Auch Fast Food ist hier ausdrücklich erlaubt. Bei mir gab es unter anderem noch ein paar Schoko-Donuts in der Ladephase An den beiden Ladetagen werden die hCG Globuli oder hCG Tropfen eingenommen. Was Du benutzt bleibt frei Dir überlassen. Meine Empfehlung 4 x 5 Globuli. Bei den Tropfen werden in der Regel 5 x 10 Tropfen pro Tag empfohlen. Die Einnahme erfolgt 20-30 Minuten vor jeder Mahlzeit. Globuli im Mund zergehen lassen und nicht schlucken. Die Tropfen werden auf die Zunge geträufelt oder sie werden mit Wasser eingenommen. hCG Globulis aus meiner Diät Die Diätphase Sehr zu empfehlen. Mit hCG Diät Anleitung und auch noch viele leckere Rezepte dazu. War das einzige Buch was ich gebraucht habe. Die Diät fängt dann erst ab dem dritten Tag an. Jetzt ist der Stoffwechsel richtig in Fahrt. Deshalb heißt die Diät auch Stoffwechseldiät. Die Phase dauert 21 Tage, und hier purzeln die Pfunde aus den Fettreserven des Körpers. Die Regeln der Diätphase: 500 kcal am Tag (wer mindestens dreimal die Woche Sport macht bis zu 800 kcal pro Tag) Tägliche Einnahme der hCG Globuli (bzw. hCG Tropfen) in der gleichen Dosierung wie an den beiden Ladetagen (4 x 5 Globuli oder 5 x 10 Tropfen) Es sind nur noch die in der hCG Diät erlaubten Lebensmittel erlaubt.
Über die Jahre habe ich festgestellt, dass die hCG Diät oft sehr unübersichtlich und zusammenhangslos erklärt wird. Dabei weiß ich von den Erfahrungen meinen vielen Bloglesern, dass am Anfang eine kurze und genaue Anleitung wichtig ist, um einfach loszulegen. Deshalb habe ich hier eine sehr kurze, aber vollkommen ausreichende Anleitung geschrieben, mit der Du sofort loslegen kannst und alles richtig machst. Wenn Dich die Hintergrundinformation interessieren, dann kannst Du natürlich den weiterführenden Links in meiner Anleitung folgen und Dich ausführlich einlesen. Meine ausführliche Anleitung mit wissenschaftlichen Quellen und allen Hintergrundinformationen findet Du hier: zur umfassenden hCG Diät Anleitung Was ist die hCG Diät? Diese Diät ist eine Stoffwechsel-Diät, die in drei Phasen durchgeführt wird. Kombiniert wird das ganze mit einer Hormontherapie mit natürlichen hCG Globuli oder Tropfen. Dadurch werden die Fettpolster an den Problemzonen besonders gut abgebaut. Erfinder der Diät ist der britische Arzt Dr. Simeons, der durch seine wissenschaftlichen Studien auf die Wirksamkeit von hCG beim Fettabbau gestoßen ist.
HCG sorgt in der Schwangerschaft dafür, dass der erhöhte Nährstoffbedarf gedeckt werden kann. Immerhin brauchen Frauen in der Schwangerschaft rund 1. 800 kcal, um sowohl sich als auch das ungeborene Baby zu versorgen. Dabei macht der Körper sich auch das vorhandene Fettgewebe zunutze, um mehr Energie gewinnen zu können. Auf diese Weise soll auch eine Stoffwechselkur mit dem Hormon HCG wirken, welche die Verbrennung von Depotfett, insbesondere an den Armen, den Beinen, der Hüfte, verbessern soll. Außerdem soll das Hormon HCG zu einem verminderten Hungergefühl während der Stoffwechselkur beitragen und dafür sorgen, dass Du Dich weniger abgeschlagen fühlst, was sich wiederum positiv auf den Diäterfolg auswirken kann. Im Gegensatz zu früher wird das Hormon HCG nicht mehr ausschließlich per Injektion verabreicht. Es kann auch in Form von Globuli eingenommen werden. Wie läuft die HCG Diät ab? Bei einer HCG Diät reicht es nicht aus, sich täglich das HCG Hormon zu injizieren oder es als Globuli einzunehmen.
19) Seit 2006 arbeite ich nicht nur in einer Apotheke sondern auch als Heilpraktikerin. Im Rahmen dieser Tätigkeit halte ich unter anderem Vorträge über naturheilkundliche Themen. Sowohl durch den ständigen Besuch von Fort- und Weiterbildungen als auch durch die Tätigkeit in meiner eigenen Praxis erweitere ich meine Erfahrung im Bereich der Naturheilkunde kontinuierlich.
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Das Fazit Natürlich ist diese Kurzanleitung gedacht für Leute die schnell einsteigen wollen. Es gibt viel mehr Informationen dazu, aber diese braucht man eigentlich erst wenn man angefangen hat. So könnte Ihr Euch in der Ladephase durchaus weiter in meinem Blog mit dieser Diät beschäftigen. Natürlich gibt es auch viele andere Quellen. Da die Auswahl der Lebensmittel sehr begrenzt ist, ist die Durchführung eigentlich recht simpel. Die meisten Fragen entstehen meiner Meinung nach immer durch Leute die Ausnahmen suchen, die es aber nicht gibt. Die Diät funktioniert dann, wenn man sich tatsächlich an die Vorgaben hält. Ansonsten bekommt man schnell Heißhunger und scheitert. Gerade wenn man Zucker zu sich nimmt. Und Zucker ist in vielen Lebensmitteln versteckt enthalten. Gerade in verschiedenen Saucen und Dressings, wo viele gar nicht davon ausgehen. Haltet Euch deswegen wirklich an die erlaubten Lebensmittel, kauft Euch ein Buch mit Rezepten und das war's schon. Viel Erfolg. Bei Fragen einfach unten in den Kommentaren schreiben.
Eine denkbare Einnahmereihenfolge wäre daher z. für den Morgen: MSM zu Kaffee oder Tee, Globuli 15-30 Minuten vor dem Daily-Shake / Protein-Shake, 1, 5 Stunden später die OPC-Kapseln mit einem hochwertigen Vitamin(C)-Präparat und Omega3.