Übrigens: Zum zuckerfreien Glühwein passen perfekt diese kohlenhydratarmen Low Carb Plätzchen! Glühwein ohne Zucker: 5 Rezepte Ab an den Herd, Freunde: Für diese 5 Glühweine ohne Zucker müsst ihr kein Chefkoch sein! 1. Glühwein selber machen: Der Klassiker Dieses Glühwein-Rezept ist der Klassiker, den ihr alle kennt – nur eben ohne Zucker: Zutaten für 200 ml Glühwein: 200 ml Rotwein 1 kleine Bio-Zitrone Zimt, Nelken, Kardamom Agavendicksaft nach Wahl Zubereitung vom Glühwein: Die Bio-Zitrone müsst ihr gut abwaschen und in Scheiben schneiden. Dann gebt ihr Rotwein, Zitronenscheiben, Zimt, Nelken und Kardamom in einen Topf. Lasst den Wein heiß werden, aber nicht kochen! Wenn ihr den Glühwein jetzt noch eine Stunde zugedeckt bei niedriger Stufe ziehen lasst, schmeckt er noch würziger. Danach müsst ihr ihn abgießen, damit ihr die Reste von Zitrone, Zimt und Co. rausfiltern könnt. Wenn euch der Glühwein ohne Zucker doch etwas zu trocken und sauer ist, dann gebt noch ein bisschen Agavendicksaft dazu.
Nun wird der Glühwein auf niedriger Stufe erwärmt. Achtung: Er sollte nicht kochen, damit sich das Aroma vollständig entfalten kann. Jetzt heißt es Abschmecken! Je nach Vorliebe können Sie das Getränk mit zuckerfreiem Süßungsmittel süßen. Hierzu eignet sich zum Beispiel Stevia. Alkoholfreier Cranberry-Apfel-Glühwein 400 ml Apfelsaft 400 ml Cranberrysaft 3 Nelken 100 g frische Cranberries Tipp: Bei diesem Rezept können Sie einige Kalorien einsparen, wenn Sie Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz verwenden. Drei der Orangen auspressen. Die vierte Orange gründlich waschen, in dünne Scheiben schneiden und mit den restlichen Zutaten in einen großen Topf geben. Nun wird der Glühwein auf niedriger Stufe erwärmt. Je länger das Getränk zieht, desto aromatischer wird es. Glühwein durch ein Sieb geben, um die Nelken, Cranberries und Zimtstangen zu entfernen. Fertig ist das fruchtige Heißgetränk. Weißer Apfel-Zimt-Punsch Zutaten für etwa 5 Tassen: 400 ml alkoholfreier Weißwein 300 ml Apfelsaft (naturtrüb) 2 Äpfel 3 Zimtstangen eine Orange (unbehandelt) Orange gründlich waschen und schälen.
Sie geben zusätzliche Süße, haben aber nicht die negativen Folgen von Zucker. Du kannst beispielsweise einfach mit einer Prise Stevia nachjustieren. Dieses leckere Weihnachtsgebäck ist sogar vegan und glutenfrei. Der zuckerfreie Glüh-Punsch (ohne Alkohol) Natürlich gibt es Glühwein-Alternativen auch alkoholfrei. Du kannst diese Glühwein-Varianten also zum Beispiel auch mit deinen Kindern trinken. Und es gibt weitere gute Gründe dafür, die Varianten ohne Alkohol auszuprobieren. Denn einerseits bringt Alkohol viele Kalorien mit, andererseits kann er je nach Menge auch Probleme bei der Leber und in vielen anderen Bereichen des Körpers verursachen. Der "Glüh-Punsch" wird fast so wie der beschriebene Glühwein zubereitet. Einziger Unterschied ist die Basis, in die die Gewürze und die Orange gegeben werden. Die Experten schlagen hier eine Mischung aus schwarzem Tee und ausgepressten Orangen oder Mandarinen vor. Auf 300 Milliliter Tee rechnet man mit sechs Mandarinen beziehungsweise zwei Orangen – aber natürlich kannst du dieses Mischungsverhältnis nach deinem eigenen Geschmack verändern.
Für dieses Rezept wird lediglich die Schale benötigt. Äpfel ebenfalls gut abwaschen und in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten samt Orangenschale und Äpfeln in einen Topf geben und auf niedriger Stufe erwärmen. Je länger das Getränk zieht, desto aromatischer wird es. Zutaten aus dem Glühwein fischen, abschmecken und nach Belieben süßen. Fertig ist der köstliche Punsch. Letzte Aktualisierung: 24. 11. 2021 Autor*in Quellen Online-Informationen der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e. V. : (Abrufdatum: 12. 2020) Online-Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): (Abrufdatum: 12. 2020)
Lassen Sie die Zutaten für 30 Minuten ziehen. Nehmen Sie den Topf anschließend vom Herd und entfernen Sie die Gewürze und Orangenscheiben. Schmecken Sie den Glühwein ab und süßen Sie ihn bei Bedarf nochmal mit etwas Stevia nach. Verteilen Sie den fertigen Glühwein anschließend auf 4 Tassen und servieren Sie ihn direkt. Alkoholfreier roter Glühwein schmeckt auch ohne extra Zucker. Bild: Pixabay/Gedesby1989 Weißer Glühwein mit Apfelsaft und Ingwer Eine beliebte Alternative zum klassischen Glühwein aus Rotwein ist weißer Glühwein. Zusammen mit Ingwer und Apfel schmeckt er besonders gut: Sie benötigen für 4 Tassen: 500 ml lieblichen Weißwein, 400 ml klaren Apfelsaft, 1 Bio-Orange (mit Schale, in Scheiben geschnitten), 1 Bio-Zitrone (geriebene Schale), 1 Zimtstange, 1 TL geriebener Ingwer (frisch oder getrocknet), Stevia nach Bedarf Zubereitung: Geben Sie alle Zutaten in einen großen Topf. Erhitzen Sie den Glühwein bei niedriger Hitze auf dem Herd. Achtung: Er darf nicht kochen, da sonst der Alkohol verdampft.
Zuerst haben wir uns, wenn wir mochten, auf unsere Atmung konzentriert und auf die Punkte, mit der unser Körper Kontakt zum Boden, zum Stuhl, zur Lehne etc hat und haben versucht, uns zu entspannen. Dann hat die Ärztin uns die jeweilige Übung vorgelesen - uns blieb genügend Zeit, uns innerlich Bilder vorzustellen und/oder nur auf Farben, Eindrücke, Gefühle acht zu geben - durch einen Ton, der vorgegeben wurde, sind wir wieder zurückgekommen mit der Aufmerksamkeit in den Raum, in das Hier und Jetzt. Auch beim "alleine üben" wurde uns der Tip gegeben, uns einen Wecker zu stellen, um die Übung zeitlich zu begrenzen. Medizinisches. In der abschließenden "Blitzlichtrunde" haben wir über unsere Erfahrungen - ob es uns gut ging, oder schlecht, ob wir uns wohlfühlen etc - unterhalten. Ich stelle die Texte der Übungen hier ein - kann aber nicht die korrekte Anleitung dazu geben - entweder findet Ihr es für Euch selbst heraus, was Euch guttut oder aber - mein Tip - fragt Eure Ärzte/Therapeuten etc.
Die gleiche Methode funktioniert auch mit ganz anderen Bildern, laß Dich also nicht auf einen Tresor festlegen, wenn Dir das Bild nicht recht ist.
Dort ist alles gut aufbewahrt, nichts geht verloren und kann zu einem späteren Zeitpunkt, wenn es dir besser geht, wieder aus dem Tresor hevor geholt werden. Lege alles hinein, was du heute loswerden willst! Wenn du wirklich alles in dein Behältnis gelegt hast, kannst du es wieder verschließen. Achte dabei darauf, dass nur du es bist, der das Behältnis öffnen oder schließen kann und wie gut es schließt. Die Tresorübung im Wandel der Zeit… – Psychiatrie to go. Überprüfe, ob du wirklich alles dort abgelegt hast, was du für heute loswerden wolltest. Wenn noch etwas fehlt, öffne dein Behältnis wieder und lege es auch das noch hinein. Dann verschließe dein Behältnis wieder, verlasse den Raum, in dem dein Behältnis steht und verschließe auch diesen gut. Und es ist gut zu wissen, dass du jederzeit Zugang zu deinem Raum hast, indem dein Behältnis steht. Du kannst dort jederzeit die Dinge ablegen, die dich belasten und die du nicht mehr in deinem Kopf haben möchtest. Kehre jetzt in deinem Tempo mit deiner Aufmerksamkeit langsam wieder in das Hier und Jetzt zurück.