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12. September 2012 Es ist dem oberen Zuspiel nach vorn sehr ähnlich und ermöglicht so eine überraschende Anwendung. Auch hier kommen vier Merksätze zu Anwendung. Oberes Zuspiel nach hinten – Merksätze 1. Siehe Merksatz 1, oberes Zuspiel nach vorn. 2. Siehe Merksatz 2, oberes Zuspiel nach vorn. Nimm zusätzlich den Kopf in den Nacken (leichtes Hohlkreuz) und achte auf die "Schüsselform" der Hände und Finger über dem Gesicht. 3. Spiele den Ball durch eine harmonische Streckung der Beine, Arme und Hände nach hinten oben in Verlängerung des Oberkörpers. Volleyball - Pritschen - Oberes Zuspiel - Bewegungsablauf. 4. Strecke dich dem Ball hinterher und drehe dich schnell zum Angreifer um für die Sicherung des Angriffs bereit zu sein. Heranführen an die Bewegung zum oberen Zuspiel über den Kopf Übung: (Wiederholen der Übungen c – e aus den Übungen zum oberen Zuspiel nach vorn) a) Partnerübung. Zwei Spieler stehen sich gegenüber mit einem Ball. Spieler A wirft Spieler B den Ball zu. Spieler B spielt sich selber den Ball hoch und spielt dann den Ball zu Spieler A zurück.
Das nennt sich " enges Spielkonzept ". Wenn die Annahme hoch genug ist und die nötige Nähe zum Netz hat, hast du die Möglichkeit, den Ball oben zuzuspielen. Du bewegst dich zum Zuspielort und positionierst dich damit hinter/unter dem Ball. Hierbei ist ein fester Stand im Moment des Zuspielst extrem wichtig. Dabei stehst du in einer leichten Schrittstellung mit dem netznahen Bein etwas weiter vorne. Bereit für das Zuspiel schiebst du nun den Ball mit beiden Händen, gleichförmig von der Stirn nach oben/vorne. Dabei ist es wichtig, dass die Finger gleichzeitig am Ball sind und diesen auch gleichzeitig wieder verlassen. Trainer Andi Künkler erklärt die Merkmale des oberen Zuspiels und die ehemalige Top-Spielerin Ilka Semmler zeigt vor. Richte dich zum Angriffsort hin aus und spiele den Ball somit senkrecht zu deiner Körperachse zu. Volleyball oberes zuspiel. So vermeidest du technische Fehler und erleichterst dir das Zuspiel, weil du nicht immer mit wechselnden Winkeln spielen musst. In diesem Video gibt euch Beach-Academy Headcoach Julia "Jule" Krumbeck wichtige Tipps zum Zuspiel und verknüpft diese mit einer Zuspielübung.
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Diese Aufwärmübungen können Sie beliebig oft wiederholen, wobei Sie den Sprung mit einer halben oder ganzen Drehung variieren können. Für eine weitere Aufwärmübung vor dem Sport stellen Sie sich mit dem Gesicht (mit ungefähr drei vier Schritten Abstand) zur Wand auf. Nehmen Sie Anlauf, dann beidbeiniger Absprung Richtung Wand, Arme hoch, Finger spreizen und versuchen Sie, sich von der Wand abzudrücken. Diese Aufwärmübung vor dem Sport ist sinnvoll, da so der Block beim Volleyball gut simuliert werden kann. Oberes zuspiel volleyball handout. Um sich ein wenig einzuspielen, stellen Sie sich am besten ein paar Meter entfernt von einem Partner auf und spielen sich den Volleyball durch Baggern, Pritschen oder Aufschläge von unten locker zu. Des Weiteren können Aufschläge übers Netz zum Einspielen und Erwärmen geübt werden, wobei der Partner gegenüber gleichzeitig ein Gefühl für die Annahmen bekommen kann. Zum Schluss der Aufwärmübungen vor dem Sport können noch Abschlussspiele gemacht werden. Ein Übungsspiel, um beim Erwärmen das Hinfallen auf den Bauch zu üben, ist Fangen.