Sehen keine andere Möglichkeit. Ignorieren alle Anzeichen die uns unser Körper und unsere Seele tagtäglich geben auch mal Pause zu machen, zurück zu sich zu finden. Irgendwann ist es dann soweit: Endstation Mama-Burnout Mama-Burnout = totale Erschöpfung und Perspektivlosigkeit einer Mutter, die nur noch funktioniert. Aber Mama-Burnout ist doch normal, oder? Ja, genau das könnte man meinen. Denn laut Müttergenesungswerk ist die Zahl der Mütter mit Burnout in den letzten zehn Jahren um 37% gestiegen. Fast 84% der Mütter leiden darunter. Also scheint diese Kraftlosigkeit und Perspektivlosigkeit zum Mutter-Dasein irgendwie dazu zu gehören, so scheint es jedenfalls. "Mama sein ist anstrengend. " "Jetzt hört das entspannte Leben auf. " "Genieße deinen Mutterschutz, so ruhig wird es lange nicht mehr sein! " "Es ist eine Phase, die auch wieder vorbei geht. " Das waren alles Sätze dich ich permanent gehört habe, als ich in den letzten Wochen meiner ersten Schwangerschaft war. Hilfe, ich bin Mama und total überfordert! - Dr. Susanne Schaffrath. Mit dieser Art der Sätze wachsen wir alle auf, sie prägen uns unbewusst.
30 Uhr am Vormittag verzweifelt meine Mama, auch Oma genannt, an und schluchzte ins Telefon: "Bitte kommen! " Um 10 Uhr war sie dann da, in unserer damals ziemlich unaufgeräumten 70-Quadratmeter-großen Wohnung. Die eingetrocknete Kaffee-Tasse, das angebissene Käse-Toastbrot und der Orangensaft vom Frühstück tags zuvor standen noch am Wohnzimmertisch. Mahlzeit! Und ich lag – wie auch heute – verzweifelt mit dem Pyjama auf dem Sofa, ungewaschen und ungeschminkt. Der Clou: Ich war vollkommen gesund, jedoch eine einfach komplett überforderte Mutter – überfordert mit mir und dem kleinen Wesen. Stillen. Abpumpen. Bekommt sie genug? Praktische Tipps für den Mama-Alltag – Impulse, die dich weiterbringen. Stillen. Wickeln. Aus jeder noch so kleinen Entscheidung machte ich eine Dissertation. Ich übergab die Kleine heilfroh meiner Mutter und verschwand für eine halbe Stunde im Bad. In der Zwischenzeit kümmerte sich Oma um die Maus und räumte nebenbei ein bisschen auf… Übung macht den Meister Doch keine Angst, ich habe schon bald dazugelernt und die Dissertation in die hinterste Ecke gelegt.
Mutter zu werden ist also ein allumfassender Transformationsprozess. Er berührt jeden Deiner Lebensbereiche, wirklich jeden, ausnahmslos: Dein Körper verändert sich, Deine Beziehung ist vor neue Herausforderungen gestellt, Deine Freundschaften, Deine Bekanntschaften und Dein Job sind davon betroffen. Alles ist jetzt anders. Wahrscheinlich beschäftigst Du Dich jetzt auch noch einmal neu bzw. anders mit Deiner Herkunftsfamilie: Wo komme ich her? Wie haben das meine Eltern damals eigentlich gemacht? Wurde ich die ganze Zeit getragen? Wie war das mit dem Stillen? Als mama überfordert videos. Wie war der Zeitgeist grundsätzlich, was Kinder angeht? Welche Rolle wurden Müttern und Vätern zugewiesen? Wie geht es mir, wenn ich an meine Kindheit denke? Und so vieles mehr! Dazu willst Du einfach ALLES richtig machen, denn Du liebst dieses kleine Menschlein so dermaßen, dass es natürlich nur das Beste bekommen bzw. erleben soll. Vielleicht liest Du irre viel, beschäftigst Dich mit ganz neuen und unterschiedlichen Themen. Vielleicht suchst Du Rat in Zeitschriften, auf Blogs, in Podcasts, bei anderen Müttern, Deinen Freundinnen, Deiner Hebamme.
Es IST viel. Und Du darfst es genau so für Dich einmal aussprechen: Ich bin Mama, und es ist viel. An manchen Tagen einfach auch ZU viel. Es ist OK. Das gehört zum Muttersein dazu. Wir dürfen überfordert sein. Wir dürfen uns hilflos fühlen. Wir dürfen uns einsam fühlen. Der springende Punkt ist: Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen. Sag Dir immer: Wenn Du es fühlst, dann gibt es mindestens eine weitere Frau da draußen, der es ganz genau so geht wie Dir! Ist das nicht tröstlich?! Willst Du einen Schritt weitergehen? Dann hol Dir jetzt das brandneue Freebie und gewinne Klarheit über Deine neue Rolle als Mutter! Klicke hier: Hilfe, ich bin Mama und plötzlich ist alles ganz anders. Als mama überfordert te. Mit diesen 3 Schritten gewinnst Du Klarheit über Deine neue Rolle als Mutter. Ich weiß, Du wirst es schaffen. Du bist eine großartige Mutter, und Du bist noch so viel mehr! Alles Liebe, Deine Susanne
Helene Fischer steht vor der Herausforderung, Karriere und Familie zu koordinieren. Ihr 60-jähriger Manager unterstützt sie nämlich mit Windeln kaufen. Helene Fischer während einem Auftritt. - Keystone Das Wichtigste in Kürze Die Schlager-Queen Helene Fischer hat ein Töchterchen zur Welt gebracht. An ihrem Comeback-Auftritt gibt die 37-Jährige zu, noch nicht ganz fit zu sein. Als mama überfordert. Offenbar ist sie mit der Situation zurzeit ziemlich überfordert. Helene Fischer ist Mami geworden! Im März feierte die 37-Jährige ihr grosses Comeback am Snowpenair in Grindelwald BE. Doch angeblich läuft es hinter den Kulissen nicht so hammermässig wie auf der Bühne. Ob die frisch gebackene Mutter mit Kind und Karriere jetzt total überfordert ist? Helene Fischer braucht Unterstützung Fans der Schlager- Queen berichteten dem «Wunderweib», dass sie ihren Manager in Grindelwald in den Laden schickte. Im Einkaufskorb vom 60-jährigen Uwe Kanthak landete offenbar nichts anderes als Windeln. Minutenlang stand er vor dem Regal und telefonierte angeblich mit Fischer.