München/Stockholm (dpa) - Was das Naschen angeht, ist die schwedische Königin Silvia (72) eine strenge Großmutter: Süßes verteilt die Monarchin an ihre fünf Enkelkinder nur am Wochenende. «Süßigkeiten gibt es in Schweden für Kinder nur samstags. Daran halten sich alle», sagte die Monarchin der Zeitschrift «Bunte». «Manchmal fragen mich die Kinder: "Ist heute Samstag? " Dann sage ich: "Nein. "» Silvia und ihr Mann König Carl XVI. Gustaf (70) sind schon fünffache Großeltern. Kronprinzessin Victoria (39) hat zwei Kinder - Estelle (4) und Oscar (4 Monate) - genau wie ihre Schwester Prinzessin Madeleine, die Mama von Leonore (2) und Nicolas (1) ist. Königin Silvia ist sparsam mit Süßigkeiten - München/Stockholm. Ihr Bruder Prinz Carl Philip (37) ist im April zum ersten Mal Vater geworden. Der drei Monate alte Prinz Alexander ist das Nesthäkchen der Familie.
Keine Angst vor Süßigkeiten! Du brauchst keine Angst zu haben, monatelang in Süßigkeiten zu versinken, wenn du dir erlaubt, alles zu essen. Die Lust auf Süßes hört von selber auf. Irgendwann kannst du das Zeug nicht mehr sehen. Versprochen. Abnehmen = super, zunehmen = blöd? Ich habe zugenommen und die Welt ist nicht untergegangen. Ich konnte es akzeptieren. Es war okay. Wenn du wie ich eine lange und schmerzhafte Geschichte mit dem Thema Abnehmen hast, lohnt es sich, dich mit deinen Vorurteilen, Glaubenssätzen und Ängsten rund um Gewicht und Körperbild auseinanderzusetzen. Wie du dich letztlich wohlfühlst und wofür du dich entscheidest, ist ein anderes Thema. 5. Du darfst beim intuitiven Essen den Verstand einschalten Unbedingte Erlaubnis ist fein. Zügellosigkeit ist fein. Weißt du, was auch fein ist? Sich des eigenen Verstandes zu bedienen. Nur am wochenende süßigkeiten ohne. Ich habe nicht aufgehört, täglich Süßigkeiten zu essen, weil mein Körper mir das signalisiert hat. Sondern, weil ich keine Lust mehr hatte, mich so zu ernähren.
Klar, es hat einem einmal mehr gezeigt, dass man gar nicht soviel Süßes braucht – aber das wusste man auch vorher. Einen interessanten Fakt zu diesem Wochen-Experiment will ich zum Ende hin aber noch mitteilen, so ging ich zu Beginn, wie auch zum Abschluss auf die Waage und siehe da, nur eine Woche ohne Süßigkeiten haben mir einen Gewichtsverlust von 1, 06% beschert! Ich würde mich freuen falls dieses Selbstexperiment vielleicht auch unter dem einen oder anderen von Euch für einen kleinen Anreiz gesorgt hat?
Ständig Süßes zu essen war komisch. Ich wachte morgens auf und hatte eine andere Identität. Ich war nicht mehr Marion-die-sich-vollwertig-ernährt-und-Freude-an-nährenden-Lebensmitteln-hat, sondern Marion-die-sich-gerne-was-gönnt-und-85%-Schokolade-zu-bitter-findet. Interessante Erfahrung. Aber irgendwie sch***e. Und zugenommen hatte ich auch. Zwei, drei, vier Kilo, die ich an den Beinen, am Po und am Bauch spürte. Das war okay. Ich kaufte mir eine weite Jeans in Größe 40 und war bereit, die Zunahme (und alle kommenden) zu akzeptieren. Nur am wochenende süßigkeiten shop. Bis mir auffiel: Ich fühle mich so nicht wohl. Nicht mit den ständigen Süßigkeiten. Nicht mit meinem runderen Körper. * *Ja, ich weiß. Andere wiegen doppelt so viel wie ich und arbeiten hart daran, sich zu akzeptieren. Und ich als Coachin für intuitives Essen bekomme es nicht mal hin, ein paar Kilos gut zu finden? Mein Maßstab: Wohlfühlen. Wenn ich mich nicht wohlfühle im oberen "Normal"gewicht, ist das mein Ding. Wenn du dich mit 150 Kilo klasse findest, ist das dein Ding.
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