Denn die Kombination aus Schwitzen, durch das sich die Temperatur im Körper erhöht, und das anschließende Abkühlen kurbelt die Abwehrkräfte an. Insofern kann ein Saunabesuch bewirken, dass sich eine beginnende Erkältung erst gar nicht entwickelt. Allerdings gilt das nur für Personen, die regelmäßig in die Sauna gehen und das Saunieren gut vertragen. Wer nur sehr selten in die Sauna geht oder noch gar keine Erfahrung mit Saunagängen hat, sollte bei einer Erkältung besser auf die Schwitzkur verzichten. Welche Sauna ist bei einer Erkältung die richtige Wahl? Bei einer Erkältung mit Husten und Schnupfen sollte die Wahl grundsätzlich auf eine milde Saunaart wie zum Beispiel eine Kräutersauna oder ein Dampfbad fallen. Therme bei Erkältung: ja oder nein? Das müssen Sie wissen | FOCUS.de. Eine Temperatur von höchstens 70 Grad und eine eher hohe Luftfeuchtigkeit sind optimal. Die klassische Finnische Sauna hingegen ist keine gute Idee. Denn die hohen Temperaturen können den ohnehin schon geplagten Körper zu sehr belasten. Die Wärme einer milden Saunaform, das Einatmen der feuchten Luft und die erfrischende Abkühlung nach dem Saunagang bringen das Immunsystem in Schwung und können so auch die lokale Abwehr verstärken.
Mit Blick auf die Gesundheit ist es aber sogar besser, als die Nase ständig zu putzen. Denn beim Naseputzen wird im Nase-Rachen-Raum ein Druck aufgebaut, der viel höher ist als beispielsweise beim Niesen. Die Folge davon ist, dass das Nasensekret nicht nur aus den Nasenlöchern gepresst, sondern auch in die Nasennebenhöhlen gedrückt wird. Hier können sich die Viren verbreiten und eine Entzündung der Nasenneben- und der Stirnhöhlen auslösen. Therme bei erkältung in french. Beim Hochziehen der Nase hingegen gelangt das Nasensekret in den Verdauungstrakt, wo es unschädlich gemacht wird. Wer trotzdem lieber zum Taschentuch greifen möchte, sollte die Nasenlöcher nacheinander und mit möglichst wenig Druck putzen. Mythos Nr. 8: Ein Saunabesuch lässt die Erkältung schneller abklingen. Regelmäßige Saunabesuche und Wohlfühltage im Thermalbad stärken die Abwehrkräfte, trainieren das Immunsystem und können es so einer Erkältung schwerer machen. Allerdings sind solche Maßnahmen wirklich nur zur Vorbeugung geeignet. Wer bereits erkältet ist, sollte auf die Sauna unbedingt verzichten.
Wasser, Seife und der hohe Alkoholgehalt in Desinfektionsmitteln können einen Teil der Viren abtöten. Doch die Erkältungsviren verbreiten sich auch in der Luft und gelangen deshalb einfach durchs Atmen in den Körper. Mythos Nr. 6: Vitamin C lindert die Beschwerden. Vitamin C ist notwendig, damit das Immunsystem funktioniert. Allerdings ist es in aller Regel nicht erforderlich, zusätzliche Vitaminpräparate zu sich zu nehmen. Wer sich ausgewogen ernährt und regelmäßig Obst und Gemüse isst, nimmt durch die Nahrung genug Vitamin C auf. Überschüssiges Vitamin C scheidet der Körper ohnehin ungenutzt wieder aus. Und Vitamin C kann eine Erkältung weder verhindern noch etwas gegen die Erkältungsviren ausrichten. Das haben zahlreiche Studien bewiesen. Therme bei erkältung in nyc. Dennoch spricht viel für eine gesunde und vitaminreiche Kost während und nach einer Erkältung. Denn sie hilft dem Immunsystem und dem Körper, sich zu erholen. Mythos Nr. 7: Es ist ungesund, die Nase hochzuziehen. Die laufende Nase hochzuziehen, mag zwar etwas eklig sein.
Untätig Herumsitzen muss aber auch nicht sein: Ein Spaziergang an der frischen Luft tut durchaus gut. Mythos Nr. 10: Eine Erkältung kann schnell zur Grippe werden. Eine Erkältung und eine Grippe sind zwei unterschiedliche Erkrankungen. Und sie werden von völlig verschiedenen Viren ausgelöst. Eine Erkältung ist also weder die Vorstufe von einer Grippe noch kann sich eine Erkältung zu einer echten Grippe entwickeln. Auch der umgekehrte Fall ist nicht möglich. Aus einer echten Grippe kann somit keine Erkältung werden. Eine Erkältung wird von Erkältungsviren ausgelöst und hat meist einen harmlosen Verlauf. Für die Grippe, die Influenza, sind Grippeviren verantwortlich. Sie sind gefährlicher, vor allem für Menschen, deren Immunsystem ohnehin schon angeschlagen ist. Therme bei erkältung hotel. Einen Schutz vor den Grippeviren bietet die Grippeimpfung. Eine Impfung gegen Erkältungen gibt es nicht. Mehr Tipps, Ratgeber und Anleitungen: Ayur-Yoga – Infos und 5 Übungen Kalte Füße: Ursachen und hilfreiche Anwendungen 7 Fragen zu Thermen Welche Badehose für den Mann?
Viele Symptome und Beschwerden können bei verschiedenen Erkrankungen auftreten. Für eine sichere Diagnose und Behandlung muss immer ein Arzt aufgesucht werden. Die auf zur Verfügung gestellten Inhalte sind sorgfältig erarbeitet und werden in regelmäßigen Abständen auf ihre Richtigkeit überprüft und aktualisiert. Jedoch unterliegen die Erkenntnisse in der Medizin einem ständigen Wandel. Wir übernehmen daher keine Gewährleistung für die Vollständigkeit, Richtigkeit, Genauigkeit und Aktualität sämtlicher Inhalte auf den Webseiten. Veröffentlicht durch: Erkä Erstellt am: 30. 01. 2015 Zuletzt aktualisiert am: 02. 04. 2015 Prüfzyklus: jährlich War dieser Artikel hilfreich? Wellness ist Balsam für die Seele – auch während einer Erkältung - Sauna-Tempel.de. Wir freuen uns über Ihr Feedback, da es für uns eine wertvolle Unterstützung dabei ist, die langfristige Qualität unserer Inhalte zu gewährleisten. Dieser Artikel wurde bei 135 Bewertungen im Durchschnitt mit 3. 79 Punkten bewertet Gar nicht hilfreich Kaum hilfreich Hilfreich Sehr hilfreich Extrem hilfreich Vielen Dank für Ihr positives Feedback!
Generell ist es sinnvoll, nach einer Erkältung die Sauna nicht bei zu hohen Temperaturen zu nutzen. Statt der heißen finnische Sauna, in der etwa 80 bis 100 Grad Celsius herrschen, ist ein Besuch in der nicht ganz so warmen Biosauna oder einer Dampfsauna meist angenehmer und schonender für den Kreislauf. Trotzdem sollte man es langsam angehen lassen und auch bei abklingender Erkältung nur dann ins Schwitzbad, wenn man sich richtig wohl dabei fühlt. Durch regelmäßiges Saunieren Erkältungen vorbeugen Der extreme Temperaturwechsel zwischen heißem Saunagang und späterer Abkühlung stimuliert die Blutgefäße in der Haut und ganz besonders in den Schleimhäuten der Atemwege. Sind diese gut durchblutet, können sie sich gegen Viren wesentlich besser zur Wehr setzen. Saunieren kann also zur Vorbeugung von Erkältung beitragen. Sauna bei Erkältung | Experteninterview Dr. Neumann + FAQ's. Allerdings tritt die abwehrstärkende Wirkung nicht mit einem einzigen Saunabesuch auf. Der positive Effekt zeigt sich erst nach etwa acht bis zwölf Wochen. Um eine anhaltende Stärkung des Immunsystems zu erreichen, sollte man regelmäßig mindestens ein- bis zweimal pro Woche in die Sauna gehen.
Das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, um den Infekt zu bekämpfen. Zusätzliche Belastungen sind für den Körper jetzt kontraproduktiv und könnten den Zustand verschlechtern. Verschieben sie den Badbesuch lieber und gönnen Sie sich Ruhe. Auch bei der Einnahme von Antibiotika sollten Sie auf Schwimmen und Saunieren verzichten. Zurück