Viele übergewichtige Menschen begehen Fehler beim essen Horace Fletcher fielen fünf grundlegende Fehler auf, die viele übergewichtige Menschen beim Essen begehen: Sie essen zu schnell, sie verzehrten zu heißes oder zu kaltes Essen, sie essen zu große Mengen auf einmal, die Nahrung ist zu kalorienreich und häufig denaturiert (abgekocht oder konserviert). Aus diesen Beobachtungen zog Fletcher den Schluss, dass diese Fehler durch kontrolliertes und ausgiebiges Kauen und durch die Wahl bestimmter Nahrungsmittel vermieden werden könnten. Eß- und Trink-, Rauch- und Medizin-Sprüch.. Wer sich beim Essen viel Zeit lässt, jeden Biss lange kaut, bis er nur noch flüssiger Brei ist, hat schon die ersten drei Fehler vermieden. Außerdem sollte man darauf achten, frische und vollwertige Produkte zu verzehren und auf zu viel Salz, Zucker und Fett zu verzichten. Bei seiner Kau-Kur war es Fletcher daher weniger darum gegangen, eine gewisse Anzahl von Kaubewegungen zu vollführen als vielmehr mit voller Konzentration die Nahrung zu Kauen und zu schmecken, sodass diese erst im vollständig flüssigen Zustand den Magen erreichte.
B4B Nachrichten Rhön-Grabfeld Essen und Trinken, was und so viel man möchte und immer schlanker, fitter und jünger werden und es auch bleiben – das klingt zunächst utopisch. Nicht jedoch mit der wissenschaftlich bewiesenen Technik des "Schmauens", entwickelt von TV-Schauspieler und Bestseller-Autor Jürgen Schilling. Anlässlich der 10. Gersfelder Gesundheitstage am 13. Mai 2012 wird er im Medizinischen Vortragsforum sein Buch "Kau Dich gesund! Schmauen-Coach - Praxis für Gesundheit und Balance - Sabine Behrje-Lemke. " vorstellen. Die beliebte Publikumsveranstaltung rund um eine gesunde Lebensführung und ein Leben im Einklang mit der Natur bietet nicht nur einen großen Gesundheitsmarkt im Schlosspark und der Stadthalle Gersfeld, sondern auch das Medizinische Vortragsforum, in dem sich hochkarätige Mediziner und Experten rund um die Gesundheit die Klinke in die Hand geben. Bestseller-Autor zu Gast Einer der diesjährigen Referenten ist der aus München stammende Bestseller-Autor und TV-Schauspieler Jürgen Schilling, der mit der Entdeckung des "Schmauens" seine chronischen Magen- und Darmbeschwerden kuriert und ganz nebenbei sein Gewicht dauerhaft um 33 Kilogramm reduziert hat.
Die Glückshormone Serotonin und Dopamin werden deutlich höher ausgeschüttet", so der Immunologe und Stoffwechselforscher Priv. -Doz. Dr. med. habil. Wilfried P. Bieger nach der Schmauen-Insulin-Studie. Meditative ess und trink technik des schmauens de. Schmauen wurde von STIFTUNG WARENTEST schon zweimal als "Genussvolle Schlankformel" und "Esskultur pur" empfohlen. Zeit für persönliche Fragen Der Initiator der Gersfelder Gesundheitstage, Dr. Jürgen Freiherr von Rosen, ärztlicher Leiter und Inhaber der Schlosspark-Klinik Gersfeld, unterstreicht bereits seit längerem immer wieder mit Nachdruck die medizinische Bedeutung des Schmauens in seinen Fachartikeln. Nach dem Vortrag ist Zeit für persönliche Fragen an Jürgen Schilling sowie die Buchsignierung. Weitere Informationen unter oder. Freier Eintritt Die Gersfelder Gesundheitstage finden am 12. und 13. Mai in der Stadthalle und im Messezelt im Schlosspark statt. Der Eintritt zu Ausstellung und Rahmenprogramm ist frei. Für das medizinische Vortragsforum gibt es vor Ort Tagestickets für 10 EURO, das Kombiticket für beide Tage kostet 15 EURO.