obwohl ich sagen muß, dass ich jeden tag irgendetwas sportliches mache und wenn ich mal nichts mache bekomme ich ein schlechtes gewissen. leider spiegelt sich das nicht in meinem gewicht wieder, ich denke ich mache etwas verkehrt! auf jeden fall ist der stepper toll!!! gerade neuen stepper gekauft Beitrag #6 also ich habe auch einen uralten stepper und versuche auch regelmäßig was damit zu machen. ich gehe allerdings auch regelmäßig laufen und das mache ich mit pulsuhr. da man ja im aeroben bereich trainieren muss, um prozentual mehr fett zu verbrennen (langsam! Abnehmen mit stepper vorher nachher 10. dafür zwar weniger kalorien, aber mehr aus den fettdepots als kohlenhydrate), dachte ich mir, dass ich die pulsuhr ja eigentlich auch fürs steppen benutzen kann. beim ersten mal hats super geklappt und ich hatte nichtmal mühe in den bereich zu kommen. obwohl der puls ja eigentlich sehr niedrig sein muss, habe ichs beim zweiten mal NICHT geschafft da reinzukommen, weil ich mich unendlich abstrampeln musste. deshalb frage ich mich, ob es das richtige für mich ist.... vielleicht klappts beim nächsten mal ja wieder ^^ habt ihr da erfahrungen?
Im Schnitt purzeln 1, 5 Kilo, bei manchen bis zu vier Kilo. Woche 2: Die Herausforderung für unseren Stoffwechsel beginnt, denn unser Kalorienkonto wird deutlich eingeschränkt. Zweimal täglich gibt es Suppe, Smoothie oder einen Eiweiß-Shake. Woche 3: Jetzt heißt es dranbleiben! Denn Woche drei ist kalorientechnisch die härteste. Weil wir durch drei Portionen Suppe & Smoothie reichlich Vitalstoffe tanken, sind wir trotzdem voller Energie, und da die Hosen wieder locker sitzen, beflügelt vom Erfolg. Woche 4: Der Wendepunkt ist da! Jetzt essen wir auch mal wieder Pasta oder Reis. Dazu gibt es zwei "Flüssigmahlzeiten" am Tag. Und hin und wieder dürfen wir zu einem Glas Wein oder Bier greifen! Woche 5: Die Detox-Woche. Durch den Abbau der Fettzellen kommen dort eingelagerte Gifte ins Blut. Um diese schnell ausschleusen zu können, gibt es täglich Hibiskus-Tee und Cranberry-Saft. Kein Alkohol! Abnehmen mit stepper vorher nachher facebook. Woche 6: Endspurt – Suppen und Drinks nur noch einmal am Tag. Dafür gibt's mehr Kohlenhydrate. Am Ende der Woche entscheidet man, ob man noch eine Shred-Runde braucht oder das Ziel erreicht hat.
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gerade neuen stepper gekauft Beitrag #1 So jetzt kanns richtig losgehen, hab mir grad nen neuen Twist-Stepper gekauft. bisher hatte ich nur einen normalen Stepper, also ohne rechts links bewegung, aber verspreche mir von dem neuen doch bissi mehr. hab grad schon mal bissi getestet und es gefällt mir ganz gut, werd mich heute abend mal richtig drauf austoben, muss aber wieder langsam anfangen, da cih länger nicht mehr gesteppt bin. Welche Erfahrungen habt ihr dnn mit eurem Twisstepper gemacht und wo habt ihr Veränderungen gemerkt?? Abnehmen mit stepper vorher nachher show mit ideen. Ich erhoffe mir eine veränderung im bauch, Hüft, Po und oberschenkelbereich, also quasi in den typischen fraulichen Problemzonen. gerade neuen stepper gekauft Beitrag #2 Hey! ich hab meinen twiststepper erst seit 2Wochen, deswegen kann ich über veränderungen noch nicht wirklich was sagen, abetr ich fühl mich nach dem steppen jedesmal voll gut! Lg signice gerade neuen stepper gekauft Beitrag #3 ich hab auch son teil und find es spitze. hab ja nicht sonen vorher/nachher vergleich wie du, weil ich vorher keinen normalen stepper hatte.