Hallo BrownSnowman, Deine Situation klingt für mich sehr besorgniserregend. Sprich bitte unbedingt mit einem Menschen darüber, dem Du vertraust! Das kann ein guter Freund, ein Verwandter oder auch eine Vertrauensperson aus der Schule sein. Du kannst Dich zudem jederzeit an die Telefonseelsorge wenden. Dort ist rund um die Uhr jemand erreichbar und Du hast die Möglichkeit, ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu führen: 0800/1110111 oder 0800/1110222 (gebührenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz). Auf der Webseite der Seelsorge kannst Du auch chatten, falls Du das lieber möchtest: Das Wichtigste ist jetzt: Überstürze nichts! Deine Starthilfe für den bewussten Umgang mit Zucker ⋆ Endlich zuckerfrei!. Tu nichts, was Dich in Gefahr bringt und was Du nicht rückgängig machen kannst! An den Beiträgen anderer beobachten wir, dass es vielen Menschen sehr ähnlich wie Dir geht. Du bist nicht alleine; es gibt immer einen Weg in eine bessere Situation. Oft braucht man nur jemanden, der einem hilft, ihn zu finden. Rede deshalb schnell mit jemandem über Deine Gedanken und gib niemals auf!
Wie die aussehen wird aber nicht näher erklärt. Und ich frage mich, warum wird akzeptiert, dass es Kaufsucht oder Internetsucht gibt, aber bei Zuckersucht wird man seltsam angeschaut?! Warum soll es ausgerechnet Zuckersucht nicht geben? Am besten ist dann ein Kommentar, den ich schon öfter gehört habe: "Zuckersucht kann es gar nicht geben, weil Zucker ist doch überall drin". Ähm, das ist ein sehr seltsames Argument. Das wäre ungefähr so, als würde man sagen "Alkoholsucht gibt es nicht weil in jeder Eckkneipe kann man ein Bier kaufen". Das Problem für Süchtige ist ja gerade, dass es die Sachen überall gibt. Geschichte in Tennenbronn: Vortrag im Heimathaus über den Zusammenhalt im Dorf - Schramberg & Umgebung - Schwarzwälder Bote. Alkohol, Nikotin, Internet. Das ist omnipräsent, so wie Zucker auch. Als nächstes klär ich die Frage: was ist überhaupt Sucht? Lass uns mal die genaue Definition von Sucht anschauen. Die Sucht- Definition der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist, wenn mindestens 3 der folgenden Kriterien in den letzten 12 Monaten gegeben waren: Ein starker Wunsch oder eine Art Zwang zu konsumieren. Verminderte Kontrollfähigkeit in Bezug auf den Beginn, die Beendigung oder die Menge des Konsums.
Leider enthalten viele Lebensmittel, sowohl natürliche als auch verarbeitete, etwas Zucker, was eine vollständige Abstinenz von Zucker schwierig, wenn nicht sogar unmöglich machen kann. Personen, die diese Sucht überwinden möchten, sollten sich die Zeit nehmen, die Nährwertangaben auf allen verarbeiteten Lebensmitteln zu Hause und in den Regalen von Lebensmittelgeschäften zu lesen, damit sie sich mit den Zuckerwerten in vielen der Lebensmittel, die sie täglich essen, vertraut machen. Zuckersucht professionelle hilfe bei. Sie sollten sich auch über den Zuckergehalt in nicht verarbeiteten Lebensmitteln informieren, indem sie diese Informationen online oder in ernährungsphysiologischen Fachbüchern suchen. Nachdem sie Lebensmittel identifiziert haben, die erhebliche Mengen an Zucker enthalten, können diese Personen den Verzehr dieser Lebensmittel vermeiden und sie aus ihrem Haus entfernen, wenn sie sie bereits in ihrer Speisekammer haben. Obwohl einige Menschen Zuckeraustauschstoffe verwenden, um Zucker zu vermeiden, glauben einige Experten, die Zuckersucht überwinden, dass dies eine kontraproduktive Praxis sein kann.
Sie können sich nicht mehr konzentrieren, aber auch nicht entspannen, wenn Sie einige Stunden keinen Zucker verzehrt haben. Sie können sich erst wieder konzentrieren und entspannen, wenn Sie Ihren Lieblingsriegel oder Ihren Lieblingssoftdrink intus haben. Sie haben feste Zeiten, an denen Sie Zucker essen, z. B. immer nach dem Essen. Sie mögen sehr süsse Speisen, die andere Menschen als viel zu süss empfinden. Wenn Sie Zucker essen, dann bleibt es nie bei nur einem Stückchen Schokolade. Sie essen die ganze Tafel. Langsam erhöht sich Ihr Zuckerkonsum. Wenn Sie vor einem Jahr noch mit einem Dessert zufrieden waren, so essen Sie heute nach dem Essen zwei oder sogar drei Desserts. Wenn es vor einigen Wochen noch ein Schokoriegel war, so essen sie jetzt meist zwei oder drei auf einmal. Zuckersucht professionelle hilfe zum explorer in. Sie lieben Essiggurken, Ketchup und Dipsaucen und geben diese auf nahezu jedes Gericht und jedes belegte Brot. Dabei handelt es sich um Fertigprodukte, die meist sehr viel Zucker enthalten. Sie frühstücken süss, z. Kuchen, Säfte, süsse Crispies, Schokomüsli oder ähnliches.