Wähle ein Layout, das zum Inhalt der Karteikarten passt. Verwende das erstellte Dokument als Basis zur Weiterverarbeitung. Layout: Kompakt, z. B. für Vokabeln (zweispaltig, Frage und Antwort nebeneinander) Normal, z. für kurze Fragen und Antworten (einspaltig, Frage und Antwort nebeneinander) Ausführlich, z. für lange Fragen und Antworten (einspaltig, Frage und Antwort untereinander) Anzahl Karten Frage und Antwort vertauschen Lernzieldatum festlegen Repetico erinnert Dich in der App, alle Deine Karten rechtzeitig zu lernen. Entwicklung des Wohlbefindens Info Karten SOK-Modell Beispiel 1. Beispiel für das SOK Modell: Pianist Arthus Rubinstein gab letztes großes Konzert mit 89 Jahren 2. Welches Beispiel für Selektion gibt es? 3. Welches Beispiel für Optimierung gibt es? 4. SOK- Modell in der Pflegepraxis – Familienwortschatz. Welches Beispiel für Kompensation gibt es? - Pianist Arthus Rubinstein gab sein letztes großes Konzert mit 89 Jahren Selektion − Er spielte weniger Stücke Optimierung − Er übte die Stücke häufiger und länger Kompensation − Um seine schwindende motorische Geschwindigkeit auszugleichen, spielte er betont langsamer vor schnellen Sätzen − (er sprühte auch Haarspray auf die Tasten, um seine trockenen Hände auszugleichen)
Durch Zielsetzung wird dem weiteren Handeln und der Entwicklung eine Richtung gegeben. Dadurch verändert sich die Aufmerksamkeit auf bestimmten Ressourcen gerichtet, die notwendig sind, um das Ziel auch erreichen zu können. Ressourcen sind begrenzt, dies wird am deutlichsten an der Ressource Zeit. Allein deswegen ist es schon sinnvoll sich nur auf eine kleine Anzahl potenzieller Ziele zu konzentrieren. Was aber nicht heißt, dass Ziele nicht verändert werden können. Wenn sich das Umfeld oder sonstige Gegebenheiten ändern, ist es klug und richtig neue Prioritäten zu setzen und die Ziele an die neue Situation anzupassen. Beispiel: Um in einer Sportart Spitzenleistungen zu bringen, ist es notwendig sich auf einen Sport zu konzentrieren und hier all seine Kraft, Zeit und sonstigen Ressourcen einzusetzen. Optimierung: Benötigte Ressourcen und Fertigkeiten müssen beschafft und eingesetzt werden. Sok modell beispiel des. Es geht also um Übung, Zeiteinsatz und Anstrengung. Es entstehen kleinere und größere Handlungsprozesse.
Beispiel: Wer sich für eine Sportart entschieden hat, verfeinert nun die Abläufe, verbessert seine Fertigkeiten und verfolgt hartnäckig sein Ziel. Kompensation: Kommt es zu Verlusten (Fertigkeiten, Krankheit, Geld... ), kann durch Einsatz von Mitteln der Verlust reduziert werden. Es werden also verlorenen Fähigkeiten durch neu erworbenen oder bisher ungenutzte Ressourcen sowie durch Hilfe oder Unterstützung durch andere Personen ersetzt. So kann es sein, dass mit zunehmenden Alter, bestimmte Fertigkeiten nachlassen, diese können durch erhöhtes Training, Hilfsmittel, andere Personen oder Erfahrung kompensiert werden. Beispiel sok modell. Beispiel: Beim Fliegen ist zu beobachten, dass ältere Piloten nicht mehr ganz so draufgängerisch sind. Dies gleichen sie allerdings durch einen ruhigen, souveränen Flugstil und strategisch guten Entscheidungen wieder aus. Fazit: Das SOK-Modell wurde inzwischen in vielen verschiedenen psychologischen Studien untersucht. Es konnte bewiesen werden, dass es zur eigenen Zufriedenheit und Wohlbefinden beiträgt und die Leistung steigert.
Manchmal lässt es sich leider nicht (mehr) leugnen: Wer älter wird, kann nicht mehr alles genauso gut, genauso schnell, genauso leicht wie früher. Aber ich finde: Wir haben Glück. Zunehmend beschäftigen sich Wissenschaftler mit uns. Und unserer Entwicklung. Genau: DASS älter werdenden Menschen überhaupt noch die Chance auf Entwicklung zugestanden wird, ist fast schon eine kleine Sensation. Ich nenne hier mal zwei Wissenschaftler. Deren Blick auf das Älterwerden ist offen, freundlich. Und weitgehend vorurteilsfrei. Frei von falschen Urteilen wie etwa: Ab 50 werden Menschen vergesslich, verbittert, unflexibel, starrsinnig, uneinsichtig. Erklären Sie das SOK Modell an einem Beispiel, welches ... | Klausurfragen | Repetico. Können nicht mehr viel, ganz sicher nichts Neues mehr lernen. Wir wissen es: Alles total falsch!!! Obwohl … Die Sache mit der Vergesslichkeit …. Vergesslichkeit ist keine Sache des Alters! Neulich habe ich einer Kundin eine Zusage gemacht: "Okay, wenn es sein muss, schicke ich Ihnen die Dokumente über die und die Cloud". Aber gleich auch schon dazu gesagt: "Diese Cloud kennen ich nicht, nutze ich sonst nie".
Mit zunehmendem Alter: o zunehmender Anteil an Ressourcen wird in die Ziele Aufrechterhaltung und Verlust-regulation investiert o abnehmender Anteil wird in das Entwicklungsziel Zuwachs investiert ⇒Der Übergang von einer überwiegend zuwachsorientierten zu einer überwiegend erhal-tenden und verlustregulierenden Allokation von Ressourcen kann als das übergeordnete Ziel der psychischen Entwicklung im mittleren und späten Erwachsenenalter gelten.
Abnahme des Wirkungsgrads von Kultur mit dem Alter Zwar nimmt der Bedarf an Kultur zu; die Effizienz kultureller Ressourcen nimmt aber ab, da das biologische Potential eine negative Beziehung zum Alter aufweist. Leben nach dem SOK-Prinzip – seegers-neusehland.de. Zunehmendes Alter ⇒mehr materielle, soziale, ökonomische, psychologische Ressour-cen erforderlich, um hohes Funktionsniveau in bestimmten Gebiet zu erreichen. Beispielsweise brauchen Ältere Personen in Lernexperimenten mehr Trainingssit-zungen um dasselbe Leistungsniveau zu erreichen, wie die Jüngeren Das maximale Funktionsniveau liegt bei älteren Erwachsenen niedriger als bei jüngeren (Bsp. : Gedächtnisleistung) In funktionaler Hinsicht lassen sich Entwicklungsziele drei allgemeinen Kategorienzuordnen Zuwachs (Erreichen eines höheren Funktionsniveaus) Aufrechterhaltung des bestehenden Funktionsniveaus (unter erschwerten Bedingungen) Regulation von (nicht vollständig ausgleichbaren) Verlusten Erreichen dieser Ziele setzt den Einsatz psychischer, sozialer und materieller Ressourcen voraus Architektur des Lebenslaufs bewirkt, dass sich die Anteile der Entwicklungsziele an der Nutzung dieser Ressourcen im Laufe des Lebens verschieben.
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