Herkömmliche Müsliriegel aus dem Supermarkt sind in der Regel wahre Zuckerbomben. Dass es auch anders geht, beweisen unsere leckeren Bananen-Schokoriegel ohne Zucker. Ob als kleines Frühstückchen, als Snack oder gesundes Dessert – die Bananen-Schokoriegel machen in jeder Situation eine gute Figur. Bananen-Schokoriegel ohne Zucker Rezept für Bananen-Schokoriegel ohne Zucker 2 Bananen reif 200 g Haferflocken 180 g Apfelmus zuckerfrei 80 g Milch 4 EL Leinsamen 4 EL Schoko-Chips 3 EL Walnüsse 5 Datteln getrocknet 0, 5 TL Zimt 1 Prise Salz Den Ofen auf 180°C vorheizen Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und den Apfelmus und die Milch hinzugeben. Gut umrühren Nun die Datteln zusammen mit 1 EL Wasser durch den Mixer jagen, so dass eine dickflüssige, klebrige Masse entsteht Anschließend alle Zutaten zusammengeben und gut verrühren Die Masse in eine mit Backpapier ausgelegtes Backform geben und 40 Minuten im Backofen backen Gut auskühlen lassen und anschließend mit einem scharfen Messer in gleich große Müsliriegel schneiden
Proteinriegel ohne Zuckerzusatz Zuckerfreie Eiweißriegel und Proteinriegel Proteinriegel: Was ist das eigentlich genau? Wir haben uns schlau gemacht und nachgesehen, was im Jahr 2022 neu ist. Welche Trends kommen, wo ist der nächste Hype und was verliert an Wichtigkeit. Grundsätzlich: Proteinriegel sind Riegel mit 35 – 80 Gramm Gewicht, die sich durch einen vergleichsweise hohen Gehalt an Proteinen (Eiweißbausteine) auszeichnen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Schokoriegeln haben sie gleichzeitig weniger Zucker und weniger Fett, oftmals sind mit wasser- und fettlöslichen Vitaminen, Spurenelementen und Eiweißpulver angereichert. Allen unseren Proteinriegeln ist eines gemeinsam: es wird keinerlei Haushaltszucker (Mono- und Disaccharide) zugesetzt! In diesem Blog-Beitrag zu zuckerfreien Riegeln verwenden wir die Ausdrücke Proteinriegel und Eiweißriegel bedeutungsgleich. Sinn und Zweck – wozu und wann machen Proteinriegel Sinn? Du bist sportlich und willst Dich bewusst ernähren? Dann benötigst Du in jedem Fall ausreichend Eiweiß für den Muskelaufbau.
Viele greifen zu Eiweißpulver, Protein-Shakes oder Proteinriegeln. Allerdings enthalten viele Proteinriegel zu viel Zucker. Bei uns findest Du zuckerfreie Proteinriegel, zuckerarme Riegel und Eiweißriegel ohne zugesetzten Zucker – ganz nach Deinen Vorlieben. Diese Riegel sind praktisch und liefern Dir genau die Eiweißmengen, die Dein Körper benötigt. Zudem gibt es sie in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, wie Frucht, Nuss oder Vanille. Hier findet Jede und Jeder seinen Lieblingsriegel. Jeder, der trainiert, hat einen erhöhten Eiweißbedarf. Training bedeutet Muskalaufbau, und dazu benötigt Dein Körper viel Eiweiß. Diese Proteine kannst Du mittels Protein-Shakes oder mit Milchprodukten zuführen, was aber nur bei großen Mengen wirklich funktioniert. Außerdem macht der permanente Konsum von Protein-Shakes auch nicht wirklich Spaß! Eine gute und alltagstaugliche Alternative sind Proteinriegel: Diese passen in jede Sporttatsche und sind praktisch zum Mitnehmen. Einfach aufreißen und reinbeißen.
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