Öl in einem mittelgroßen Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch goldgelb anbraten. Tomatenmark dazugeben und kurz mitbraten. Die Brühe angießen, Tomaten, Majoran, Oregano und Linsen dazugeben und aufkochen lassen. Die Möhren abgießen, klein schneiden und unterheben. Entweder zugedeckt in eine Decke gewickelt eine Stunde fertig garen lassen oder auf dem Herd auf kleiner Flamme 20 Minuten zugedeckt weich kochen. Mit Salz, Pfeffer und Balsamessig abschmecken und nach Belieben zu Teigwaren, Reis oder zu Brot essen. "BROT-FIT" - 8er Paket Hafer-Vollkornbrot, Dosenbrot, 10 Jahre haltbar - ration1.de. Tipp: Die Methode "Bettdecke" hat den Vorteil, dass Sie den Gaskocher frei haben, um Spaghetti oder andere Teigwaren zu kochen, während die "Bolognese" unter der Decke gart. Hirse mit Trockenfrüchten Hirse mit Trockenfrüchten: Alternativ können auch Nüsse in die Hirse gemischt werden. (Quelle: minadezhda/getty-images-bilder)
Hierfür hat das Bundesamt ebenfalls die wichtigsten Produkte zusammengefasst: Seife Waschmittel Zahnpasta Zahnbürste Feuchttücher Desinfektionstücher Hygieneartikel (zum Beispiel Artikel für Monatshygiene, Windeln) Toilettenpapier Haushaltspapier Müllbeutel Haushaltshandschuhe Desinfektionsmittel Campingtoilette und Ersatzbeutel/Ersatzflüssigkeit Wenn keine Zeit zum Packen ist: Das Notfall-Gepäck kann im Katastrophenfall helfen Wenn es zu einer Notfall-Situation kommt, ist es sehr wahrscheinlich, dass keine Zeit zum Packen bleibt. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann deshalb einen Notfall-Rucksack oder Tasche bereitstellen. Persönliche Medikamente Erste-Hilfe-Material Batteriebetriebenes Radio, Reservebatterien Dokumentenmappe Verpflegung für 2 Tage in staubdichter Verpackung Wasserflasche Essgeschirr und -besteck Taschenlampe, Reservebatterien Schlafsack oder Decke Kleidung für ein paar Tage Kopfbedeckung Handschuhe Hygieneartikel (zum Beispiel Artikel für Monatshygiene, Windeln) für ein paar Tage Schutzmaske, behelfsmäßiger Atemschutz Für Kinder: Brustbeutel oder eine SOS-Kapsel mit Namen, Geburtsdatum und Anschrift.
Schiffsbrot - Vorsorge für den Notfall - haltbares Brot in Büchsen - mind. 2 Jahre haltbar - YouTube
Das BKK hat dafür eine Beispielliste als Richtlinie veröffentlicht, verweist jedoch gleichzeitig auf die eigene Verantwortung: "Ob und wie viel Sie vorsorgen, ist eine persönliche Entscheidung. " Die Aufzählung des BKK enthält einen 10-tägigen Grundvorrat für eine Person, der einem Energiebedarf von circa 2. 200 kcal pro Tag entspricht.