5 Fragen an Vivian Dittmar zu ihrem Buch "Der emotionale Rucksack" Frau Dittmar, als Buchautorin und Seminarleiterin kennen Sie sich aus mit dem Thema Gefühle und Emotionen. Ihr neuestes Werk heißt "Der emotionale Rucksack". Was genau ist denn drin in diesem Rucksack? Vivian Dittmar: In unserem emotionalen Rucksack befinden sich vor allem nicht verarbeitete Erfahrungen aus unserer Vergangenheit. An diesen Erfahrungen hängen Gefühle, die wir zum damaligen Zeitpunkt nicht fühlen konnten. Diese Emotionspäckchen tragen wir oft Jahre oder Jahrzehnte mit uns herum. Sie warten auf eine passende Gelegenheit, um endlich gefühlt und dadurch verarbeitet zu werden. Deshalb suchen wir unbewusst immer wieder Situationen oder Personen, die uns helfen, an diese Päckchen heranzukommen. Leider sind wir uns dieses Vorgangs meist nicht bewusst, so dass statt einer Verarbeitung eine erneute Verletzung geschieht. Was bedeutet dabei das Bild des Rucksacks, dieser an sich praktischen, rückenschonenden und beliebten Art, sein kleineres oder größeres Gepäck zu transportieren, nicht nur beim Wandern?
Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu unangemessenen Reaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen. Der emotionale Rucksack Goldmann-Kailash, 288 Seiten, Taschenbuch € 15, 00, E-book € 11, 99 Das Hörbuch (Gesamtspielzeit: 8 Stunden und 52 Minuten, gesprochen von Vivian, Vollständige Lesung) ist am 15. März 2021 beim Kailash Verlag erschienen und ist als Hörbuch Download bei Audible und als MP3-CD hier bei uns im Webshop verfügbar. " Als ärztlicher Verhaltenstherapeut, der seit nunmehr 16 Jahren in der Schön Klinik Bad Bramstedt psychisch schwer kranke Menschen behandelt, habe ich mir eine gewisse Reputation in punkto 'Emotionsregulation' erworben. Vor einigen Wochen habe ich im Urlaub Ihr o. g. Buch gelesen.
Buch Der emotionale Rucksack Äußerlich sind es nur winzige Kleinigkeiten, die uns von jetzt auf gleich total aus der Fassung bringen. Schlagartig werden wir von starken Emotionen überschwemmt – oder fühlen plötzlich gar nichts mehr. Die Gedanken fahren Karussell – oder wir müssen plötzlich ganz dringend Schokolade essen. Das passiert immer dann, wenn unser emotionaler Rucksack sich zu Wort meldet. Er enthält Erlebnisse aus der Vergangenheit, die wir nicht verarbeitet haben. Doch emotionales Gepäck ist kein überflüssiger Ballast. Es steckt im Gegenteil voller Schätze, die nur darauf warten entdeckt zu werden. Jede Lebenserfahrung, egal wie schwierig, birgt auch ein Geschenk. Den Schlüssel dazu finden wir in unserem emotionalen Rucksack. Wenn wir uns ihm bewusst zuwenden, er zu einer Quelle von Verbindung und echter Intimität werden. Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unterdrückten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr.
Bewertung von Nela77 am 29. 2018 Vivian Dittmar widmet sich in diesem Buch einem sehr interessanten Thema. Wie beeinflussen Erlebnisse und Gefühle aus der Vergangenheit uns und unsere Handlungen oft Jahre später noch. Der Rucksack ist ein sehr schönes und geeignetes Bild für diese Last. Die Autorin hat einen sehr angenehmen Schreibstil und stützt ihre Ausführungen mit anschaulichen Beispielen. Sie zeigt auf, wie man mit dem … mehr Bewertung von Tara aus Ratingen am 29. 2018 Verarbeitung verdrängter Emotionen "Der emotionale Rucksack" ist ein sehr leicht zu lesender Ratgeber der Autorin Vivian Dittmar. Ich war sehr gespannt auf dieses Buch und welche Möglichkeiten es aufzeigen wird, wie man mit unliebsamen und belastenden Emotionen am besten umgeht. Die Aufteilung in das "Emotionale Gepäck", "Ein bewusster Umgang" und " Emotionale Hygiene" ist gut gelungen und … mehr
Schreiben Sie eine Kundenbewertung zu diesem Produkt und gewinnen Sie mit etwas Glück einen 15, - EUR bü–Gutschein! Bewertung von JoJoLe aus Korschenbroich am 15. 06. 2018 Verarbeitung der verdrängten Gefühle Wer hat sie nicht, die "verdrängten Gefühle" aus der Vergangenheit? Vivian Dittmar hat dieses Thema in ihrem Buch "Der emotionale Rucksack" aufgegriffen und gibt viele interessante Vorschläge wie man mit seinem eigenen emotionalen Rucksack umgehen kann. Sie berichtet über persönliche Beispiele, die zu starken Gefühlsausbrüchen führten und wie sie erkannt hat, … mehr Verarbeitung der verdrängten Gefühle Wer hat sie nicht, die "verdrängten Gefühle" aus der Vergangenheit? Vivian Dittmar hat dieses Thema in ihrem Buch "Der emotionale Rucksack" aufgegriffen und gibt viele interessante Vorschläge wie man mit seinem eigenen emotionalen Rucksack umgehen kann. Sie berichtet über persönliche Beispiele, die zu starken Gefühlsausbrüchen führten und wie sie erkannt hat, warum es dazu kam. Aufgeteilt ist das Buch in drei Teilen, Teil 1: emotionales Gepäck, Teil 2: ein bewusster Umgang, Teil 3: emotional Hygiene.
Ich kann nur sagen, zum Thema 'Emotionen' bzw. 'Emotionsregulation' habe ich nie etwas Besseres gelesen. Ganz besonders gefällt mir, daß sie dieses komplexe Thema so gekonnt herunterbrechen, daß es einem plötzlich sehr klar und überschaubar erscheint. Die von Ihnen verwendeten Metaphern sind alle miteinander eine klare Punktlandung, das Buch ist für mich etwas wirklich ganz Besonderes. Erfolgreich habe ich das Buch mittlerweile mehreren Kollegen empfohlen und habe begonnen, dort, wo ich es für passend halte, auch meinen Patienten ausdrücklich Ihr Buch zu empfehlen. " Volker Schlautmann Ärztlicher Verhaltenstherapeut in der Schön Klinik Bad Bramstedt Goldmann-Kailash, 288 Seiten, Taschenbuch € 15, 00, E-book € 11, 99
Keine... mehr Produktinformationen "Notplane für das Dach, PVC, 600 gr/qm, Ösen ca. alle 1, 00 m" 600g/qm beidseitig PVC beschichtetes Polyestergewebe / matt!!! Keine Importware, Made by ES-Planen!!! Abdeckplane mit ösen nach maß. Die hochwertigen 100% Wasserdichten, PVC-Abdeckplanen sind robust und reißfest und ideal für langfristige Abdeckungen für viele Zwecke einsetzt bar, z. B. Dachstühle, Hausbau, Landwirtschaft, Transport, Maschinen, Boote, Yachten, Garten usw. -schnelle Lieferung -Oualität 600g/qm - Reißkraft Kette / Schuß 2000 / 1500 / N / 5 cm -Temperaturbeständigkeit -25 /+70 Celsius -Farbe: grün, blau oder grau / matt -sehr lange Haltbarkeit, 100% Wasserdicht, UV- beständig, robust und reißfest - rundum verstärkter Saum - ca. alle 1, 00 m eine Ø 25mm ( Innen Ø) Metallöse eingesetzt Sie steht für hohe Qualität und hohe Ansprüche! ( MINDESTPREIS: Da auch bei der Fertigung von kleineren Planen ein gewisser Aufwand entsteht, haben wir bei dieser Plane einen Mindestpreis von 46, 00€) Weiterführende Links zu "Notplane für das Dach, PVC, 600 gr/qm, Ösen ca.
Zu unserem Angebot gehören Abdeckplanen verschiedener Formen. So gibt es Rechtecke, Dreiecke, Trapeze und Kreisformen. Und auch speziellen Wünschen mit entsprechender Skizze kommen wir gerne entgegen. Es gibt passgenaue Planen für absolut jeden Anwendungszweck und jedes Objekt, darunter Möbel, Fahrzeuge, Geräte, Holz, Pools, Pavillons, Terrassen und vieles mehr.
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