählt! Die Phase, in der unser Körper Fett verbrennt, soll effektiv zum Abnehmen im Schlaf genutzt werden. Aus diesem Grund spielt unser Biorhythmus eine zentrale Rolle für das Diätkonzept, genauso, wie auch eine gesunde Ernährung und Sport für das Abnehmen im Schlaf unverzichtbar sind. Deshalb sind einige wichtige Grundsätze zu beachten. An erster Stelle steht hierbei, die richtigen Lebensmittel zur richtigen Tageszeit zu essen. Aber zum Abnehmen im Schlaf gehört natürlich weitaus mehr. Schlank im nu skin. Nach dem Konzept von Dr. Pape sollen die körpereigenen Hormone, insbesondere das Insulin, "unter Kontrolle" gebracht werden. Das körpereigene Hormon Insulin hat unter anderem die Funktion, die Aufnahme von Glucose zu beschleunigen und auf diese Weise den Blutzuckerspiegel zu senken. So wird nach kohlenhydrathaltigen Speisen vermehrt Insulin von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet, um den gebildeten Blutzucker abzubauen.
Um das günstige Preisniveau zu erhalten, setzen wir für die nuBoxx-Modelle auf robuste Folierung der Seiten- und Rückwand und eine hochwertige Lackierung der Frontpartie. Die Gehäuse sind aus einem akustisch vorteilhaften Holzfaserwerkstoff (MDF) gefertigt, aufwendig verstrebt und mit Dämmmaterial bedämpft, um Resonanzen zu minimieren. Für maximale Standsicherheit und Entkopplung ruhen die beiden Standmodelle der Baureihe auf rechteckigen Grundplatten. Mit insgesamt sechs Modellen bietet die nuBoxx-Serie den passenden Lautsprecher für jede Anwendung. Die nuBoxx BF-10 ist speziell für die Wandmontage ausgelegt und empfiehlt sich damit etwa als Rearspeaker im Mehrkanalverbund oder für besonders platzsparende Stereosets. Schlank im Schlaf-Abendessen: Ohne Magenknurren ins Bett. Nur wenig größer zeigt sich die nuBoxx B-30, ein klassisches Zwei-Wege-Kompaktmodell, das trotz des geringen Gehäusevolumens mit beeindruckender Bassfülle begeistert und sich beispielsweise mit etwas Freiraum auch im Regal wohlfühlt. Die nuBoxx B-40 weckt Erinnerungen an die legendäre 311 und 383, lässt ihre Ahninnen aber in jeder Beziehung verblassen.