Wenn du einen Sitz gefunden hast, dann kannst du auch ganz normal meditieren. Wenn du wenig Platz in deinem Haus hast und deiner Wohnung hast, deinem Zimmer hast, deinem mit anderen geteilten Zimmer hast, dann meditiere eben im Bett. Anekdotisch kann ich sagen, dass mein Meister Swami Vishnu-devananda angefangen hat zu meditieren als er beim Militär war. Er war auf einem Stockbett und hat im obersten Bett von 3-Stockbetten dann meditiert und meinte das ginge sehr gut. Ich selbst habe auch angefangen zu meditieren. Ich war dort Schüler und habe mit 15 Jahren meine ersten Meditationsversuche gemacht. Seit ich 16 Jahre bin meditiere ich jeden Tag und die ersten ein bis eineinhalb Jahre habe ich auf dem Bett meditiert. Weil ich nicht kreuzbeinig sitzen konnte habe ich mich sogar angelehnt an die Wand und die Beine ausgestreckt. Das ging zunächst auch mal gut. Kann man Meditieren im Liegen? Video Antwort – meditation-tipps.de. Später habe ich festgestellt, dass es viel intensiver ist, wenn ich in einer bestimmten Meditationsecke sitze, wenn ich kreuzbeinig sitze.
Wenn ich einen Altar habe usw. Aber bis heute meditiere ich typischerweise einmal am Tag ein paar Minuten mindestens im Bett. Meditationszeiten Ich habe meine längere Meditation einmal am Tag aber wenn ich morgens meditiere, dann meditiere ich abends vor dem Schlafengehen noch einmal. Ich habe ein Hochbett mit meiner Frau zusammen und auf dem Hochbett gibt es einen Altar oder sogar zwei. Links einen für sie und rechts einen für mich. Wir haben dann sogar einen gemeinsamen Altar für uns beide. Da setze ich mich dann für ein paar Minuten hin. Wenn ich Meditation entweder im gemeinsamen Satsang oder Meditationsraum oder Meditationsecke mache, dann habe ich die kürzere Meditation entweder morgens oder abends direkt am Bett, entweder auf der Matratze oder direkt vor dem Altar. Das ist dann auch etwas, was mich irgendwo tief im Inneren berührt. Video: Kann man im Bett Meditieren? Kann ich auch im liegen meditieren in english. Vortragsvideo zum Thema "Kann man im Bett Meditieren? " Kurzer Videovortrag von und mit Sukadev Bretz über Meditieren lernen, aus dem Interessengebiet Meditieren.
Was ist besser im Sitzen oder im Liegen meditieren? Im Sitzen machst du dir das Meditieren sehr viel einfacher. Investiere lieber ein bisschen Zeit darein den passenden Meditationssitz für dich zu finden. Experimentiere ein bisschen bis du deinen aufrechten Sitz gefunden hast den du ganz bequem 10 Minuten halten kannst. Das muss kein brezeliger Yogi-Sitz auf dem Boden sein. Auf einem Stuhl ist es viel leichter sich so hinzusetzen, dass die Beine nicht einschlafen. Wenn du, aus welchen Gründen auch immer, nicht bequem sitzen kannst, ist die Meditation im Liegen eine gute Möglichkeit. Um deinem Körper trotzdem ein Signal zur Konzentration zu geben, kannst du versuchen deine Daumen und Zeigefinger sanft aufeinander zu legen. Kann ich auch im liegen meditieren in de. So hältst du deinen Körper davon ab vollständig zu entspannen und kannst dir deinen Fokus besser bewahren. Du suchst Unterstützung für deine Meditation? Ich habe eine geführte 10-Minuten-Meditation aufgenommen. Dort empfehle ich das Meditieren im Sitzen, du kannst sie aber auch im Liegen machen:-).