Der Sprungsmash Die Ausführungsdetails des Sprungsmash ähneln stark dem Smash an sich. Wie der Name schon vermuten lässt, wird der Schmetterschlag während des Sprungs ausgeführt. Diese Technik wurde ebenfalls wie der Chinasprung in China entwickelt. Der Badmintonspieler springt beidbeinig so hoch, wie möglich in die Luft und schlägt den Ball mit vollem Körpereinsatz. Badminton – Lauftechnik: Ausfallschritt » mobilesport.ch. Durch den Absprung wird zwar keine Geschwindigkeitssteigerung erreicht, jedoch kann durch die Höhe ein früherer Treffpunkt erreicht werden. Dadurch ist auch ein günstiger Winkel zum Netz bzw. zum gegnerischen Feld gegeben. Der Malayen Schritt Mit dem Malayen Schritt ist es möglich sehr ökonomisch die hintere Rückhandecke zu erreichen. Diese wird sehr häufig angespielt, da versucht wird den Gegner dazu zu zwingen, dass dieser mit der Rückhand spielen muss, da diese bei vielen Spieler nicht so stark ist, wie die Vorhand. Durch den Malayen Schritt wird versucht die Rückhand zu umlaufen und anschließend einen Links-vom-Kopf-Schlag einzusetzen und somit höhere Variabilität zu erzielen.
Kreisen Sie nun zuerst mit dem rechten Arm 10 mal nach hinten und dann 10 mal nach vorn. Das Gleiche wiederholen Sie mit dem linken Arm. Ein ausgewogenes Aufwärmprogramm gehört zu jedem Sport dazu – das lernen die meisten Kinder, wenn … Nun bleiben Sie stehen und kreisen mit den Schultern erst nach vorn und dann nach hinten. Rotieren Sie Ihre Handgelenke in beide Richtungen. Dies ist beim Badminton besonders wichtig. Strecken Sie nun den rechten Arm waagerecht vor sich aus mit der Innenseite nach oben. Ziehen Sie mit der anderen Hand die rechte Hand nach unten. Nun ziehen Sie die Faust der rechten Hand vorsichtig nach oben. So dehnen Sie Ober- und Unterseite des Unterarmes. Wiederholen Sie das Ganze mit dem anderen Arm. Danach dehnen Sie Ihren Rumpf. Beugen Sie sich dazu im langsamen Wechsel zu den Seiten - strecken Sie dabei einen Arm über den Kopf -, nach vorn und nach hinten. Bewegen Sie sich nicht ruckartig. Versuchen Sie nun, Ihren Zehen mit den Fingerspitzen oder den Händen zu berühren.
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