Die Chicoréeblätter und die Grapefruit-Stücke in einer Servierschüssel vermischen. Dann das Dressing darüber geben und servieren. Enjoy! Hast Du dieses Rezept ausprobiert? Markiere @ellerepublic auf Instagram und benutze den Hashtag #ellerepublic Wie hat es geschmeckt? Ich würde mich freuen wenn Ihr mir erzählt, wie Euch das Rezept für Chicorée Salat mit Grapefruit geschmeckt hat. Am einfachsten bewertet Ihr das Rezept unten mit Sternen ⭐ oder Ihr schreibt mir einen Kommentar. Vor allem wenn Ihr noch weitere Tipps für alle Leser habt. Habt Ihr etwas am Rezept verändert? Ich freue mich immer über Tipps und Anregungen von Euch. Hinterlasst einen Kommentar, damit alle sehen können, auf was für Ideen Ihr gekommen seid. Sharing is Caring:-).
zurück zum Kochbuch Enthält viel Eisen Durchschnitt: 4. 4 ( 5 Bewertungen) (5 Bewertungen) Rezept bewerten Fenchelsalat mit Grapefruit - Knackiger Salat mit fruchtigen Highlights! Foto: Iris Lange-Fricke Fenchelknollen liefern neben Folsäure reichlich Eisen – eine gute Kombination für die Blutbildung im Körper. Grapefruits enthalten zwar etwas weniger Vitamin C als Orangen und Zitronen, aber mit rund 44 Milligramm pro 100 Gramm immer noch fast die Hälfte des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Außerdem verbessert das Vitamin C die Aufnahme von Eisen aus dem Fenchel. Dieser Fenchelsalat mit Grapefruit lässt sich je nach Geschmack wunderbar abwandeln. Für eine asiatische Note verwenden Sie statt der Walnüsse und Grapefruits einfach geröstete Erdnüsse und feinen Mangostreifen. Haselnüsse und Apfelstücke passen im Fenchelsalat besonders zur kalten Jahreszeit. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 236 kcal (11%) mehr Protein 5 g (5%) mehr Fett 16 g (14%) mehr Kohlenhydrate 16 g (11%) mehr zugesetzter Zucker 0, 5 g (2%) mehr Ballaststoffe 6 g (20%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 1 mg (13%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 2, 2 mg (18%) Vitamin K 4, 2 μg (7%) Vitamin B₁ 0, 2 mg (20%) Vitamin B₂ 0, 3 mg (27%) Niacin 2 mg (17%) Vitamin B₆ 0, 2 mg (14%) Folsäure 108 μg (36%) mehr Pantothensäure 0, 3 mg (5%) Biotin 2, 7 μg (6%) mehr Vitamin B₁₂ 0 μg (0%) mehr Vitamin C 63 mg (66%) Kalium 1.
Vorspeise Auch im Winter gibt es Salate, die knackig und erntefrisch auf dem Teller landen. Der Radicchio zum Beispiel ist ein richtiger Winterkönig. Menge Zubereitungszeit Gesamtzeit 4 Portionen 10 Minuten 20 Minuten Zutaten 1 Handsemmel 1 kleiner Kochsalat 1 kleiner Treviso-Radicchio 2 rosa Grapefruits 150 g Joghurt 2 EL Sonnenblumenöl 2 TL gutes Nussöl Saft von 1/2 Zitrone 2 TL Honig Salz, Pfeffer 2 EL gedörrte Cranberrys 2 EL Cashewnüsse Zubereitung Die Semmel in dünne Scheiben schneiden und auf einem Backblech verteilen. Im Ofen unter dem Grill auf Sicht goldbraun rösten. Die Salate gut waschen, trocken schütteln und in grobe Stücke teilen. Die Grapefruits mit einem Messer schälen und die Fruchtfilets zwischen den weißen Häutchen herauslösen. Joghurt mit Ölen, Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren. Salate mit Grapefruit anrichten und mit der Marinade beträufeln. Die gerösteten Semmelscheiben in kleine Stücke zerbrechen und mit Cranberrys und Cashewnüssen über den Salat streuen.
Wir wünschen guten Appetit!
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Wasser-Einfüllstutzen Über den Wasser-Einfüllstutzen kann bequem Wasser in den Wassertank des Reisemobils gefüllt werden. HOCHWERTIGE MATERIALIEN Zulassung nach KTW und W270 GEEIGNET FÜR SCHLOSSTYPEN HSC UND ZADI Multifunktionssteckdosen Multifunktionssteckdosen decken eine Vielzahl von Anwendungsfällen ab und ermöglichen das Anschließen verschiedener Geräte. So kann darüber bspw. im Vorzelt eines Wohnmobils ein Fernseher angeschlossen werden. IN VERSCHIEDENEN STANDARDS ERHÄLTLICH SCHUKO, französisch-belgisch, British Standard, USB, usw. Wohnmobil Forum. VIELFÄLTIG EINSETZBAR Bestückt mit 12 V DC Steckdose und zwei SAT-Steckdosen Diesel-Einfüllstutzen Einfüllstutzen für das komfortable Einfüllen von Diesel in Wohnmobil, Caravan und Co. NUTZERFREUNDLICHKEIT Halteband zur Tankdeckelbefestigung Gas-Außensteckdose Gas-Außensteckdose zum sicheren Anschließen von z. B. Gasgrill oder Gaskocher. SICHERE GASHAHNHALTERUNG GUT BEDIENBARER GASHAHN SICHERHEITSVENTIL City-Wasseranschlussdose Mit einer City-Wasseranschlussdose erfolgt eine Wasserversorgung vom öffentlichen Netz zum Wassertank im Fahrzeug.
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